果子果
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初為人父
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由新到舊
其中滿有感覺的一段是:
作者認為改變分三個層次: 1.成果改變 2.過程改變 3.身分認同
書中認為改變最有效的方法就是身分認同，也就是在於你想成為怎樣的人，而別想著定目標，反而不是改變習慣的好方法。
例如，如果想目標是減肥10公斤，不如想成如果我是個【注重身體健康的人】。
如此一來，會時常提醒自己
女兒啊!爸爸現在緊緊抱著妳的時候，好想就這樣一直緊緊抱著妳。因為怕妳危險，怕妳能力還不足，無法面對這世界。
但是爸爸知道不能這樣，慢慢地要抱得鬆一點，雖然妳會因此受點小傷，不過爸爸的雙手就還在附近，隨時能夠讓妳扶到，這樣妳也會學到更多東西，和一點點的勇敢。
漸漸的，隨著妳年紀越來越大，爸爸的手會越放
