不能出門時，一起練習坦然地無聊

疫情升溫，我身邊的朋友有人遠距工作，哀嘆比出門上班累。也有人家裡有小孩停課不停學，工作家庭兩頭燒。但也有不少自由工作者像我一樣，瞬間兩週沒了工作（也沒收入）。另外也有退休人士沒有工作、小孩作為生活主調，又不能出門運動、聚會，防疫重要，但實在難熬。

第一位美國藏傳佛教金剛乘阿尼佩瑪‧丘卓在《生命如此美麗：在逆境中安頓身心》對無聊、無所事事，提出她的看法。焦躁的無聊感，是不安、不耐煩，是一種「我不想待在這裡」的感覺，但無所事事，也可以是一種從容的無聊感，不需娛樂也能安住於當下，是輕鬆自在地無所事事。

無聊的感覺並沒有改變，只是我們不再抗拒，不再逃避那無法避免的事，不去抗拒生命本來就充滿變數的本質，回到清安自在。

荷蘭作家潔森（Carolien Janssen）在所著的《Niksen：荷蘭無所事事的藝術》中定義，Niksen近似正念，但不需要去做任何事，不需要靜坐，更需要的是什麼都不做，如果你想練習Niksen，那就慢下來，並慶祝沒用、沒貢獻的時光，換句話說，就是精確地什麼都不做。

在這段時間，我們來練習坦然的無聊，貼近生命的無常與變動，不用心隨境轉，依舊美麗地活著。就像窗外的天空，很美，無時無刻不美。