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由新到舊
許多人經歷低潮卻選擇隱忍，作者分享自身經驗，說明情緒的抒發與自我照顧的重要性，並提供實用技巧，例如每月一次放縱、寫下情緒、設定情緒停損點、降低習慣標準等，鼓勵讀者接納脆弱的自己，並學會溫柔對待自己。
那天，我被召集到一個陌生的訓練場。
來自世界各地的人聚集在這裡，沒有人知道我們要面對什麼。
每天的日程只有操練、再操練，沒有任何解釋。
我只是安靜觀察，直到我接到一個任務，我是「調查官」。
也就是說，我先知道了真相。
原來，我們在準備面對的，是殭屍。
含有成人內容
本文探討交易者常犯的三個錯誤：忽略風控、忽視盈虧比以及敷衍覆盤，並提出改善方法。作者強調，交易成功不只在技術，更在於紀律和對自己的負責。
這篇文章探討原生家庭中父母以「為你好」為名的控制，以及如何掙脫這種控制，找到自我。作者分享自身經歷，說明這種控制如何造成自我否定，以及如何學習在愛父母的同時，保留做自己的自由。文章也呼籲讀者給自己機會，溫柔地堅持自我，表達界線，活出自己喜歡的樣子。
頻繁進出場交易，其實是情緒作祟？本文分享作者如何克服交易焦慮，透過自我覺察與策略執行，轉換心態，從「跟自己賭氣」到「照顧自己」，並分享如何透過停下來、深呼吸等方法，找回交易的理性與紀律。
這篇文探討愛情中，個人成長與互相扶持的重要性。作者分享自身經驗，說明單方面付出並非真愛，真正的愛情是互相成為彼此的助力，共同成長。文章也點出許多女性在感情中遇到的困境，並提出反思問題，幫助讀者檢視自身關係。最後，作者鼓勵讀者在關係中尋找自我成長的空間，並提醒一段好的關係，應能讓自己更喜歡現在的自己。
最近我很常在想一件事： 我是不是活到現在，其實沒什麼長進？
就算這幾年有賺錢、有做事、有經營、有扛事， 可我還是會有一種「怎麼好像什麼都沒留下來」的感覺。
就連我很努力的時候，好像都沒人看見。 然後當我不努力的時候，連我自己都討厭自己。
說真的，這種矛盾很累。
我有時候一邊滑手機、一邊自我厭
今天記下的不是我多會賺錢，而是我第一次爆倉的那一刻。
今天我從一個交易者的角度說： 虧損本身，是經驗正在變成技術的必繳學費。
這些輸，是我優化的代價。
第一章：「首次爆倉：我學會了不要跟趨勢作對，才能好好活著」
這篇文章探討社會對於「堅強」的期待，以及壓抑情緒的負面影響。
作者分享自身經驗，說明崩潰並非軟弱，而是自我療癒的過程，
並提供三個步驟：覺察、表達和重生，幫助讀者學習與情緒相處。
文章也包含作者個人的崩潰經驗，以及如何從中成長，
最後鼓勵讀者接納自身的脆弱。
