批評
含有「批評」共 94 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
無論是在職場還是生活中，我們都難免需要傳遞壞消息。這可能是業務上的專案失敗、人事上的裁員通知，甚至是個人生活中的壞消息。但如何在不破壞關係、不引發衝突的情況下有效地溝通？本篇文章將提供 8 種傳遞壞消息的技巧，讓你的溝通更加順暢。
1. 選擇合適的時機與場所
壞消息不該隨便傳遞，而應在適當的
在開始任何減脂活動之前，首先得確保每天睡眠充足：冥想可以幫助我們有效放鬆、更快進入深層睡眠。
本篇以自身經驗出發，彙整三個關於冥想的發現。從一個新手的角度、分享關於冥想的體驗，以及生活中的應用。如果您剛好也對冥想有興趣，卻不清楚冥想是怎麼一回事，那麼本文正好可以提供一些觀點、幫助您更認識冥想。
「為什麼又是我加班？」「為什麼主管都只誇業績好的？」—你是不是也常這樣抱怨？其實抱怨背後藏著「我想被看見」，比較背後藏著「我也想成長」，批評背後則是「這不是我理想中的標準！」與其生悶氣，不如問自己：「我真正想要的是什麼？」當你開始主動表達、調整心態，不滿就會變成推動自己的動力，讓你更接近想要的生活！
在回顧先前諮詢時，發現「內在批評」是個案們最常遇到的阻礙之一，包含我，也曾為此動彈不得。
它會在各種時刻衝出來，霸佔大腦主控台，大聲放送著：「我覺得我很糟」、「怎麼連這個都做不好」、「我不夠好」、「我還沒準備好」、「別人都做到了，我還在這裡」等等。
這是一篇關於遇見自以為是的貴人的文章，描述了長輩遇見後對主人公進行種種指責和批評，引起主人公情緒起伏和不快。最後文章強調真正有智慧的人不會輕易指點他人，更不會把自己看成是貴人。
在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事。不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的「人際溝通」。
「我現在不只是躺平而已，我是直接睡著。反正我把該做的事做好，他們愛怎麼嘮叨，就隨便他們囉?」
本篇分享：Netflix上『冥想正念指南』影集，闡述我因失眠，利用影片中的練習成功放鬆、以及達到心中平靜的經驗。若你發現自己經常因為壓力胃痛、失眠、便秘、難集中注意力，或甚至長期焦慮、肌肉緊繃，那麼也許能透過冥想：將自己與生活的負面情緒脫離。
