今天又學到了一課。
前幾天 蔡璧名老師說,笑是照顧自己健康最經濟有效率的方式,那時候我們還在講座上面練習笑。雖然「臉部回饋假說」後來被推翻了,但今天我又學到了另外一個有趣的東西——社會支持。


對啊,我怎麼沒有想過,
其實快樂近,寂寞很遠。
那一邊的一個阿伯,正在講著他如何利用放血來解救一個中風的小孩,然後一邊帶著他甩手的健身操,一群人圍著他像是某種宗教;還有幾個不同有趣的神秘器材,幾個爺爺看我一臉新警察的樣子,很熱心的教我要怎麼樣使用,一邊使用一邊跟我說菜市場的豬肉水餃不要買,因為高麗菜都沒有好好的洗過。

然後那個舒展腳掌的奇怪裝置,我覺得設計得也很好,因為大家可以排排站,討論自己的媳婦女兒、還有不成材的兒子。來來往往之間,大家也都不執著,來了就隨便聊,走了也沒有特別需要說再見,這麼好的社會支持、這麼自在的地方,我以前竟然都沒有發現。
朋友八塊說環境就是要和人可以產生互動,而且從這個互動當中,增加我們的生活滿意度和健康,這就是公園造景景觀等等重要的原因。以前我都以為這就是為了研究發表p<.05特別做的,但今天透過這些神奇的儀器按摩跟舒展發現,公園不但對身體有幫助,而且一但身體輕鬆了,心裡面也跟著輕鬆了。

2020的第一天早上的幾個小時,我很慶幸能夠跟著一群長者一起度過,希望這一系列的筆記,可以持續的寫下去:)
#一個感恩日記每天回想三件好事的概念