跑步村長
24
位追蹤者
追蹤
2019年開始接觸跑步到現在2023年,屬於認真、專注、自律類型的跑者,大部份時間都自己練習,也自己找資訊幫助自己跑步更進步、更健康。對跑步有自己執著的一面,但也從跑步中體驗好多人生的樂趣。非常樂意跟志同道合的跑友認識及交流。
跑步村長的沙龍
13
會員
33
內容數
加入
前往沙龍
紀錄跟分享著所有跑步的點點滴滴,如果你也有同樣的共鳴,歡迎留言分享及建議。
加入
前往沙龍
發佈內容
我的成就
全部內容
由新到舊
跑步村長的沙龍
2024/09/18
2024年用心跳變現|簡單擁有第二份收入
什麼是心跳變現 心跳變現是一個在Web 3.0的世界中運用了區塊鏈技術及特性,只要貢獻健康數據就能有獎勵,並且簡單擁有第二份的收入,是由一個VSC基金會在管理(非營利組織),主要核心價值為「收集全世界的健康數據」,運用科學提升人體健康。 每個人都會有一個主要的經濟收入來源,就是一個主要的工作,會
#
心跳變現
#
web3
#
區塊鏈
26
留言
跑步村長的沙龍
2024/03/11
破百半程馬拉松訓練-第5週
{所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。自律者方得自由}- 康德 訓練數據-第5週 訓練時程:03/04~03/10 03/05>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100% 前一天的下午有多增加了爬山,滿多的階梯,對於大腿的肌肉刺激很有感,今天在跑步的時候,雙腳出來
#
跑步
#
訓練
#
半馬
6
留言
跑步村長的沙龍
2024/03/10
大坑一號登山步道|健腳級的第一關
時間是週六的早上的8:00開始從起點出發,這個時間點開車來的話,車位都還很足夠,不用擔心沒有為位置可以停車,當時的氣象溫度為15度、陰天,也算滿適合爬山的天氣,準備開始起步也還沒有遇到幾個人。 大坑一號登山步道 起點 步道總長度為1.6K,開始之前先在登山步道導覽圖了解一下路線,建議拍照
#
登山
#
大坑步道
#
大坑一號步道
6
留言
跑步村長的沙龍
2024/03/06
大坑九號登山步道|親子級適合全年齡
大坑九號登山步道是接續昨天「大坑十號登山步道|常運動來爬也是會腿軟」後,再來介紹在這鄰近的另一個大坑九號登山步道,這次我們一家三口出動去爬山,我也趁著這個機會可以好好地加強腿部肌力,行前先分工我分配負責揹著8個月的女兒,老婆負責媽媽包,就這樣子等女兒一睡醒,立即出發,雖然氣象預報可能會有下雨
#
登山
#
大坑九號步道
#
大坑步道
7
2
熟齡文青
2
謝謝介紹,看起來步道設施完善。
跑步村長的沙龍
2024/03/05
大坑十號登山步道|常運動來爬也是會腿軟
先前有篇文章介紹了大坑登山步道共有12條步道的內容,沒看過也可以再回去看看,這次就趁著天氣好的時間,在下午的時段整備輕裝前往大坑十號登山步道再次體驗一回,雖然不是第一次走這個步道,但距離上次也應該有1年的時間,順便就稍微紀錄一下。
#
登山
#
大坑十號登山步道
#
台中大坑
5
2
普普文創
3
很不錯的地方,台北近郊也有許多類似的步道,就看你的體力,想要輕鬆的,或很累的都有。
跑步村長的沙龍
2024/03/03
讓身體先被喚醒後,再開始跑步才會舒服
做好準備絕對比橫衝直撞更加重要 跑步是每一個人都會的運動,有沒有這樣的一個經驗,當你開始跑步的時候,總是感覺很容易喘,很容易累,動作很僵硬又不協調,不管年紀是大還是小,都會遇到這樣的情形。
#
跑步
#
訓練
#
暖身
8
2
珥東圓子
2
暖身真的很重要!
跑步村長的沙龍
2024/03/03
破百半程馬拉松訓練-第4週
{如果我有六小時來砍一棵樹,我會用前四小時的時間來磨利斧頭}- 林肯(Abreham Lincoln) 訓練數據-第4週 訓練時程:02/27~03/03
#
跑步
#
半馬
#
訓練
1
留言
跑步村長的沙龍
2024/03/01
2024台灣燈會在台南|你已經去逛過了嗎?
前段時間看著老婆每天帶著將近8個月大的女兒,雖然每天都有新鮮事,對於照顧孩子也是全心投入到快忘記自己了,總是感覺到老婆似乎有點悶悶不樂,上週就隨口說了句,我們出去走走逛逛,講完之後深深的感應到老婆的心裡面有開心的感受。 於是就決定去2024年的台灣燈會
#
燈會
#
台南
#
景點
3
留言
跑步村長的沙龍
2024/02/28
大坑登山步道 共有12條步道
大坑步道是一個老少咸宜登山步道系統,且步道的路線都算滿清晰可見,不太會有在步道中迷路的情形,大坑風景區位於台中市北屯區,民國65年,大坑風景區經台中市政府開發成立,海拔112公尺至859公尺。「大坑」這個地名的由來,是因為早期住在這裡的居民,主要是聚集在一個寬闊坑谷之中,因而得名。最初來到這裡的人,
#
大坑登山步道
#
登山
#
步道
23
2
珥東圓子
2
我大概3到6個月會去大坑走一次😆每次都是走9或10
跑步村長的沙龍
2024/02/27
谷關七雄,新手也是可以挑戰
只要聊到谷關,稍微有在接觸登山的人,就一定會提到「谷關 七雄」,同時也是很多要開始登爬百岳之前,務必會來刷過一輪當作行前訓練,甚至有人都能刷上N輪,我們來認識一下這七座讓大家印象刻的山林步道。 七雄難易度排行及介紹 老大-谷關 七雄八仙山 八仙山,海拔高2366公尺,為七雄之首,以健行的步伐來
#
谷關七雄
#
七雄最簡單
#
七雄難易度排行
13
2
深邃月光
3
把時間花在登山上,就能解鎖相關的人生成就,健康安全擺第一。
vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章