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嗨嗨這裡是 慧慧 小天地，我喜歡透過不同的角度來觀察和思考生命的價值與世界的變化，也喜歡透過文字來紀錄生活中的小確幸和回憶，更喜歡和大家分享我的日常，希望能藉由寫作給予自己更多機會反思，也能給予大家新的想法和微小的溫暖
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由新到舊
今年或許是我看最多書的一年，也是開始突破限制往其他領域涉獵的一年！看完的如下：
＜被討厭的勇氣1,2,3＞ 、＜討好者自適指南＞、＜思路決定出路＞、＜正是時候讀叔本華＞、＜愈成熟愈天真＞、＜心很小，裝自己喜歡的事就好＞、＜從我認清自己那一刻起＞、＜離開後留下的東西＞、＜原子習慣＞、＜成為自由人＞
好快來到2024的最後一個月了，這期想來分享上週與心理師聊到的一個議題關於關係中的角色，也是如題所寫：你是關係中的照顧者嗎？ 準備好我們就開始吧！（也歡迎大家去看看我過去分享的主題哦😃）
不知道有沒有人同樣也感覺自己在很多關係中幾乎都擔任著照顧者的角色，是自然而然也好或者是逼不得已也好
創傷…來自於經驗這不可否認，簡單的解釋就是當人遇到困境、高壓環境、嚴重事故、霸凌、傷害等以致身心受創，即使事件已過許久大腦仍會不經意出現相同畫面，造成生理心理不適而嚴重影響生活。
十一月了呢～看到這個還不錯的主題也和自己近期的狀況蠻貼切的所以想來分享一下我的看法！
如題，內耗=過度自省？這個觀點就必需要分“有效自省”和“無效自省”兩個面向看了！這兩個的差別在於前者是有邏輯脈絡、客觀的面對事情而不代入情緒和主觀意識的思考然後重新定義或改變思維模式，後者是以主觀意識和負面情緒
0/5內耗 = 過度自省 ？
心靈雞湯常常會不經易出現在各個地方，如果你是個會投入閱讀的愛好者更不用說，我自己本身也是閱讀愛好者，從社群上滿滿的文字型貼文、雞湯型貼文，到自己總是一直找好書推薦並自己被推坑，甚至開始喜歡栽在書局、圖書館一整天，這過程中唯一讓我相信的是：文字的力量！所以看到這～就知道我相信心靈雞湯是正能量🙌
0/5心靈雞湯：正能量 or 幹話？
正能量若過度的話，不見得是真正屬於你的能量（真正的能量：你有正面也有負面，同時你又能保持中性，和看見世外的世界：真理）
嗨我是 慧慧💜 我的部落格就叫做 慧慧小天地😃，我在這裡已經快三年囉～ 創作的素材主要來自於生命和社會議題、自我察覺、閱讀心得分享、生活省思，現在高三的我雖然真的比以前忙碌很多，但是還是有好好的在生活與體驗生命的意義，所以靈感依舊豐沛只是在創作上會需要點時間和更清楚的方向
0/5創作自由，自由創作
我們繼續來聊這本關於叔本華的理論😃
第三章開始在敘述“填滿內在和幸福”的要件，當中提到：
1.健康的心靈 - 有開朗的心態
2.平常心 - 心靈平靜
3.培養藝術細胞 - 藝術所扮演的角色之美的觀照4. Enjoy your life important and difficult are
這期來聊聊我從這本書上認識到的叔本華吧😃，第一次接觸他的理論感覺還蠻適合想認識他的新手，但前提是對自己要有一定的了解，不然很容易就被牽著鼻子走或無法體會他的見解，那麼我們開始吧～～～～～～～～～～～～～～（內容有點多會分兩次發）
