周舜欽
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J&G 飛行手札是 Justin & Genevieve 的應用心理學與自我成長筆記。我們專注於將艱澀的心理學理論、行為科學與投資心法，轉化為現代人立刻能用的實戰精華。
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由新到舊
本文深入剖析行為財務學三大基石：心理會計、心理帳戶與心理折現，並結合現代數位經濟場景，解釋為何我們會受沉沒成本、交易效用、BNPL、心理帳戶和心理折現等心理陷阱影響，導致荷包失血與時間流失。透過瞭解這些不理性行為，我們可以更好地設計對策，拿回決策主導權。
月薪竟是「社會學海洛英」？《黑天鵝》作者塔雷伯警告：「最有害的三種上癮是海洛英、碳水化合物和月薪。」這三者製造的「假性穩定」，正讓你像被飼養的火雞，失去求生本能。一旦黑天鵝來襲，你將毫無招架之力。別讓舒適圈毀了你！本文教你運用「槓鈴策略」戒掉薪水癮，在動盪中從脆弱進化為「反脆弱」的強者！
本文以金庸小說中「降龍十八掌」的核心哲學「有餘不盡」為引，結合現代心理學、運動科學與行為經濟學，探討如何在人生各面向（人際關係、健康體能、財務決策）中建立高容錯率，達到真正的強大與長久。文章強調「留力」而非「耗盡」，指出這是一種更高明的長期策略，是應對現代社會不確定性的關鍵。
本文結合莊子《逍遙遊》的「鯤鵬」寓言，與現代科學、經濟學理論，探討「成長型思維」與「運氣物理學」。從「積厚」的累積、複利效應，到理解成功中的運氣成分，再到「廣框思維」的應用，文章旨在引導讀者在人生迷茫時，看清累積的意義，掌握成功的關鍵，並在隨機的世界中找到內心的平靜與真正的財富自由。
經濟學的聖殿大門上刻著一句永恆箴言：「天下沒有白吃的午餐」。這句話冷酷而精準，提醒我們收益與風險總是如影隨形。若您詢問專業財務顧問，他會攤開一張資產光譜圖告訴您：論長期報酬與波動風險，現金＜債券＜股票 ≒ 房地產 。
我們都曾是「防止腐屍發臭」的罪人，死守著失去價值的人事物。從職場專案、投資標的到人際關係，人們為何如此執著於沉沒成本？又該如何運用「有計畫的拋棄」，停止精神內耗，重獲新生？本文將透過科學心理學解析，提供生活中的具體行動指南，幫助你釋放能量，擁抱未來。
在資訊爆炸的「裸奔時代」，組織的透明度不再是選修，而是生存關鍵。本文剖析「水族箱效應」、「雙城記」故事，以及阻礙透明化的五大心理病灶，揭示為何坦誠是組織的解毒劑，並提供從辦公室到個人生活的透明力實踐建議。
這篇文章深入探討《拖延心理學》，強調拖延是深層潛意識動機、家庭影響與生理機制交織的結果，而非僅是時間管理問題。透過「第七感」工具，文章提出從心理根源（恐懼）、生理因素（大腦可塑性）與人生經驗（家庭劇本）著手，並透過內觀、接納與正向社群來達成身心整合，最終追求有意義的存在。
這篇文章深入剖析拖延的心理機制，破除「懶惰」迷思，並引介皮爾斯‧史迪爾博士的「不拖延方程式」。透過拆解「期望」、「價值」、「衝動」與「延遲」四大變數，提供具體的實戰策略，包含打造成功螺旋、強化內在動機、環境隔離、切分目標等，協助讀者科學化地戰勝拖延，提升效率，拿回生活的掌控權。
你是否也曾深夜滑手機停不下來，或是明知不該卻難以抗拒誘惑？本文揭示了多巴胺的「渴望」機制，它常常被誤認為是快樂，實則是一場大腦的生化騙局。透過神經科學的洞見，學習如何識別並駕馭這股推動力，從馬克的「被慾望操控」轉變為蘇菲的「駕馭渴望」，重新掌握生活主導權，找回真實的滿足感。
