他人
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學會覺察、表達與處理情緒，是邁向身心健康的重要一步。本文將探討如何表達真實感受、認識情緒背後需求、放下過去傷痛，並透過自我肯定與接納，療癒內在，與自己和他人建立更深連結。
在生活與工作中，我們常常全力付出，卻忽略了自己。
就像一個空掉的水杯，想要倒水給別人，卻什麼也倒不出來。
先照顧好自己，才能照顧他人。
缺乏社會意識的孩子，可能會不知不覺被捲進那種更加糟糕的歧視文化之中。為什麼在男校裡更常發生這類事情？不是因為「男生的天性就是那樣」，而是在那樣的環境裡，再怎麼不適當的事情都被人們習慣性地解釋成「只是男孩之間的玩笑」。
這個世界是如此廣大，異於我的其他事物，實在是太多了；如何能把這些「他者」，在我的生命中給予一種恰當的安排呢？沈清松提出「多元他者」的概念，來回應這個問題。
「不要把自己看得太重要」和「愛自己」很矛盾嗎？
以前常聽到這兩種說法，起初聽到的感覺有點感覺有點矛盾
後來的解讀是：「不要把別人眼中的你看得太重要」，因為別人眼中的你，是種自己腦中所塑造出來的形象
而「愛自己」是「聆聽和尊重自己的感受」，因為在這個世界上，最真實的是自己的感受。所以，重點在於
「沙特認為這世界上只有三種東西：第一種是“我之外的宇宙萬物”，稱為“已存在物”；第二種是“我自己”，我這個主體；第三種就是“他人”。」
「已存在物本身，沒有特別的意義，本質與價值；已存在物沒有過去，現在與未來的分別。」
「把外在世界的一切，救它本身的狀態去看待，就是在已存在物。」
沙特從「羞恥」這一情感出發。他指出，這一情感是具有意向性的。在一些情況中，我們做出笨拙或粗俗的動作，這一動作緊黏著我，我僅僅是經歷與實現它，而沒有判斷或指責它。然而，當我抬起頭：有人正在那裏看著我。這一動作一下子被我實現為庸俗且令我感到羞恥的。當我不僅僅能遭遇到我自身的意識時，我得以感受到羞恥。