20191218紀錄第四天(陪女兒回診)
閱讀時間約 1 分鐘
今早,起床直接伏地挺身器直握15下
早餐跟昨晚一樣吃了麻油雞湯蒸的米血及一顆水煮蛋
不過多喝了一杯肉蛋的奶茶
因為今天女兒回台中複診
幫老婆買了份肉蛋
中午跟家人們一起吃竹間的麻辣鍋
晚餐因為肚子不是很舒服...
隨便吃了個乾麵配個餛飩湯
回家開始今日的訓練課程
今天換一種騎車的方式
前10分鐘騎到流汗
後5分鐘用盡全力踩最快
到文章寫完前腳還在抖
伏地挺身器直握15下
接下來躺著練腹部
右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋為一組
共做了30組
雙腿伸直併攏 抬至90度後
往下放但不碰到地面 共15下
再伏地挺身器橫握10下
今天沒喝啥甜食,
阿!吃竹間有喝飲料3杯
可是我沒吃冰淇淋
不過,麻辣鍋真的好吃
之後有想到再來開一篇美食品嘗篇好了
看來有運動真的有差,不能偷懶了
依照目前的吃法,我看內臟脂肪難減了..
看到周五之前能不能吃點清淡的
明天早晨繼續~~
PS.今天菸剩13支,看來也沒少抽多少..真要來控制了
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好天氣來個正好，稍稍暖熱同花市網友樹友來訪的熱情，有些小忙可能還不及聊個盡興，還是期待著每次的再見啦，正在空檔時間將展場一併做起了記錄囉。
以及一同展示的業者
為什麼會對食物有某種超過滿足生理機制的依戀
目前都還在嘗試理解與找出讓自己獨立的方式
飽的訊號早已發射
身體卻還是能超越大腦的限制 使命無上限地發揮
就像是明明亮起的是紅燈
卻依然不顧兩旁來車
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2024/1/26
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在雞胸肉上散滿胡椒粉辣椒粉與辣椒碎片和一點鹽
放入倒有酪梨鍋底
很快就會發現
原來成為型女主廚也就這麼方便
今日大腦完全耗竭
吃進去的肉片
宛如進入工廠切肉處理機
一塊塊 一絲絲
全部充填 殆盡 乾癟 血色抽盡 氣若游絲的組間
忘記是不是像把私房錢塞進枕
要優化國中學生和高中學生的學習效果，應超越單純的筆記抄寫，而進行深度的知識消化和回想。「知識點分佈圖」，能夠幫助學生進行知識轉譯，將教師所授的專業和知識真正內化為自己的。此外，這是一種從實驗教育方法為靈感發展出的學習方法。確保學力測驗和其他測驗取得好分數。而不只是依賴運氣或查看Google找答案。
你這麼狡猾聰明的結果就是，就憑你這麼狡猾聰明，這麼會撒謊，你也可以看出，真的到打硬仗的時候，你除了你自己以外沒有什麼可依靠的，你周圍的人肯定會出賣你。如果滿洲人看上去會勝利的話，大家都會投靠滿洲人來殺你的。當然，你也會首先投靠滿洲人來出賣他們的。誰讓你這麼聰明呢，所以你肯定是降虜的下場。
大成鋼12/13突破月線，量價轉折。自營商買超，可能屬短期內資股，觀察自營商是否持續買超，以及外資、投信2法人買賣超狀態。是否仍有大幅度空間可期盼，仍需觀察，質疑中。
美股仍然在美中貿易談判協定可望簽約的氣氛之下，維持一貫的多頭勢。美股已經維持第二天的強勢走勢，強勢類股續創新高，如生技類;醫療照護類股；消費必需品及半導體類股等。指數突破壓力區間，是否能再立另一個區間走勢，則在接下來的5天之內便可確認。就目前的情況來看，美中貿易第一階段的協議之效益，有機會延續明年的
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