Wu心（吳景濱心理師）
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我是Wu心（吳景濱心理師）。主要服務於身心科診所，專長是憂鬱、焦慮、恐慌、創傷、壓力調適...等議題。
喜愛藝術、文字、聲音創作表達的心理師。
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由新到舊
朋友小米是個社交高手，工作上跟誰都能聊，可一談戀愛就卡住：「明明很在意對方，卻老是憋著不說，等到忍不住了又爆炸⋯⋯事後自己都覺得莫名其妙。」這種「戀愛就失常」的狀況，他的心理師說，其實是我們心裡在玩一種「情緒遊戲」——用吵架、冷戰這些傷害彼此的方式，填補心裡某個空洞。
🎭 我們在親密關係裡
親愛的你：
「是否也曾在深夜握著手機，看著母親的來電顯示遲遲不敢接起？那些說不出口的委屈、甩不開的罪惡感，不是你不夠堅強。我們只是太早學會了懂事，卻忘了怎麼當個孩子...」
一、那些母親沒教會我們的事
1. 「透明玻璃缸」裡的愛
「妳媽也是為妳好」
多少人被這句話困
🌱 7個小練習，陪你照顧心裡的雨季
——就像準備一把隨身小雨傘
練習1：把大願望切成小方糖
「好想快樂起來」就像對著整座山說要搬走，試試這樣做：
▸ 明天中午傳訊息給一位老朋友：「最近看到這首歌，覺得你會喜歡」
▸ 週六下午擦完房間地板後，坐在窗邊喝熱牛奶看雲5分鐘
李薇（化名）發現老公出軌後，做了件奇怪的事——她開始天天穿白色連衣裙做早餐，就像老公初戀當年的打扮。這可不是什麼浪漫情懷，而是不自覺在玩「心理操控遊戲」：
• 每天早上端咖啡時，她會輕聲說：「你最近臉色不好，要多休息呀」（其實在暗示：你做了虧心事）
你是否曾經因為他人的一句話而感到內疚，甚至因此改變自己的行為？這種現象在心理學中被稱為「愧疚誘導」（Guilt Inducement），它是一種隱蔽且極具殺傷力的情感操控手段。
從心理學角度探討「投射」這種常見的心理防禦機制，說明投射的成因、影響以及克服方法，並提供三個實用步驟：自我覺察、暫停評判、同理溝通，幫助讀者建立更健康的人際關係。
「每年這個時候，我就特別害怕收到親戚的訊息。」小A輕聲說著
她眼神透露著不安。作為一名32歲的職場女性，她道出了許多人心中的焦慮：「沒有穩定對象、工作又不是很理想，每次過年回家都要應付親戚的關心，感覺像是走入審判庭。」
「分手三個月了，我以為自己已經放下了，卻發現自己還是會不自覺地想要聯繫他...」
根據一項針對2000位20-35歲年輕人的調查，超過65%的人曾在分手後想過與前任復合。這個現象，在心理學上被稱為「關係復燃」。
那天，我剛下火車。我身穿因前一天工作無法褪去黑色西裝，我坐在車站大樓門外的椅上，仰望著星星為數不多的天空，手握著7-11拿鐵咖啡，等待著父母的到來……（直到父母開車接我到台東殯儀館）
這十月底，我送走了阿嬤。作為長孫，這已是我抱著的第四個骨灰罈。不知為何，每一次告別，總在我心裏刻上了
葬送的芙莉蓮是一部充滿奇幻故事和人情溫暖的日本漫畫。本文講述了角色們在生死離別中面對存在主義挑戰的故事，深入探討了愛與道別的主題。展現了日本文化和華人文化相似的情感表達，並提出了對於生死的反思和對當下的珍惜。
