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是個學習控與知識囤積癖患者，興趣多樣雜食。為自己而寫，也為來到這裡的每個人所寫。

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由新到舊

憤怒就好像你喝下毒藥，卻希望對方死去出於保護自己的意念，最終讓自己受了傷──從頭至尾，僅有我一個人受傷。我連憤怒都不敢發洩，只能讓其反噬自身。就像太過害怕的動物，在過激反應下往往會傷到自己，出於保護的行動，最後卻造成更大的傷害。

【高敏人觀察日記】喜歡自己：從討好他人到接納自我不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。

不要愛你的病，更不要將它視為自己有時候，我們會過於著迷自己的病症，以至於將它視為自己的一部分，不論如何也不願放手。你說這怎麼可能？疾病為我帶來痛苦，我恨不得擺脫它。但事實是，疾病也可能成為我們的舒適圈，我們可以在其中扮演受害者自憐自艾，也可以藉由它享受他人的同情與關照。

【高敏人觀察日記】成長的印記與失去的熱情今天途經以前常逛的商店街，即便沒有任何打算購買的物品，依然控制不住腳步，朝那個方向走了過去。但走在街上看著商鋪裡各種琳瑯滿目的商品時，我發現自己今天的心境，和以前全然不同了。

在時間中找回自由我們常常在焦慮、憤怒或不耐煩時將自己與當下割裂，認為那不是自己想要的，進而捨棄當下的時刻，只追求未來「屬於自己」的時間。然而我們應該學會接受當下的自己，擁抱當下的情緒與狀態，與時間共舞。我們應學會成為時間之流中的一部分，接受自己就是時間的一部分，在當下找到自由與平靜。

《如何閱讀一本書》(下)不同讀物的閱讀方法本文介紹不同類型書籍的閱讀方法與注意事項，包括實用書、想像文學和歷史書的閱讀要點，深入探討實用性書籍的目的、方法以及影響，想像文學帶來的好處，以及歷史書的史實性問題以及閱讀歷史所能帶來的智慧。

《如何閱讀一本書》(上) 閱讀的層次《如何閱讀一本書》主要告訴讀者如何正確、有效、高回報地閱讀一本書，並解鎖閱讀指南，作者將閱讀分為基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀四個層次，並提供相應的指導方法。

意識的錯覺：我們真的有自由意志嗎？本文討論了人類意識和潛意識的關係，通過對意識角色及功能的分析，提出了對意識的新理解。從多重人格到意識的進化，文中針對意識、記憶和情感的功能作了深入探討。

【隨筆日誌】為什麼長大後會失去好奇心？當我們長大成人後，為何會失去孩提時代的好奇心？除了成長過程受到的僵化教育之外，我認為另一個原因是：「已經沒有必要了。」孩童「需要」擁有無窮好奇，因為年幼時代的我們對世界的認識是一片空白，我們需要快速擴展認知範圍，探索便成了這時期最重要的事情。

【高敏人觀察日記】真真假假的「我」真正的「我」究竟是創造演變出來的，還是由發現獲得的？也就是說，自我是像陶土不斷塑型堆疊上去的，還是像雕刻，不斷刮除多餘部分而展現最終模樣的？毫無疑問的是，社會性的我是塑造出來的，從原本簡單樸實的胚土一點點被塑形，可能經由批量流水線製造，也經過一些精細的手工過程，由此塑造了社會性、個性化的「我」。

【隨筆日誌】邊界破壞者──台灣今天遇見了一朵含苞的朱槿。三月，冬末春初，正在結花苞的朱槿。網路資料說，台灣全年都是朱槿的花季。好吧，其實我知道，台灣全年都是好多植物的花季、落葉季、結果季。我們挺暖和，但又不總是熱到不行，於是熱帶和溫帶的作物都能在這裡落腳紮根。台灣讓熱帶植物忘記自己怕冷，讓溫帶植物忘記自己的花期。

【高敏人觀察日記】嫉妒的背後是對死亡的恐懼嫉妒的背後是對死亡的恐懼。光芒四射的人也可能對自己的價值存在懷疑，對死亡的恐懼則是情緒的根源。

【高敏人觀察日記】學會與情緒相處，好好地探索自己的心湖情緒就好像水，好像一汪深潭。我們每個人都會遇見，也難免要在其中沉溺掙扎。理解如何和情緒相處，就像學會游泳，你要嗆水嗆上無數次，接受並習慣對水的恐懼，才能在其中自在地悠游。