Elsa
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由新到舊
當悲傷的、痛苦的回憶出現時
不是要責怪自己的不足
或責怪他人對自己的傷害
就只是
一段記憶
一道傷痕
一位需要被看見、需要被療癒的自己
一個需要與過去和解的機會
一個要愛自己的提醒
好好正視傷口
好好處理傷口
好好愛自己
那麼你會看見傷口
綻放一朵美麗的花
露出一道溫暖的曙光
閃耀一片河流的清澈
而你不會再感到痛
仔細地看待傷口，
用心地處理它，
用愛來對待自己，
你會發現傷口中，
綻放出一朵美麗的花，
露出一道溫暖的曙光
映照出如河流般清澈的光芒
那時，你將不再感受到痛。
本文探討瞭如何面對內心的創傷與過去的痛苦回憶，強調自我探索和療癒的重要性。每個人都有可能面對創傷，本文提供了一些指導，如何在情緒觸發時，深入瞭解自己的感受及其根源。透過自我覺察和心靈的療癒，我們能夠與過去和解，學會愛自己，並且在情感中找到一個安全的慰藉。這是每個人在自我成長過程中需要經歷的課題。
這篇文章探討了社會對個人外貌、能力和生活方式的刻板印象，強調每個人都有獨特的美和潛力。作者呼籲接受多元性，欣賞每個人的差異，並思考社會標準對個人生活的影響。這不僅是一場對自我的覺醒，也是對周遭世界的重新認識，讓我們勇敢做自己，活出熱情和原始的樣貌。
冥想
腦中浮現千絲萬縷 萬緣 萬相
在這洪流之中 靜定心神
如同學習在充滿變化的世界裡
面對未知之時
能夠 鎮定 冷靜
而不被情緒洪流沖走
