方格精選
災難的發生，也會讓你「想太多」嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
我無法想像火車上人們的情緒，因為太過巨大、沉重。
「哪天會不會換成我？」、「如果在車上目睹會有多恐怖？」、「身為親友得知會多麼震驚？」
若你也是常搭火車通勤的人，對於發生在身旁的事件，可能很難不去連結到負面的想法。當下或許是極為震驚的，而對於未來是極為焦慮的。因為意外的不可控制、不可預測性，讓原本以為安全的事物瞬間成為恐懼的來源。
也許你會聽到有人說「不要想那麼多。」但這句無心之話藏有負面意涵。一方面讓聽者把這些情緒和想法壓抑回去，無處宣洩；另一方面也覺得不被理解，甚至認為自己不應該這樣子，進而產生愧疚與自責。
你可以改成聽聽他想說的話，問問他對於事件發生的心情，腦中冒出哪些想法。太困擾他時，也建議尋找心理師的專業協助。
若你是想比較多的那個人，自己可以做到的是，先透過放鬆練習讓情緒穩定下來，並盡量避開情緒化的報導，了解過多的細節對自己沒有幫助，相反的，那會將你拉進恐懼的情緒中。在危難發生的片刻，除了當事人受到最直接的創傷，非當事人也可能透過影像與文字受到替代性創傷，像是看到報導中描述屍體的慘狀時，好像也親臨現場嚇得說不出話。
若這些驚嚇與恐懼從內心爆發，紛亂無緒的想法在腦中亂竄，都是很正常的，這也是內心的自我保護機制。畢竟，當安全穩定的生活突然分崩離析，我們會對世界產生懷疑，不曉得什麼時候還會再被襲擊？與社會保持距離，不知道還有什麼是安全的？冒出生命的種種困惑，關於活著的意義、快樂、與價值等等。
找找身旁願意與你討論這些事情的人，釋放內心的糾結與難受。
若持續困擾你，建議尋求當地心理衛生中心、身心診所、心理諮商所等；真的很緊急時，可撥打生命線24小時專線1995，張老師專線1980，安心專線0800-788-995。
每個心靈都有徬徨不安時，它容易退回孩童般的依賴需求。我們需要做的，是摸摸它的頭、握握它的手，用你的話語和眼神告訴它：「不用擔心，我會一直陪在你身邊。」
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
你有試過夢見自己在一條跑道上一直跑嗎?
這條路沒有盡頭，也看不到光明
你也不知道自己為了什麼在跑
後面既沒有猛獸追擊你，前面也沒有任何事物吸引著你
但是你的腳卻不由自主一直跑
即使你一直跑但是仍然在同一個地方
新堂醫生的角色設定，不刻意強調其存在的遺世獨立，而是以相同的純真傾聽病童的煩惱，用自己的方式理解孩子的語言，彷彿提供心靈庇護般來安置悲傷，也緩解與病魔纏鬥的苦痛。每集的高潮總落在所有情緒枷鎖被釋放的瞬間，無論是孩子的秘密，或是父母的悔恨，都成功喚起內心共鳴讓觀眾跟著掉淚。
無論是什麼樣的關係，偶爾在獨自一人或遇到什麼事情時總會想起對方，曾經一起度過的時光、經歷過的事情。也許已經斷了聯繫，或許已經久未聯絡，無論如何，此刻你想著的他（她），是不是也會想起你（妳）呢？
這次屬於輕占卜，不限定任何關係，只會針對問題做回答不會提醒太多注意的事項，有雷注意。
近期電影院興起了懷舊熱潮，許多年少看過的電影、動畫陸續數位修復重新上映，有許多的經典可以讓大家選擇，今天分享的是《藍色恐懼》，這是一個多層重疊的故事動線，讓人搞不清楚是幻覺還是真實，甚至會看得很迷惘，但這正是這部電影要帶出的藍色恐懼，一種憂鬱又令人分裂的恐懼。
心裡有想著的那個人嗎?無論是朋友、情人、家人或是已經沒有再繼續聯絡的人。他/她是否也一樣思念著你呢?
一起來做個占卜測驗，測驗看看，對方是否也會想念你吧!
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一起從她的作品內，幫助我們傾訴我們的思念吧!
我的經典書目是《牧羊少年奇幻之旅》，第一次閱讀約莫在高中時期，讀起來覺得非常有趣，看完後對未來充滿光明的想像，後來開始讀研究所直至工作，發現它的故事性、比喻都在問自己：現在的生活是我想要的嗎？明明是同一個故事、相同的情節，卻讓我擁有完全不一樣的感覺。
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