小釗 (ㄓㄠ, chao)
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Hi我是小釗 (ㄓㄠ, chao)👩留著物理系的寫意、擁著心理系的靈魂，帶著貓科動物的好奇，寫下所知、所感與所悟。期望能讓迷惘的、焦慮的或疲憊的，在《有釗一日》的文字陪伴下，得到微微正能量，找回傻傻的自己並活出最好最真的版本。
由新到舊
《知書答理》從《徒步旅人》，探索#我們還能如何旅行呢?旅行，就是偏離日常軌道的探險，讓自己永遠在重新定位中。旅行既是觀點轉換，又是身分的轉換，地方因為你而有了意義。
2024-04-14
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奧本海默：原子彈背後的矛盾與複雜依然是諾蘭會嘗試展演與詮釋的電影作品
一定要夠深、夠複雜、夠燒腦……一不留意或一個閃神，就會跟丟了線索，觀影的樂趣瞬間遞減或直接睡著。
我喜歡他用預言故事開場，直接定錨「這是一場悲劇」
「普羅米修斯從眾神那裡偷來了火種，並將其帶給人們」
2024-01-16
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看《蒼鷺與少年》，從被動接受到主動探索，用你的姿態，好好活著!依舊是舒服流暢且運鏡自然的導演功力，搭配巧妙穿插在不同世界的編劇場景
看著一幀幀動畫師全手工繪製的畫面，這就是宮崎駿《蒼鷺與少年》阿!!
我想說說我的心得體悟~在真實又殘酷的世界裡，我們無法阻止某些人的惡意
能守住的是自己的善意，用同理心去調節，用自己的姿態，好好活著。
2023-10-08
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《 知書答理》 超乎常理的款待，談的是如何對待別人與讓人感到歸屬的好書 #超乎常理的款待，談的是如何對待別人與讓人感到歸屬的好書
Unreasonable Hospitality 世界第一名餐廳的服務精神 By Will Guidara
#如何對待別人
#讓人感到歸屬
乍看會以為這是一本談餐廳經營與提供卓越服務的書籍，但其實這是一本關於如何對待別人的書。
2023-07-23
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《知書答理》好策略的關鍵，看懂局!如果你在一場撲克牌比賽中玩了一會兒，仍然不知道誰是牌桌上的菜鳥，趕快起身吧，你就是那個菜鳥。
這應該是《好策略的關鍵》第1~7章節裡，最讓我有感的一句話!!
貫穿策略執行的三部曲：診斷問題、克服關鍵點、採取連貫行動
如果你喜歡《好策略、壞策略》，這是作者睽違10年後的新著作。
2023-05-23
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《知書達禮》從《影響力法則》拆解社群經營與通透影響力，你被邀請了!我以為，這是一本『望文生義』近乎科普書籍。閱讀的過程，不斷被許多心理實驗吸引、停頓、筆記、思考。總結來說，這是一本教你如何把人際關係、社群網絡、策展技巧落地的書籍，有著滿滿的經驗法則與精煉原則，不藏私地分享給想要經營社群、提升影響力的你我。
2023-05-09
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《有釗一日》我很感謝能擁有一個杯子（Avatar2觀後感 ）《阿凡達2：水之道》 Avatar 2：The Way of Water提到，我們都是一個容器，也的確像個容器，裝載著曾經發生過的故事、經驗、記憶、感受、情緒、觀點、信念、期待與渴望。如果說，學習是你表現於外的行為；那麼同理，就是內在最美的觸媒，能加速融合彼此，你懂我。我很感謝能擁有一個杯子。先，乾
2023-04-29
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打造心理安全感的第一步，不是打造安全，而是重構失敗心理安全感，廣泛定義為一種人們可以自在表達自我、安心做自己的氛圍。更具體地說，人們在工作上有心理安全感時，會覺得可以自在分享顧慮或錯誤，不必擔心招致尷尬或懲罰。他們有信心，放聲說出來並不會受到侮辱、忽視或責備。
2023-04-24
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《有釗一日》在油屋世界裡，找回你的名字(神隱少女，觀後感)2001年《神隱少女》席捲了全世界……
那年，10歲的千尋，2023年已經32歲
不知道，在夜深人靜時，會不會想起當年那段神隱的日子
2001年，也是我剛從物理系畢業，轉換到研究所念心理系的關鍵轉折年
仔細想想，這個轉折，也挺像在油屋世界裡，重新認識自己有多大能耐
2023-04-23
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《有釗一日》關於帥爆的阿湯哥（TopGun2觀後感）可能是多了職場歷練，懂了滄桑世故，突然很能理解獨行俠的安身立命。那種自在與自我相處的滿足感fulfillment，或許你也懂。
看完這部電影，捍衛戰士—獨行俠，讓我想起孟子說過的「窮則獨善其身，達則兼善天下」。
以下沒有爆雷，只有滿滿的金句互勉:)
2023-04-22
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《知書答理》禮貌的力量。遠超過你的想像在還沒有翻閱這本書之前，單純猜想這是一個誤闖職場的小白兔血淚史；畢竟，職場就是江湖、就是戰場，人在江湖走，哪有不挨刀；如果是戰場，肯定會受傷。
讀到這裡，是不是不自覺地摸摸那個已經結痂的傷口(們!?)
