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少食練習日記Day13~20:一天吃一餐,所以吃一餐大的!?

閱讀時間約 10 分鐘
【Day13|2020年11月9日,星期一】
今天早上吃了一根香蕉兩顆橘子,休息了一下,就收拾行李準備去嘉義大林媽媽家,搭火車前一人買了一杯中杯熱拿鐵在車上喝
一到家就開始幫媽媽整理,一邊錄影片,整理到五點左右就到大林街上看看有什麼吃的,逛到一家麵店坐下來,點了一盤燙青菜一碗蛋花湯十顆水餃,兩個人一起吃,味道不會太鹹,蠻好吃的,吃完大概八分飽,剛剛好,現在已經不喜歡那種吃到很飽的不舒服感,因為吃完之後容易身體變重,而且會容易累,不想動。
現在大概一天吃1.5餐覺得很OK,也由於每天只吃一餐所謂的「正餐」,所以在選擇食物上也會更仔細謹慎,因為希望這餐吃下去之後除了有吃飽之外,也能夠讓身體感到舒適、沒有負擔,這樣有意識地照顧自己的身體感覺很不錯。
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