擔心錢不夠？其實是大腦在作怪！
更新於 2018/11/12閱讀時間約 4 分鐘
文/Melody
我曾是個「金錢焦慮」特別嚴重的人，從小就對錢充滿不安，擔心自己會沒工作餓死路邊。當然，我不覺得自己特別愛錢，錢不是人人愛嗎？直到高中時有次生日，死黨送了我一幅「畫」，畫框裡貼滿了一塊錢銅板。傻眼之餘，才驚覺自己原來跟別人不一樣！
即使大學念了網路鄉民口中「終生科科」的生命科學，我也沒打消「想要做生意賺大錢」的夢想。後來聽說做生意最重要是「業務能力」，研究所一畢業就離開實驗室去跑業務。我不特別愛做業務，但看在錢的份上還是待了好多年。
那正是焦慮驅使的硬撐，我邊工作邊上課，時間排得快喘不過氣。也因為焦慮驅使的追求完美，把自己搞的壓力很大，整個胃壁都是醜陋不堪的潰瘍，超音波下的身體囊腫一一現形，年紀輕輕健檢報告就一堆紅字。
直到去心理諮商好一段時間，才放下那個「愛錢勝過自己」的部分，辭掉高薪工作重返校園念書，追求真正的興趣。記得進修的第一年，我還常夢到回公司上班，因為沒有收入的日子對我實在太折騰，加上每年得自費十幾二十萬元到國內外上課接受專業訓練跟督導。翻著愈來愈瘦的存款簿，當時覺得自己瘋了才會想轉行去窮死人不償命的「助人專業」！
如此「錢永遠不夠」的焦慮感，多年自我探索後我才找出原因。某次接受督導時曹中瑋老師提醒我：「可以試著以完形學派的『空椅法』，回去跟小時候的自己對話。」當天臨睡前我躺在床上，「召喚」小時候的自己出來聊聊，出現在眼前的是六歲的小偉玲。
「妳好嗎？」我問。
「我很好啊！」
「是嗎？」我點頭疑惑地回應。
「但是媽媽不好，她看起來很傷心。爸爸都不在家，媽媽很難過……如果我能夠賺很多錢，爸爸不用出門上班，媽媽就會開心了！」過了一會兒她說。
此時，枕頭早已哭濕了一片，就算現在只要一想起當時場景，胸口還能深切地感覺到心痛——那是母親的傷心和我的擔心。
後來我詢問母親她才道出真相。當年父親到泰國開設工廠，因資金不足把唯一的房子拿去抵押。她孤身在台北工作，還得照顧剛出生的妹妹跟小一的我，身心俱疲下，每天才會看來憂心忡忡。
現在的我，終於能清楚劃開與母親之間的情緒界線：我不用為父母的情緒負責，也不可能負責。而且，就算賺再多錢也回不到過去，母親也不會因此變得開心。自從找到潛意識在兒時做的決定後，金錢焦慮就此鬆綁，不再「需要」為了讓母親開心賺錢，我可以把心思放在真正想做的事，不再為錢工作。
心理治療的完形學派認為，焦慮不完全算是一種情緒，像是我們「想出來的」情緒。在擔心未來會不會發生什麼事的時候，思緒已經跑到想像中，唯有心不在的當下，才會感到焦慮。同理，金錢焦慮也是「想出來的」，擔心自己存不夠退休金、擔心生意會失敗、擔心股票或房子會跌價、擔心老闆跟客戶不喜歡我，這些還沒發生（也可能永遠不會發生）的事情抓住了我們的注意力，耗損腦力跟能量，導致我們無法表現出最好的創意跟效能，賺不到本該屬於我們的錢。
心理學家巴蕾特：情緒都是想出來的
獲獎無數的臨床心理學家麗莎．巴蕾特（Lisa Feldman Barrett）教授研究情緒多年，掃描了數百顆大腦，也分析過數千名個案，她提出一套看法：「情緒是大腦的猜測」——當人們處在某個情境下，大腦就會依過往經驗做出數千種猜測，然後依過去的經驗推測出這最像什麼情緒。例如我們都曾為考試緊張過，有人經歷到的是「會影響能力的強烈焦慮」，有人則體驗到「充滿能量的決心」。經歷到焦慮的人容易考試失常，充滿能量的人卻能發揮甚至超越原本實力。
