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由新到舊
Eat Right, Be Bright!
114台北市 內湖區石潭路145號1樓
02 8793 9663
位於台北內湖區石潭路的「gonnaEAT共樂遊」，是由雄獅集團旗下的新品牌所開設，並以旅行、生活與時尚為主題，提供的健康美食
餐點以大量蔬菜、原味且低溫舒肥烹調的肉類、堅果和穀物為主，不使用
位於內湖CITYLINK一樓的【蔦屋TSUTAYA BOOKSTORE】，不僅是書籍、文具、雜誌等商品的聚集地，更提供了一角落以供品嚐茶飲、咖啡、鬆餅、輕食，乃至火鍋與各式飯麵之場所。商品種類豐富，實為三五知己閒暇小聚之絕佳選擇。
台北市內湖區 成功路四段188號一樓 ( 內湖捷運站 1號出口 )
累積的點數、購買的餐券，放久了不會自行繁殖，只會過期沒價值...
點數、餐券、票券 盡快使用。不注意 固定開銷
有價證券，拿到了就盡快使用，就算是號稱無使用期限的票券，也等同於已把現金付給店家，讓店家賺利息。以此類推，無論是健身房、按摩券、美容課程... 都不宜一次買太多。就算是現在號稱沒有
我擁有獨特之處，我是與眾不同的。我敢於展現真實的自己，我就是獨一無二的美。
我善待自己的身體，我給予它愛和關懷，它是我靈魂的居所。
我接受自己的獨特之處，那使我與眾不同，我尊重並愛護它。
我是一個富有智慧的靈魂，我理解生命中的真諦。
我擁有豐富的內在資源，我是一個不斷茁壯成長的靈魂。
我對
不用名牌包，沒穿名牌鞋，沒買車、沒買房、也不常吃大餐，覺得自己已經很省了，但薪水都不知道花到哪? 每個月看似存了一點，但年底的時候，還是沒剩什麼錢...
認真思考這個問題之後，就開始記帳
Get Fit in 6 Months: 3 Fun Low-Calorie Hacks to Shed 10 Kilos
Want to lose weight without giving up your favorite foods? It's time to focus on a low-c
Don't Go Hungry on Your Weight Loss Journey.
Trying to lose weight can be a daunting task, especially when hunger strikes. But don't worry, there are
餓了! 餓到忍不住，還是要吃! 推薦低熱量零食，當下午茶吃沒有罪惡感，每天吃也無負擔...
辦公室、身邊還是得準備低熱量食物，飢餓感是生理需求，有時忍都忍不住。寧願吃健康的零食，也要避免餓壞了去便利商店，找麵包、蛋糕、洋芋片之類300-500大卡的精緻高熱量點心，小小一份沒有飽足感，不到兩小時後又餓
節食不會瘦。因為終究無法節食一輩子。就算都不吃飯，但狂嗑麵包、餅乾，是瘦不下來的...
必須少吃 麵包、蛋糕、泡芙、餅乾等 精緻澱粉食品
這是減肥必備的常識之一，但多數人可能無法想像，6吋蛋糕含有多少奶油? 與其用道德限制自己，不如實際了解
工作壓力最大那陣子，食量也等比增加，下午茶喝700cc.珍珠奶茶加芋泥，消夜吃滷味，半年體重暴增10公斤，臉腫得誇張，微笑都感覺臉部肥肉，順著嘴角往上擠，體脂達到33%巔峰...
痛定思痛，老老實實回歸到運動和飲食控制。最積極的時段，每周運動四天，每天至少2小時。午、晚餐用川燙、清蒸...
