健身教練的甘苦甜-工作滿一個月拉
更新於 2022/04/02閱讀時間約 1 分鐘
此日誌記錄當私人教練的趣事和心境，都是以我的角度去闡述我對教練的觀點喔， 歡迎免費閱讀！2022. 04.02
現場開發、教練課體驗、電話邀約、課程優化、自主訓練塞滿我三月的生活，可以感覺到休假就是上班，上班還是上班，這可能就是我未來生活的日常了吧~如此高壓的環境其實有很多驚險好玩的事情不斷在發生，此話怎麼說呢?
● 我以為不會買教練的會員，最終在跟我體驗教練課程後竟然買課了。
● 原本設計核心發力的訓練動作，在課程使用後學生竟跟我說沒感覺。
● 我現場接觸陌生會員時，在走到會員前面時腦袋閃過無數的破冰，但開口後發現會員沒有想理我。
● 每次在跟同事瞎聊時，總會聽到從未想到的角度和價值觀。
● 我以為不會買教練的會員，最終在跟我體驗教練課程後竟然買課了。
● 原本設計核心發力的訓練動作，在課程使用後學生竟跟我說沒感覺。
● 我現場接觸陌生會員時，在走到會員前面時腦袋閃過無數的破冰，但開口後發現會員沒有想理我。
● 每次在跟同事瞎聊時，總會聽到從未想到的角度和價值觀。
看似高薪低門檻的「健身教練」工作，其實背後需要擁有錯綜複雜能力交疊轉換著，例如需具備解決學員動作的邏輯腦、了解學員需求的換位思考、高度自律能力、接納不同價值觀的心胸、接受永遠的不確定性。
今天就分享到這邊摟，話說離上次寫替代役的文章因該有兩個月之久了，已經超久沒寫了，手感退步好多阿（腦袋有點跳躍性思考），但是剛在寫文章時腦袋就像時光機一樣，一幅一幅畫面在我腦中出現非常的舒壓，這可能就是我喜歡寫文章的原因吧！！
最後，之後會繼續寫有關我在當健身教練的心得和專業書籍分享摟~
今天就分享到這邊摟，話說離上次寫替代役的文章因該有兩個月之久了，已經超久沒寫了，手感退步好多阿（腦袋有點跳躍性思考），但是剛在寫文章時腦袋就像時光機一樣，一幅一幅畫面在我腦中出現非常的舒壓，這可能就是我喜歡寫文章的原因吧！！
最後，之後會繼續寫有關我在當健身教練的心得和專業書籍分享摟~
『故事就到這!，我就繼續教練的旅程瞜，我們下次見~』
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
您是否曾經感到在健身旅程中感到迷茫？或許您希望增加肌肉量、減少脂肪、提高心肺功能，但不知從何開始？這時，一位私人健身教練可以成為您的最佳夥伴和指導者。在這篇文章中，我們將深入探討私人健身教練的重要性、他們的角色以及如何選擇適合您的健身教練。
為什麼私人健身教練如此重要？
在忙碌的生活中，很多
最近接了一個奇妙的案件，怎麼說呢？我們看下去
透過粉絲頁文章的關係，總會遇到一些人生中不得不遇到的人、事、物，Remark零件很常見，就當作是「物」吧！「事」呢？之前也提過，零件卡海關，不然就是訂了零件被貨運寄到消失…
今天談談比較有趣的「人」吧！
可能包含敏感內容
小宇在「富商委託案」以及「豪宅強暴遊戲」中表現出色，因此眾多經紀人爭相邀約，這次是一位上班女郎的委託案，他要擔任健身教練來滿足上班女郎莉娜的幻想。
-----------複製以下內容-------------
===
Author:秒懂AI提问指令
Name: "AI健身助理"
Version: 0.2
===
[student configuration]
🏋️Training-Intensity: Modera
還記得幾年前
有人寫過「健身教練是幸福的行業」
在當時。整個台灣的環境
健身產業蓬勃發展中
的確，就連我自己，我沈浸在這幸福的環境當中
