自療筆記-對錯時空
閱讀時間約 1 分鐘
困惑著--
因過去他人的過錯 導致現今自身的心理殘缺
而這心理的蟲 讓自身行為飽受批評
沒人了解自身過往的傷疤 即使知道 也是一句 那是過去式了
現在的一切 錯就是錯 不要把過錯推究往事
原來 在這時空下的轉換 罪人不再是罪人
放不下的自身 才是罪
是否 在痛苦的那時間點裡 要立即奮不顧身的反擊 再來個華麗的轉身 放下一切開始新的人生
而不是 在痛苦的時間中 哭泣 忍耐 讓悲憤侵蝕內心 時間一久 抬頭鏡中自身已成怪物
沒人記得 怪物的進化史 只知道你這醜樣子
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰一直都覺得靈魂在此生的安排、體驗人生、學習的課題，過程中種種真的是一場極為深邃的環環相扣。
❤️❤️❤️最特別的是，如果依舊你能夠堅持善念、良心、待人的初衷，就如同黑夜的盡頭出現的璀璨朝陽，黑夜總會過去的，即使是深陷靈魂暗夜的時刻，也終將會過去。
你有在使用卡片和筆記系統嗎？這是一種強調有效連結和處理知識的知識管理系統
因為Notion沒有視覺化的連結與白板，所以其實我曾經嘗試過使用其他軟體
最後還是回來Notion
加上自動編號之後，目前這個模板讓我寫作輸出的時候輕鬆很多
只需要專注地寫下所有想法跟收集來的摘要，最後簡單排序就能組成文章了！
美國公立學校體系其實在教學方面是跟台灣很不一樣的，就算英文是他們的母語，我發現他們在教單字或寫作，是強調讓小朋友多嘗試並產生興趣，而不是要「拼對」。
舉例來說，這邊會鼓勵小朋友寫作，但對於K和1年級的小朋友，並不要求要拼正確的字，大部分就是讓他們自由發揮，自己去想要怎麼拚。當然還是會教一些常用字(
文中有免費的Notion模板，文末有關於Obsidian的關聯單字筆記術，專門給和我一樣，覺得背單字好無聊、總是無法順利使用出來的人。
在某個暑假，吐司編前往了日本東京，即便身處陽光灑落的商店街，或是波光粼粼的濱海商場，都無法掩蓋一個令人心痛的現實：我竟然無法運用日語單字！
我總是很難對我不清楚或未看清全貌的事務進行評論，我總感到我並具有資格去評判什麼，擔心或許是自己過於主觀，或是我只看到事情的某一面向。
這一週在心理圈鬧得沸沸揚揚的『理科太太的諮商筆記』，不管是心理專業或非心理專業的出來說了一說。
雖然我也是心理師，但老實說我自己的觀點我也只能代表我自己的立場，我不清
★情緒虐待是一種非生理性的暴力，加害者會辱罵、貶低或控制受害者， 這是有系統、非身體上的霸凌；它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。
●根據全國家庭暴力熱線（National Domestic Violence Hotline）統計，美國幾乎有半數男女在一生中都經歷過親密伴侶
我沉睡在我的夢裡，並且覺得舒服。
思維像岩漿一樣流出，熾熱，而且具有破壞一切的渴望。它明明是爆烈的，可是卻希望自己可以像蝶翼一樣羽纖，能夠美麗地飛舞。
我沉睡在自己的夢裡，由於太舒服了而忘記，這個夢對於他人是危險的。
★在發展治療模式的過程中，「首先，拒絕傷害」這句警語成了指引我們的原則。
●兩位作者與成癮者工作多年，她們與用藥者建立對等夥伴關係，共同擬定減少物質使用傷害的策略，並繼續擁有家庭、工作與友誼。
●呈現此模式在各式多樣情境下的具體實務應用，例如減害心理治療團體的發展與實務、治療家庭的經驗。
本書挑選個人中心治療創始者Carl Rogers十年間所寫文章集結成書，內容關乎心理治療各面向觀點，包含個案在心理治療各階段的變化，或以一位治療者觀點描述協助關係的特徵，也論及心理治療研究方法。然而，最重要的是，作者正試圖回答一個問題，也就是本書書名:究竟如何，我們才能成為一個人?
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本書挑選個人中心治療創始者Carl Rogers十年間所寫文章集結成書，內容關乎心理治療各面向觀點，包含個案在心理治療各階段的變化，或以一位治療者觀點描述協助關係的特徵，也論及心理治療研究方法。然而，最重要的是，作者正試圖回答一個問題，也就是本書書名:究竟如何，我們才能成為一個人?