晴川
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我是晴川，雙相情緒障礙症患者，與自己的情緒長期共處。現在，我把筆當成顯微鏡，試著觀察世界，也觀察自己。
我寫關於精神健康、家庭關係、自我認同，以及那些說不出口的傷與癒合。這裡，是我存放真實與思考的地方。
如果你也曾感覺世界過於喧鬧、內心太過沉重，歡迎停下來，坐一會兒。讓我們一起練習理解與溫柔。
嗨，我是晴川，一位在混亂中尋找秩序的人，與自己的情緒長期共處。現在，我把筆當成顯微鏡，試著觀察世界，也觀察自己。
我寫關於精神健康、家庭關係、自我認同，以及那些說不出口的傷與癒合。這裡，是我存放真實與思考的地方。
如果你也曾感覺世界過於喧鬧、內心太過沉重，歡迎停下來，坐一會兒。讓我們一起練習理解與溫柔。
全部內容
由新到舊
📖記錄有很多種樣態：
✒️上課筆記、讀書心得
✒️限時動態、照片
✒️日記、行事曆、手帳
✒️收支紀錄
任何方式都可以記錄你的生活。
📖要記錄「人、事、時、地、物」很簡單，但是有人向我述說過想要把
「情緒」和「身體狀況」整理出來、記錄下來很困難，
很想寫些什麼，卻只能望著鍵盤發呆。
🖌️這
我在一場與陌生人吃飯的活動後，疲憊感與強烈的「想死」念頭如命運交響曲般襲來。隔天，我鼓起勇氣向心理師求助，獲得前所未有的溫柔回應與即時關懷，醫師也細心調整藥物並反覆說著「辛苦了」。這是我第一次感受到整個醫療體系真的在支撐我，而我，也因此多留住了一天的自己。
他們說我吃藥像在吸毒，像喪屍，像不知天塌地陷的怪物。只是因為我睡過了一次地震警報。沒有人願意看見，我是因為撐不下去，才選擇靠藥物讓自己睡著、穩定下來。這不是軟弱，而是我想活下去的方式。藥不是毒品，它是我努力生活的證明。這篇文章寫給每一個曾被誤解、被責難、卻依然努力撐下去的你。
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當我努力看診、諮商、配合治療，媽媽卻一句「你只是走不出來」否定了我的一切。這不只是親子間的誤解，而是整個社會對精神疾病的污名化。這篇文章記錄了一場母女對話，也是一位躁鬱症患者在努力與愛、傷害、與不被理解之間掙扎的心聲。希望能讓你知道，你並不孤單。
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當我試著在家庭群組中表達內心的痛苦與孤單，卻迎來一連串否定與責備的回應。清晨與母親的爭吵揭開了我長期以來在這個家中被誤解的真相。我列出了父母對我的好與傷害，試圖看清一段關係中被愛與受傷的交錯。如果你也曾被質疑、被誤會，願這篇文字能陪你一起寫下那些沒被聽見的委屈。
現代社會中，精神疾病患者及其家屬常面臨許多挑戰，本文以作者自身經驗出發，描述其母親因其曾有幻覺而至廟宇祈求，過程中雙方因溝通不良產生誤解與衝突。文章傳達精神疾病患者及其家屬需要理解與陪伴而非責備與比較，也鼓勵讀者在面對精神疾病時尋求協助並相互支持。
分享我被診斷為雙相情緒障礙後，與家人溝通卻屢屢遭受否定與污名的經歷。每一次說出感受，都換來「你在裝病」的責備。當理解缺席、關心變成控制，我學會為自己劃下界線。如果你也曾在家庭裡感到孤單，願我的文字能陪你撐過那些難熬的時刻。
弟弟又生氣了，這次是因為玩遊戲輸了！
他跺腳、敲打頭部、怒吼！
我坐在旁邊看他喊著「為什麼又輸了」、「為什麼別人都可以我都不行？」而覺得心疼。