巴蕾特想說的是，人類比想像中更能掌控自己的情緒，也能降低情緒帶來的苦惱及不良影響，只是從沒人告訴我們該怎麼做！學習掌控情緒或金錢焦慮如同練騎腳踏車，一開始勢必平衡抓不好、不斷摔跤，但只要學會就會愈騎愈順，最終變成身體的本能。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
總是知道人生會面臨到許多困難，但其實仔細想想，我最大的問題似乎是，我一直都很在乎別人的感受，使得自己身心健康每況愈下。
就在剛剛跟媽媽起了爭執，我只是想要給姐姐生日禮物，媽媽卻說等自己賺錢再買。我當然知道您賺錢很辛苦，我也不是說要買多貴重的東西給姐姐，我只是想要讓她開心，因為她很喜歡貓咪老師，所以
「原本以為只要有更多的存款和資產，對錢就會不會那麼焦慮。」
「經過幾年打拼，現在存款有了，不動產也有了，為什麼還是常常擔心錢不夠？」
一位創業有成事業穩健的朋友Ａ，在某個周末向我吐露出她總是對錢感到不安的心事。
也由於這股不安，她幾乎無時無刻都想著奮力賺錢，像隻寓言故事中的螞蟻。
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別說錢不重要，當你離職時會深深明白有錢真好的道理，「錢到用時方恨少」，而且你的家人朋友可能比你還在意。
#有人認為，人生中有70%的煩惱來自於上班。
#可是不上班，會發現100%的煩惱都來自於沒錢。
沒錯，對於我有深刻的體會，金錢焦慮感會不自覺包覆生活。
說到金錢，你的第一個感受是什麼呢？是心情雀躍呢，還是情緒低落呢？
即便，現在的你正在為了錢苦惱，在這段你感覺難以負荷，被生活壓力，壓得喘不過氣的情緒裡，也有無比重要的意義和禮物要傳遞給你。
那就是：「你該改變跟金錢的關係了！」
你把金錢當好朋友看待，還是把它視作是維持生活最低所
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AI幫忙整理重點:
#理解金錢焦慮表現、來源與性質
1. 金錢焦慮的常見表現：
- 錢不夠，賺的錢不夠多。
- 房價高昂，通膨嚴重。
- 財務目標或責任（如養小孩、承擔父母負擔）使人感到焦慮。
2. 焦慮來源：
在我童年的時候，家裡經常充滿著父母對錢不夠用的抱怨。記憶中，父母常常在晚飯後的餐桌上低聲討論，時不時地嘆氣。那時候的我，只能隱約感受到他們為錢所煩惱，但對於細節並不理解。只知道每次談到錢，家裡的氣氛總是變得有些沉重。
隨著年齡的增長，我終於踏入社會，開始了自己的職業生涯。這時候，我才真正明白賺
不知道這是不是年紀到了都會有的焦慮。
大概是不符合社會主流的關係，即使日子原本過的也不覺得如何，還是會開始思考，我，以後會過怎麼樣的下半場?
金錢的議題不意外是第一個想到的。
錢不夠用，還在租屋的我可以再租多久?
開始反省自己的理財方式太薄弱，開始有了想買房的想法，有了之後更覺得錢不夠用
從小我自認為腦袋瓜裡總是充滿五花八門的想法，
如何提升自己如何做大事如何賺很多很多的錢
但 總是遲遲無法開始，
或許 更準確的說 是害怕開始。
害怕開始的原因有許多種而是我屬於還沒開始，就害怕失敗那種。
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