20200114紀錄第31天

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

一早的菜頭粿(這字念”果”,一直打”貴”找不到...哈哈)

配點XO醬

讓煩悶的心情較沒有那麼沉重

新事業家人建議不入股

對於我來說

或許壓力是小了一些

但,是不是對自己的能力估計錯誤呢?

能夠做的事情到底有多少

我不斷的思考著


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這次回娘家吃的東西有稍微控制一點,不過我一直跟女兒們玩

抱來抱去,飛來飛去的,消耗的好像不多ㄟ

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體脂率還上升.....


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年紀阿年紀!!!!!


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不運動真的是萬惡根源阿!

一直不斷跟自己說

結果也一直不斷放自己鴿子

事情也告一段落了

雖然還很多雜事要煩

總是要面對!!!!

加油!!!

中午忙到13:30

附近的便當店也已經收了

就到7-11解決一餐吧!


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這樣吃起來....也不便宜ㄟ

晚餐吃了老媽自己包的茴香水餃

這個味道可不是一般人能夠接受的

獨特的重口味

好處是吃了不會脹氣


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就...吃了21顆


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水餃怎能不配蒜頭

大量的蒜頭+大量的醋+少許的香油跟醬油

晚上...恢復到已經該動的時間了


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先騎了15分

伏地挺身器直握20下

美人魚擺腿20組

再繼續補到30分

最後的9分鐘有感覺腿不是自己的

再伏地挺身器橫握10下

左肘碰右膝右肘碰左膝20組

且騎15分鐘後的重訓

逼自己只能用鼻子呼吸

直接飆汗

再比對一下今日的成果吧!


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汗是留多少啊!


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體脂直接掉到22%


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沒運動也差太多


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運動...真的差很多

加油吧!

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