20200114紀錄第31天
閱讀時間約 1 分鐘
一早的菜頭粿(這字念”果”,一直打”貴”找不到...哈哈)
配點XO醬
讓煩悶的心情較沒有那麼沉重
新事業家人建議不入股
對於我來說
或許壓力是小了一些
但,是不是對自己的能力估計錯誤呢?
能夠做的事情到底有多少
我不斷的思考著
這次回娘家吃的東西有稍微控制一點,不過我一直跟女兒們玩
抱來抱去,飛來飛去的,消耗的好像不多ㄟ
體脂率還上升.....
年紀阿年紀!!!!!
不運動真的是萬惡根源阿!
一直不斷跟自己說
結果也一直不斷放自己鴿子
事情也告一段落了
雖然還很多雜事要煩
總是要面對!!!!
加油!!!
中午忙到13:30
附近的便當店也已經收了
就到7-11解決一餐吧!
這樣吃起來....也不便宜ㄟ
晚餐吃了老媽自己包的茴香水餃
這個味道可不是一般人能夠接受的
獨特的重口味
好處是吃了不會脹氣
就...吃了21顆
水餃怎能不配蒜頭
大量的蒜頭+大量的醋+少許的香油跟醬油
晚上...恢復到已經該動的時間了
先騎了15分
伏地挺身器直握20下
美人魚擺腿20組
再繼續補到30分
最後的9分鐘有感覺腿不是自己的
再伏地挺身器橫握10下
左肘碰右膝右肘碰左膝20組
且騎15分鐘後的重訓
逼自己只能用鼻子呼吸
直接飆汗
再比對一下今日的成果吧!
汗是留多少啊!
體脂直接掉到22%
沒運動也差太多
運動...真的差很多
加油吧!
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