生活品質
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讀了《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》一書後，分享睡眠帶來的眾多好處，包括提升創意、解決問題、瘦身、提高情緒管理和工作效率等。文章強調，現代人應該重視睡眠，不要忽略其對身體和情緒的平衡作用。最終，作者呼籲大家關注自己的睡眠，讓充足的睡眠幫助我們實現生活中的各種願望。
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"執著於過去的失去，容易憂鬱；擔心未來的失去，容易焦慮。" #金雅拉
憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
*從＂金錢＂到＂財富＂的思維升級，思考何謂生命價值。
*想像中的貴婦生活我不喜歡，實際遇到的貴婦都在做什麼？
*你想過這些的意思嗎？精品、奢侈品？價格、價值？金錢、財富？
*上億身家的有錢人，談吐粗俗態度狂妄，像個沒見過世面的鄉下人。
*一個有錢大姐，外表
花錢比賺錢少得多的人，永遠都不用煩惱錢不夠用，永遠都是財富自由。
節儉不是捨不得花錢，而是花在真正值得的地方；節儉是一種選擇，也是一種生活態度。謝謝前輩分享正確的價值觀！
居家醫療能大幅改善慢性病患者的生活品質，透過個人化健康管理、減少就診壓力以及早期干預，有效提升患者的健康狀況。這篇文章探討居家醫療如何讓患者在家中獲得持續的醫療照護，改善身心健康，同時讓家屬參與其中。
一項針對音樂和歌唱對成人主觀幸福感（SWB）影響的系統性文獻回顧，共分析了37篇量化研究。研究顯示，音樂聆聽是最常見的介入方式，但團體歌唱也獲得了廣泛關注。相比之下，關於樂器演奏影響的研究較少，需要更多研究補充相關資料。由於介入方式多樣且時長不一，各研究之間存在異質性，因此難以得出普遍性的結論。此外
