生而為人一路走來累積了不少故事，日子一天天的過，時間滴答滴答地響，世界經常催促著我們要快，要多，要強，然而，匆忙扼殺了我們，書中談到「靜心獨坐」，用禪的方式來觀照自己的內心，身體和內心靜下來思想找到自己的節奏。這點我自己常在完成瑜珈和皮拉提斯練習後跪坐一小段時間（感謝自己的雙膝還可以跪坐）挺直身體閉眼，調整呼吸，聽著自己的心跳從急促到緩和後再張開眼睛，真的很棒！
再分享一個書中的禪語「八風吹不動」。八風指的是人生在世所面臨各式各樣不同的風。分為順風：利、譽、稱和樂，逆風則是：衰、毀、譏和苦。順風時推動前進，逆風時多是阻擋，無論順風，逆風皆會產生諸多情感連結影響著我們身與心。「不管吹來的是什麼樣的風，我們的心都無需為之所動，只要穩穩的承受，然後樂在其中。」我自己很喜歡這樣的總結。
書名：老後所煩惱的事，有九成都不會發生
作者：枡野俊明
出版：天下文化
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