一早起來
先做個仰臥起坐器
直握15下
結果早餐趕著出門忘了拍
吃了昨晚麻油雞的湯拿來蒸米血+水煮蛋一顆
一樣早上一杯大熱美+一包糖
11點...有點血糖低..


先來緩解一下
結果不小心吃了一堆


算了,中午如果不太餓就不再吃了
結果下午3點吃了小林雞肉飯
晚上買了烤肉給老婆吃,自己也吃點
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<div class="draft-block draft--p left">一早起來</div>
<div class="draft-block draft--p left">先做個仰臥起坐器</div>
<div class="draft-block draft--p left">直握15下</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果早餐趕著出門忘了拍</div>
<div class="draft-block draft--p left">吃了昨晚麻油雞的湯拿來蒸米血+水煮蛋一顆</div>
<div class="draft-block draft--p left">一樣早上一杯大熱美+一包糖</div>
<div class="draft-block draft--p left">11點...有點血糖低..</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1108px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3d716f10-182b-499a-98c6-3b8f99c5f46c.jpg" data-width="1108" data-height="1478" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">先來緩解一下</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果不小心吃了一堆</div>
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<div class="draft-block draft--p left">算了,中午如果不太餓就不再吃了</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果下午3點吃了小林雞肉飯</div>
<div class="draft-block draft--p left">晚上買了烤肉給老婆吃,自己也吃點</div>
<div class="draft-block draft--p left">回到家忙些雜事</div>
<div class="draft-block draft--p left">搞到12點多了</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天運動就只有早上的伏地挺身了..</div>
<div class="draft-block draft--p left">看到數值會嚇一大跳</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e6d55655-c441-47b2-a6e5-fdb459843451.jpg" data-width="1920" data-height="2560" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">直接胖了1.2公斤ㄟ</div>
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<div class="draft-block draft--p left">體脂肪率也飆升</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/7f278315-5ada-47b6-964b-d43d55158f51.jpg" data-width="1920" data-height="2560" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">年齡直接多了一歲....</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/331c2158-8512-4d6b-b92b-19a8d3823885.jpg" data-width="1920" data-height="2560" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">唯一沒變動的就是內臟脂肪了..</div>
<div class="draft-block draft--p left">這告訴我們</div>
<div class="draft-block draft--p left">零食及甜食,對於身體健康有多麼大的影響了</div>
<div class="draft-block draft--p left">明天起來,要好好贖罪了</div>
<div class="draft-block draft--p left">菸今天還剩8支</div>
<div class="draft-block draft--p left">等同今天抽了17支...也比昨天還要多</div>
<div class="draft-block draft--p left">放蕩的一天阿!</div>
<div class="draft-block draft--p left">要來努力挽回了</div>
<div class="draft-block draft--p left">明日加油!!!</div>

<p>一早起來</p>
<p>先做個仰臥起坐器</p>
<p>直握15下</p>
<p>結果早餐趕著出門忘了拍</p>
<p>吃了昨晚麻油雞的湯拿來蒸米血+水煮蛋一顆</p>
<p>一樣早上一杯大熱美+一包糖</p>
<p>11點...有點血糖低..</p>
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<p>先來緩解一下</p>
<p>結果不小心吃了一堆</p>
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<p>算了,中午如果不太餓就不再吃了</p>
<p>結果下午3點吃了小林雞肉飯</p>
<p>晚上買了烤肉給老婆吃,自己也吃點</p>
<p>回到家忙些雜事</p>
<p>搞到12點多了</p>
<p>今天運動就只有早上的伏地挺身了..</p>
<p>看到數值會嚇一大跳</p>
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<p>直接胖了1.2公斤ㄟ</p>
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<p>體脂肪率也飆升</p>
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<p>年齡直接多了一歲....</p>
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<p>唯一沒變動的就是內臟脂肪了..</p>
<p>這告訴我們</p>
<p>零食及甜食,對於身體健康有多麼大的影響了</p>
<p>明天起來,要好好贖罪了</p>
<p>菸今天還剩8支</p>
<p>等同今天抽了17支...也比昨天還要多</p>
<p>放蕩的一天阿!</p>
<p>要來努力挽回了</p>
<p>明日加油!!!</p>

吃了昨晚麻油雞的湯拿來蒸米血+水煮蛋一顆

算了,中午如果不太餓就不再吃了

晚上買了烤肉給老婆吃,自己也吃點

今天運動就只有早上的伏地挺身了..

唯一沒變動的就是內臟脂肪了..

零食及甜食,對於身體健康有多麼大的影響了

等同今天抽了17支...也比昨天還要多

20191217記錄第三天