小釗 (ㄓㄠ, chao)
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B型|獅子座|INFJ 留著物理系的邏輯、擁著心理系的靈魂,帶著貓科的好奇心,探索世界。 喜歡寫作、熱愛閱讀、透過文字分享、個人諮詢、教練陪跑或集體對話。 讓迷惘、焦慮、或疲憊的你,有力氣與勇氣,找到自己、活出自己並超越自己。
有釗一日:Be Yourself & Beyond
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有釗一日 希望每個人在「真實自我」的基礎上 持續更新,追求卓越並「超越自我」 Be yourself & Beyond yourself.
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/02/05
《有釗一日》你知道離婚的主因是什麼嗎?
是「結婚」。 台灣的離婚率極高;生育率極低。 真要我說一個「大」因子:太自由。 太渴望自由、太想要自由、太容易自由! 關係是怎麼崩壞? 所有的關係都存在著有「有形」或「無形」的約定或默契。而,關係會出現「裂痕」都跟約定或默契的執行與理解有關。 有人說,「就業市場」跟「婚姻市場」一
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自由
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有釗一日
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離婚
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/21
《觀影心得》看完《阿凡達3:火與燼》越想越覺得HR就是Spider
昨天忙裡偷閒看完《阿凡達3:火與燼》,我一直想起Spider。 不是因為他戲份最多,而是因為他的「處境」有一種莫名的熟悉感 !? #火與燼之間的人 Spider是一個微妙的角色,生理結構上他是人類,但他心理認同納美人。 他總是被要求選邊站,人類想知道他怎麼存活、納美人想接納卻覺得負擔。
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有釗一日
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阿凡達
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火與燼
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黎星羽(柃汐)
2026/01/21
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小釗 (ㄓㄠ, chao)
發文者
2026/01/22
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/06
從《黑白大廚2》看見料理是手感的科學,用努力化成的肌肉記憶
還記得第一季的《黑白大廚》我看了三次,讚嘆整個競賽的心理機制。 第二季的《黑白大廚》依舊沒有令人失望,建議不要深夜觀賞。 就說目前讓我感動的三位黑湯匙 ( 沒有暴雷,我才看到第四集:P ) 1️⃣ 黑湯匙|鐵手臂(Iron Arm Chef) 他擀麵的片段,我重複看了三次,不僅是因為他的
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有釗一日
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黑白大廚2
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料理
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黎星羽(柃汐)
2026/01/06
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/01
《觀影心得》一句話說《動物方城市2》~如果沒有人(一起)站出來,世界就不會變得更好!!
這是一篇關於《動物方城市2》的影評,探討電影中關於善與惡、夥伴關係、差異理解與個人成長的主題。透過劇中角色 Judy Hopps 和 Nick Wilde 的互動,以及 Dr. Fuzzby 的諮詢,闡述了拆解衝突、互相理解的重要性。同時,也觸及了冒牌者症候群和情感表達的挑戰。
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動物方城市2
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與惡
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李炳松
2026/01/21
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/27
《知書答理》看《僧人心態》從猴心到僧心:有意識地做選擇,有意圖的過日子
如果要推薦一本年底/初適合閱讀的書籍,我會從書架上拿這本《僧人心態》借你。 「我沒有要出家?」、「我對(當)僧人沒興趣?」、「要我去理解不食人間煙火的僧人」…… 拜託,我們身處在爾虞我詐、高速運轉、相對複雜的商務世界,僧人心態能幹嘛!? 因為,如果你沒辦法好好駕馭自己的猴心,你會過得很累。
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人生
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成長
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/13
《知書答理》穿越中年迷霧
當你無法掌握你的人生時,你要怎麼過你的人生? 如果你沒有空看完整本,推薦看Ch2|重新審視人生的劇本:自我對話的必要與Ch10|與靈魂相會:尋找原始的連結。 #人生的意義:不是找到答案,而是建立關係 (1)或許人生本身沒有客觀意義,但人類是無法不追尋意義的存在。當找不到意義時,我們會嘗試與人生
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穿越中年迷霧
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追求自我
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中年危機
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黎星羽(柃汐)
2025/12/13
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/02
觀影心得《她們》(Little Women)妳可以成為妳希望而且想要的樣子
電影《她們》(Little Women)的觀後感,摘要分享電影中的經典臺詞,強調女性在父權社會中尋找自我定位、實現理想的勇氣與挑戰。文章不僅是一篇觀影心得,更是一次對女性價值與獨立自主的深刻思考,並鼓勵讀者擁抱真實的自我。
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小婦人
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Netflix
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女性電影
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李炳松
2025/12/13
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/01
觀影心得《婚姻故事》(Marriage Story)夫妻會走向離異,牙膏絕對是無辜的
這篇文章是《婚姻故事》的影評,深入探討了電影如何細膩地描繪婚姻中的日常裂痕、溝通問題,以及在離婚過程中對自我的重新認知。透過電影中的經典臺詞,反思愛情的本質、女性自我成長的重要性,以及婚姻關係的經營。文章將離婚比喻為「沒有屍體的死亡」,強調電影的沉痛與哀悼,但也指出真正的愛即便歷經磨損,仍依然存在。
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婚姻故事
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婚姻
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女主角
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/11/21
《有釗一日》從討厭的HR與績效考核,思考HR能提升無形資產的重要任務……
年底,又到了會計作業與預算編列的忙季。HR除了忙著把一些制度辦法表單文件化或更新、忙著跟主管對焦找人/用人策略、組織架構是否要調整之餘,也忙著做沒有人喜歡的績效考核作業。 這周完成了一場HR快閃說明會(說明多元評核機制)以及一場績效考核說明會(包含系統操作SOP) 討論了很多大家的疑惑、不安、新
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組織
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資產
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員工
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/10/21
《有釗一日》批判思維的「破框」與「破口」(內心大罵)!
先前跟朋友分享,對於她的觀察👀 「通常做財務會計的人,都偏保守;我在妳身上看到明顯的超能力:批判性思考」 「妳會是很好的幕僚,因為時常需要辨識組織的風險跟機會,而有批判性思考的人,自帶雷達。」 今天她悻悻然的跟我說:我朋友覺得「批判性思維就是很會批評別人」,這算超能力嗎?
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批判性思維
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破口
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觀察
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