Hank Hur
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說故事聊健康 ~
看過很多人，身體出了問題，嘗試各種方法，仍是問題不少。大學時學的是化學，化學是醫學、生理學、藥學、營養學的基礎。化學人大抵慣於分析，研究營養多年後，我選擇用最白話的方式，分享健康的常識。
如果你也覺得健康不該這麼難，這裡可能會對你有幫助。
說故事聊健康 ~
看過很多人，身體出了問題，才想到好好照顧自己，有病勤於找醫生，身體還是一直出狀況。
我學的是化學，化學是醫學、藥學、營養學的基礎。化學人大抵慣於分析，研究營養多年後，我選擇用最白話的方式，分享健康的常識。
如果你也覺得健康不該這麼難，這裡可能會對你有幫助。
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由新到舊
從生理學與地形來看，腸道與江南水道有著驚人的相似性。我們的腸道正如江南，位於體內卻向外開放，是面對「外來威脅」最頻繁的交鋒之處。加上腸道是身體最大的免疫器官，從免疫學來看，正「是腸道一亂，全身皆危！」
基因是先天的，遺傳雖不能改變，不代表體質無法調整。
減重很複雜嗎？有人試過很多方法，結果屢試不爽。人要是不爽，簡單的事就會複雜化。其實只要吃正確的食物，就會恢復正確體重。
人的身體是神創造，具備自我修復的功能。人要健康，首先也該「自強」，就是看重自己，善待自己的身體。吃該吃的食物、該睡就睡、該動就動、該休息就休息。