要記得，所有的傷疤都是勇敢的紀念品! (誤~ 只好多買幾盒OK繃 )
禮貌的力量，遠超過你的想像
2023-04-19
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《知書答理》從《數位麵包屑裡的各種好生意》理解何謂意念流與集體智慧*這篇文章想讓你快速掌握三個要點
#SocialPhysics 社會物理學：描述資訊和意念流與人類行為之間確實的數學關係
#CollectiveIntelligence 集體智慧：如何提升集體智慧
#意識會談法：如何創造或形塑意念流動，我們需要facilitator
2023-04-19
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《知書答理》從《狂放思考學》，發現自己很chimpanzee的這本書的原書名為「京大式 おもろい勉強法」，おもろい可說是面白い的関西弁，作者山極壽一，生於日本東京，進入京都大學就讀理學部並一路完成博士學位。擔任京都大學校長後，以獨特的人類學背景，展開了狂放思考學的田野實驗。
在京都求學與生活的那一年，著實給了我很多共感。
2023-04-16
6
《有釗一日》ChatGPT無法取代的薩利機長趁著228連假，嗑了一部口袋名單電影《薩利機長：哈德遜奇蹟》Sully: Miracle on the Hudson。其中，最有印象的一段話就是：
你沒有留任何時間來分析情況再做出決策
在這些摸擬中，你抽離了駕駛艙內所有人性
你要尋找人為疏失，那就把人性要素加回去
2023-04-16
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《知書答理》讀著《我想和你聊一聊》，發現真的需要聊一聊這是一本非常平易近人的書，這次我只想聊聊書本的第二部：表達賞識的最佳方法與時機
簡單說，就是『如何有效地撒糖』或表達賞識、肯定或感謝。在華人的世界裡，給予讚美是一件相當難為情的行為：一方面是我們太不習慣給予讚美； 二方面是我們骨子裡認定這種表現是應該的。所以，接下來就讓我們來練習如個有效撒糖吧!
2023-04-13
3
《使用說明》我的方格子，三個方格子會選擇方格子作為書寫文章的分享平台，是一場意外。但人生就是充滿意外!
一直以來都有閱讀跟書寫的習慣，更要不得的是那個"分享"與"記錄"的慾望!!
其實，也不是真正要去經營什麼或靠咬筆桿生活(我可能真的只能吃筆桿過活)
只是純粹想把自己當下的心情、感受與所感、所悟記錄下來送給當下的自己:P
2023-04-12
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《知書答理》人生4千個禮拜，我應該躺平，還是積極產出? Smile, please這是一本我帶著去日本旅行的隨身書，途中總有許多不經意的等候片段，等待飛機的起降、前往滑雪的新幹線上、等待明天的睡前片刻……我能理解人生的4千個禮拜有多難得，時間無法兌現，時間是最稀缺也最無法擁有甚至掌握的資源。而，我們就是時間，我們如何運用與對待時間，定義了我們。
Smile, please
2023-04-11
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《微心之論》安靜離職，是個人內在小孩的選擇；心理安全，是成熟大人的因應選擇久違的學妹丟訊息問：學姐，你有管理過這種「安靜離職」的member經驗嗎？
我，笑答：管理？
XD用管理這個字眼真的是……
好吧。大家都在討論這個議題
好似，安靜離職，會降低組織效率
好似，安靜離職，會引發管理焦慮
好似，安靜離職，會崩壞盡職美德
深怕，安靜離職......
2023-04-11
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《有釗一日》用笨蛋節奏，重啟你的人生；練習用左手欄，消除人生焦慮隨著麻美重啟的每一輪人生，看著她努力去拯救或解除他人的種種人生危機。讓我想起《自私的基因》或《賽局理論》的各種實驗，訴說著人們會透過有條件的利他，來達到本能的自私。提到『自私』感覺赤裸，但這就是我們生而為人，不斷抉擇與取捨的練習，而麻美醬，不斷在練習。NICE，麻咪醬!!
2023-04-10
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《知書答理》 從《房間裡的大象》 感受震耳欲聾的沈默，something wrong?《房間裡的大象》日常生活中的緘默與縱容
The Elephant in the Room: Silence and Denial in Everyday Life
明明大象就在眼前，大家假裝沒看見，絕口不提，甚至否認有大象。
我們以為，閉上眼睛，日子好過一點。
我們以為，沉默保護自己，也保護別人。
2023-04-07
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