說出來
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最近朋友一直在分享去上課的點點滴滴,認為現代人心理因素壓力過大,又很多時候只想說服自己做好人,但好人....不是那麼容易做的。
之前不懂有些演員特別愛演壞人,還有預告片中說～武媚娘如何從一個天真的小姑娘變成第一個女皇帝。
還有說到如果你經常對植物說不好聽的話,長久下來,植物就會枯萎。
所以
能夠言行與心口合一，感覺會很幸福呢～！
現在的人,文明病太多了。
以前的人,不懂事.....
這也不能說不懂事,就是不懂替人家想,所以想什麼,做什麼...
以前總有句話說～好人,不長命。
以前,不懂。
但現在,似乎明白了什麼....
因為好人,總是替別人想太多,所以身體,心裡,都蘊藏了過多的毒素,最後,就把自己毒死了,然後
說出來，適時的釋放負能量，才有空間裝入好能量。
這是一篇關於風箏的文章，描述了風箏在天空中的飛行，象徵著人生的冒險與挑戰。文章提到了人們對於風箏的放飛與控制，以及對於逝去的人事物的思念與感謝之情。
▓歐巴桑的錄音機的解套法
我自己複習光的課程，走到熱忱之光，看到書裏寫的：「釋放那些以障礙、阻擾來壓抑你們的人，觀想他們在燦爛的能量環繞中。把他們帶到自己的創造和自己的運作中。釋放你們對他們的否定反應。看著他們在因果體系的環境之中。」
喔！想到我耳邊的歐巴桑錄音機可以用這方法來解套，
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以前生氣時，雖然有意識到生氣，可是他都把氣藏在心裡，無法叫自己停止做任何反應；剛才生氣時，他把內心的氣說了出來，就真的可以叫自己冷靜，不做任何反應。
「我叫得動我自己了！」他喜悅地說道，臉上還露出微笑。這好像就是上次輔導員提到的——說出來的力量。於是，趕快記錄下來，打算下次跟輔導員分享這段成長體悟。
能覺察到不願意說的背後，是害怕期待落空，真的不簡單！而覺察之後又能自我接納，並將它說出來，都需要勇氣。喜歡小萌的生命故事分享！
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我們強迫不會通靈的另一半，必須穿透皮肉看見我們的內心時，實在是很為難人。在關係裡，你我從來都不是為了為難對方而走在一起的。覺知到自己正在「為難」對方，並且停下來，讓緊繃的關係放鬆下來，我想是每個人都想要給彼此的溫柔。
我常常遇到要我通靈的😂
前幾週決定要幾樣事一起做，照顧自己，
隨即想到下面這些情形，其實是有些好笑：
１．拍打和按摩都做
身體有改善的話，拍打老師和按摩師都會認為是自己的作用。
像：上次去按摩，我說要做舒緩精油，全身都按就好，不用特別針對左手。按完後，她說，我的左手有比較好了，我說是，我有拉，有運動，之前不敢動。因為上一次
WeiWei：
去好事多，當然要買它的熟食，少動一次鍋鏟，免開火。我有時候會去早餐店買個漢堡，回家配一顆大番茄（當蔬菜），一杯豆漿，當作一餐。
以前說麵（粉）比較營養，有一陣子台灣的米滯銷（很久以前了），後來又看到推廣文，說吃米飯不會胖，比較營養等等。如果以升醣速度來說，磨成粉的，升醣速度比較快
其實這些事我是先做的，因為靜坐、正念和冥想是近期做比較多的，就在前一篇先寫。
壹．書寫—可以
１．抒發情緒：我發現，以書寫抒發情緒的效果比用說的好好幾倍。有的人碰到朋友，或是在任何場合碰到可以講話的機會，就會將最近的、在意的事情講一遍，講了許多遍之後，或許對那件事的情緒會比較淡了，如果用寫的
想起有一次治療師在療程最後帶領著我，要我說出對父母說的話，但我也是完全空白，喉嚨沒有任何動作。
還在往「說出來」的路上。持續寫日記一陣了，練習公開書寫在適應中。
謝謝你的文字。