與「醣」的距離 如何正確看待血糖偏高這件事
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
常與診斷糖尿病的患者聊到自己多久之前就知道血糖偏高這件事，大多數的答案都是幾年前就知道血糖高，但醫生說『還不到糖尿病的程度』所以選擇再觀察。「再觀察」不代表每個人都會好好放在心上，通常仍是照著過去生活模式，賭一把自己不會是最倒霉的那個人。
其實「高血糖」絕非偶然，甚至可以視為是糖尿病前期，想要逆轉未來代謝症候群的趨勢也得從這時候開始做起。如果依照ominous octet 「血糖八重奏」理論，患者開始出現高血糖也代表「胰臟beta細胞受損」及「胰島素抗性」開始出現。這兩項代謝異常指標便是糖尿病的核心病因。
Beta細胞功能受損
到目前為止還沒有很好的方法可以檢驗胰島beta細胞的功能，在實驗中通常以（單位胰島素）/（單位血糖）/胰島素抗性係數來呈現目前殘存功能。從實驗結果可以發現部分進行OGTT口服葡萄糖檢驗後的血糖位於正常上限值（2H PG 120-139 mg/dL）的受試者，胰島beta細胞功能為正常受試者的一半。而超出正常上限（2H PG 140-199 mg/dL）的受試者，胰島beta細胞功能為正常者的20%以下。 因此推斷在糖尿病診斷初期，胰島細胞受損大約為80%。而過去研究也曾提到，在空腹血糖偏高(impaired fasting glucose 100-125 mg/dL)的患者，其胰島beta細胞功能約為正常者的50%，並隨著時間向下遞減。
逃避，絕對不是最好的選擇！
在過去胰島素治療尚未發明前，糖尿病被視為無法治癒的絕症，因為無法逆轉beta細胞凋亡的趨勢。而現在的文獻發現，如果越早將血糖控制到正常範圍內，就能夠延緩beta細胞的凋亡甚至恢復beta細胞的功能。這樣的發現大大改觀了治療上的想法，在短時間（三至六個月）將患者的血糖控制下來，未來病患的糖尿病會更好控制。反之，如果在初診斷期間血糖起起伏伏，那麼便無法延緩beta細胞的凋亡，可預期之後併發症增加的機率也隨之增加。
所以，不要太驚訝醫師為何想要趕緊將病患的血糖值給降下來，不是為了展現自己的醫療技術多厲害，而是希望爭取患者胰島細胞恢復的機會，能夠和「糖尿病」和平共處。
參考資料
- Medicine Published in Diabetes care 2013 DOI:10.2337/dcS13-2011 Pathophysiologic Approach to Therapy in Patients With Newly Diagnosed Type 2 Diabetes
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喝牛奶會不會造成糖尿病？喝哪種牛奶比較好？有位血糖略高一點的阿北，因為長期血糖都比正常值高一些（空腹血糖100~110mg/dL），但是還沒到糖尿病階段（空腹血糖126mg/dL以上），所以對於飲食特別注意，很擔心自己會變成糖尿病。
對於攝取乳製品為什麼能降低糖尿病的發生機率，作者有幾個解釋，第一
論《烈火之心》在塑造女主角阿速卡的手法。
「如果角色本身不夠有血有肉，再怎麼華麗出彩的筆法，也不能讓角色得到讀者的好感——畢竟，假花再漂亮，也只是塑膠做的，但玫瑰就算不叫玫瑰，依然會吸引蝴蝶與蜜蜂。」
糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
引言
近年來,糖尿病的發病率在全球範圍內呈現急劇上升的趨勢。這種慢性疾病不僅影響患者的生活質量,還給醫療系統帶來了巨大壓力。那麼,為什麼糖尿病會變得如此普遍呢?讓我們來探討一下背後的主要原因。
1. 不健康的飲食習慣
現代社會中,加工食品和高糖飲料的消費量急劇增加。這些食品往往含有
與相愛的人攜手步入婚姻，擁有屬於彼此的孩子，看似是人生理所當然的戲譜。然而，對於兩個相愛的女人、或兩個相慕的男人來說，這份「理所當然」竟是一種奢侈——一種需要耗費很多力氣，卻仍可能難以觸及的人生藍圖。為了更加了解同志家庭與人工生殖的現狀，我們聯繫台灣同志家庭權益促進會的志工進行訪談。
自我身份認同，是指個人對自己在社會和個人生活中的角色、特徵和價值的理解和認可。這種認同感不僅包括我們的外在身份，如職業、家庭角色、民族和文化背景，還包括我們內心對自己的看法和感受。
一、認同自己的身份=認同自己的價值
在這個充滿批評和期望的世界裡，我們常常迷失在他人的聲音中，忘記了自我價
寵物訓練師若嵐分享了對寵物訓練的看法，提到了孩子的社會化訓練時期以及訓練方式等內容。每個毛孩在訓練上的學習方式都是獨特並且需要訂製化的訓練內容。文章中也提到了一段若嵐在做寵物訓練時的感人小故事。
從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。
上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。
我們距離獨裁有多遠？答案是5天。片中描述中學老師文格爾（Jürgen Vogel 飾）在活動周為學生上了一周的獨裁政治。第一天，學生意興闌珊，認為獨裁不過是舊時代納粹獨裁的遺物。但獨裁真的結束了嗎？文格爾請學生發表何謂獨裁？有人說是意識形態、是少數人控制多數人、是有一位偉大的元首、是在失
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