把-壓力說出來
現在的人,文明病太多了。
以前的人,不懂事.....
這也不能說不懂事,就是不懂替人家想,所以想什麼,做什麼...
以前總有句話說~好人,不長命。
以前,不懂。
但現在,似乎明白了什麼....
因為好人,總是替別人想太多,所以身體,心裡,都蘊藏了過多的毒素,最後,就把自己毒死了,然後 [每週分享]52歐巴桑的錄音機的解套法;寫信給醫師▓歐巴桑的錄音機的解套法
我自己複習光的課程,走到熱忱之光,看到書裏寫的:「釋放那些以障礙、阻擾來壓抑你們的人,觀想他們在燦爛的能量環繞中。把他們帶到自己的創造和自己的運作中。釋放你們對他們的否定反應。看著他們在因果體系的環境之中。」
喔!想到我耳邊的歐巴桑錄音機可以用這方法來解套, 說出來的力量以前生氣時,雖然有意識到生氣,可是他都把氣藏在心裡,無法叫自己停止做任何反應;剛才生氣時,他把內心的氣說了出來,就真的可以叫自己冷靜,不做任何反應。
「我叫得動我自己了!」他喜悅地說道,臉上還露出微笑。這好像就是上次輔導員提到的——說出來的力量。於是,趕快記錄下來,打算下次跟輔導員分享這段成長體悟。 接受彼此不會通靈,「說出來」是我們的溫柔(上)我們強迫不會通靈的另一半,必須穿透皮肉看見我們的內心時,實在是很為難人。在關係裡,你我從來都不是為了為難對方而走在一起的。覺知到自己正在「為難」對方,並且停下來,讓緊繃的關係放鬆下來,我想是每個人都想要給彼此的溫柔。 [每週分享]14是誰的功勞?從讓我不舒服的人中學東西;將話說出來;新生活前幾週決定要幾樣事一起做,照顧自己,
隨即想到下面這些情形,其實是有些好笑:
1.拍打和按摩都做
身體有改善的話,拍打老師和按摩師都會認為是自己的作用。
像:上次去按摩,我說要做舒緩精油,全身都按就好,不用特別針對左手。按完後,她說,我的左手有比較好了,我說是,我有拉,有運動,之前不敢動。因為上一次 給WeiWei寫信—說出來;正念、冥想,腎絲球過濾率WeiWei:
去好事多,當然要買它的熟食,少動一次鍋鏟,免開火。我有時候會去早餐店買個漢堡,回家配一顆大番茄(當蔬菜),一杯豆漿,當作一餐。
以前說麵(粉)比較營養,有一陣子台灣的米滯銷(很久以前了),後來又看到推廣文,說吃米飯不會胖,比較營養等等。如果以升醣速度來說,磨成粉的,升醣速度比較快 不用花精之後3—書寫、敘說、說出來其實這些事我是先做的,因為靜坐、正念和冥想是近期做比較多的,就在前一篇先寫。
壹.書寫—可以
1.抒發情緒:我發現,以書寫抒發情緒的效果比用說的好好幾倍。有的人碰到朋友,或是在任何場合碰到可以講話的機會,就會將最近的、在意的事情講一遍,講了許多遍之後,或許對那件事的情緒會比較淡了,如果用寫的