但，一場疫情
打亂了整個行業的規律
甚至這幾年，感覺相對穩定的「俱樂部」
開始引進“承攬模式“
看似自由，結果更不自由
這幾年Coaching的個案
我整理出三個產
設計課表幾乎是所有教練一定要學會的事，甚至學生也會想知道教練如何安排課表，但是個體化差異，身體能力、傷病史、運動目標皆不同，不會每個人的課表都是一樣
但是設計課表的目的主要：有助於預防多種運動功能會退化的疾病，例如冠心病、肥胖、糖尿病、腰痛），還有助於改善身體健康和生活品質
你知道缺乏身體活動與哪些疾病特別有關聯嗎？
肥胖
高血壓
妊娠糖尿病(簡單解釋：妊娠糖尿病是因為胰島素阻抗，使得胰島素無法正常作用所引起，危險因子有體重過重、家族有第二型糖尿病病史）
第二型糖尿病
近幾年幾位資深老師大力推廣重量訓練的重要性，漸漸地在健身房裡慢慢看得到年長者在做訓練，就美國運動醫學學會(ACSM)的標準，老年人的定義，如下：
不管男女，年紀超過65歲以上，或
年齡介於50-64歲之間合併有慢性或功能性狀況，『限制』體適能或日常活動
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
您是否曾經感到在健身旅程中感到迷茫？或許您希望增加肌肉量、減少脂肪、提高心肺功能，但不知從何開始？這時，一位私人健身教練可以成為您的最佳夥伴和指導者。在這篇文章中，我們將深入探討私人健身教練的重要性、他們的角色以及如何選擇適合您的健身教練。
為什麼私人健身教練如此重要？
在忙碌的生活中，很多
最近接了一個奇妙的案件，怎麼說呢？我們看下去
透過粉絲頁文章的關係，總會遇到一些人生中不得不遇到的人、事、物，Remark零件很常見，就當作是「物」吧！「事」呢？之前也提過，零件卡海關，不然就是訂了零件被貨運寄到消失…
今天談談比較有趣的「人」吧！
可能包含敏感內容
小宇在「富商委託案」以及「豪宅強暴遊戲」中表現出色，因此眾多經紀人爭相邀約，這次是一位上班女郎的委託案，他要擔任健身教練來滿足上班女郎莉娜的幻想。
-----------複製以下內容-------------
===
Author:秒懂AI提问指令
Name: "AI健身助理"
Version: 0.2
===
[student configuration]
🏋️Training-Intensity: Modera
還記得幾年前
有人寫過「健身教練是幸福的行業」
在當時。整個台灣的環境
健身產業蓬勃發展中
的確，就連我自己，我沈浸在這幸福的環境當中
但，一場疫情
打亂了整個行業的規律
甚至這幾年，感覺相對穩定的「俱樂部」
開始引進“承攬模式“
看似自由，結果更不自由
這幾年Coaching的個案
我整理出三個產
設計課表幾乎是所有教練一定要學會的事，甚至學生也會想知道教練如何安排課表，但是個體化差異，身體能力、傷病史、運動目標皆不同，不會每個人的課表都是一樣
但是設計課表的目的主要：有助於預防多種運動功能會退化的疾病，例如冠心病、肥胖、糖尿病、腰痛），還有助於改善身體健康和生活品質
你知道缺乏身體活動與哪些疾病特別有關聯嗎？
肥胖
高血壓
妊娠糖尿病(簡單解釋：妊娠糖尿病是因為胰島素阻抗，使得胰島素無法正常作用所引起，危險因子有體重過重、家族有第二型糖尿病病史）
第二型糖尿病
近幾年幾位資深老師大力推廣重量訓練的重要性，漸漸地在健身房裡慢慢看得到年長者在做訓練，就美國運動醫學學會(ACSM)的標準，老年人的定義，如下：
不管男女，年紀超過65歲以上，或
年齡介於50-64歲之間合併有慢性或功能性狀況，『限制』體適能或日常活動