李元甫醫師
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現任衛生福利部樂生療養院兼台大醫院金山分院骨科主治醫師。
熱愛健身運動，不定期更新醫療衛教資訊給一般民眾，致力提倡健康運動觀念並普及自我健康保健知識，提升民眾身體機能自我照護指引。
經歷：
臺大醫院骨科兼任主治醫師
臺大醫院骨科部總醫師
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由新到舊
50歲的T先生平時工作繁忙平日少有運動習慣，數年前突然有右下肢麻痛，經過藥物及復健治療後，症狀仍嚴重影響日常生活，求診後接受脊椎神經減壓手術，該次手術過後，經過幾週的適當休息及復健，T先生回到工作崗位，此後數年T先生雖然偶爾有腰痠背痛但下肢的症狀沒有再發生過。
四十多歲的W先生平時從事勞動工作，在COVID-19疫情中仍不斷貢獻自己的勞動力，讓台灣的基礎建設持續運轉，平日的工作總會帶來些許的身體痠痛，但經過休息後多半能緩解。不料最近一個月左上臂、前臂至手掌持續出現麻痛症狀，症狀不分日夜困擾著W先生，甚至嚴重影響夜間睡眠。他求診過地方診所也接受過推拿治療，症
剛上大學的Y姓少年，因喜歡跳街舞而加入熱舞社，兩個月前在某次騎車通勤的途中，不幸自摔造成右膝受傷，因為受傷機制不甚嚴重，少年尚可不借助拐杖自行移動。但3-4個禮拜過後，少年發現膝蓋在彎曲後伸直的不適感持續存在，因這種狀況導致他無法正常運動，更不用說參與熱舞社的活動。這期間他拜訪了一些診所，得到了肌腱
身體形象在現代社會牽引著大眾的行為模式，不可謂不重要，但在抗老化、養生保健的路上，身體能力的提升是沒有捷徑，唯有透過不斷的訓練與修正，才能持續朝著個人目標進步。
脫臼引發的關節唇傷害、旋轉肌腱受傷甚至是骨折，會讓當事者持續感到肩膀不適甚至無力等症狀，脫臼引發的結構性損壞，如果不加以修補，在保守治療下功能改善有限，因此脫臼後如有持續疼痛、無力等症狀，應至骨科門診進行肩關節結構性評估，以免造成後續肩關節失能的問題。
肩關節就像一棟樓房，肩關節唇及二頭肌腱就像樓房的天花板，開始出現漏水等現象，提醒我們要開始注意肩關節的狀況，甚至透過檢查會發現其中的梁柱(肩旋轉肌群)也開始有損壞跡象，因此平時多注意肩關節的狀況，必要時及早尋求醫療協助，才可以在樓房輕微破損時，早期做小型修繕，避免等到變成危樓時，必須做大規模重建。
施行脊椎內視鏡手術，在保留最完整背部肌肉的狀況下，使用兩個約1.5公分的傷口，取出游離椎間盤，為被壓迫的神經做完整的減壓。由於術中失血量少，術後的引流量也少，術後復原也良好。
脊椎由許多節脊椎骨組成多個關節的中樞構造，除了骨頭的成分，骨頭的中央還包圍了重要的脊神經，負責掌控軀幹及四肢的感覺與運動。與骨頭共同協作的是背部的脊椎周邊肌肉，不僅重要且非常值得訓練與保健。脊椎骨雖然在X光檢查及大眾普及的知識中，常有骨刺引發坐骨神經痛的說法，但骨刺在脊椎退化的過程中，是必然會出現的
在眾多退化關節疾病中，肩關節是與眾不同的存在，像最常見的退化性膝關節炎或脊椎退化，都是以骨性病變作為症狀的始作俑者，雖然肩膀的退化也有相關的骨性病變，但初始引發症狀的往往是維持肩關節穩定的軟組織，像是常見的五十肩(沾黏性肩關節炎)、肩旋轉袖肌腱破裂以及二頭肌腱發炎，都是以軟組織病灶為主，其中又以肩旋
隨著現代公衛醫療的進步，人類壽命的延長讓已發展國家步入老年化社會，骨質流失是老化的自然趨勢，骨質疏鬆的高危險群只要一個輕微跌倒，或是突然過猛外力，如彎腰搬運物品，就可能造成骨折。骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動、可能長期殘疾，影響健康生活品質。如何讓流失減緩、讓疏
