媽媽更該《家事斷捨離》- 斷捨離，始於人性（上）
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
看完《1982年生的金智英》後，許多媽媽非常有感。
為著自己為家庭付出的青春，為自己成為媽媽後的犧牲，感到難過與感同身受。
為著自己為家庭付出的青春，為自己成為媽媽後的犧牲，感到難過與感同身受。
〈一〉概念
山下英子開門見山地說明家事斷捨離三要點：
1-1 物品存在的意義
1-2 自我與家事及物品的依存關係
1-3 家事簡化要素。
物品＝時間、空間、勞力的總合。我們需要花時間、勞力整理物品，需要為物品保留一個空間，物品越多，我們需要花越多的時間、勞力與空間處理物品，所以我們越加覺得疲倦，越對「整理」心存抗拒。
然則，物品的存在與否其實只需考慮A) 需要(留) 或 B) 不需要 (不留)。
需要留的物品：每日用品 (理智實際面考量)、珍而重之的物品 (感情心理面考量)。
不需要的物品：
丟了可惜但其實不知道何時會用到的物品（為什麼可惜你也說不清楚）。
別人送的物品（用不到塞在某處，自己不特別喜歡也不想用，只因是禮物而留）。
山下英子開門見山地說明家事斷捨離三要點：
1-1 物品存在的意義
1-2 自我與家事及物品的依存關係
1-3 家事簡化要素。
物品＝時間、空間、勞力的總合。我們需要花時間、勞力整理物品，需要為物品保留一個空間，物品越多，我們需要花越多的時間、勞力與空間處理物品，所以我們越加覺得疲倦，越對「整理」心存抗拒。
然則，物品的存在與否其實只需考慮A) 需要(留) 或 B) 不需要 (不留)。
需要留的物品：每日用品 (理智實際面考量)、珍而重之的物品 (感情心理面考量)。
不需要的物品：
丟了可惜但其實不知道何時會用到的物品（為什麼可惜你也說不清楚）。
別人送的物品（用不到塞在某處，自己不特別喜歡也不想用，只因是禮物而留）。
山下英子的斷捨離，是以人為本，以「自我」為出發點。
物品是否該被保留，應以自我偏好與使用習慣為主，而不是由物品來主導。
物品的保留應符合個人喜好或需求，而不是因為物品似乎還能發揮什麼用途，又或者因為這是別人送的禮物所以一定得保留。
物品是否該被保留，應以自我偏好與使用習慣為主，而不是由物品來主導。
物品的保留應符合個人喜好或需求，而不是因為物品似乎還能發揮什麼用途，又或者因為這是別人送的禮物所以一定得保留。
家務的進行，應以個人偏好為考量。
若不是喜歡做家事的人，又何苦強迫自己一定要變成厲害的家政婦？將所有物品整齊排列上架還貼上標籤？
這時該做的，是找出方法降低家務負擔，才能合理地偷懶（才有時間追劇看電影好嗎。能合理地偷懶很重要！能合理地偷懶很重要！能合理地偷懶很重要！）。
山下英子也強調，一個媽媽或家庭主婦，不一定要每日不偷懶地煮三餐才算好媽媽。
若不是喜歡做家事的人，又何苦強迫自己一定要變成厲害的家政婦？將所有物品整齊排列上架還貼上標籤？
這時該做的，是找出方法降低家務負擔，才能合理地偷懶（才有時間追劇看電影好嗎。能合理地偷懶很重要！能合理地偷懶很重要！能合理地偷懶很重要！）。
山下英子也強調，一個媽媽或家庭主婦，不一定要每日不偷懶地煮三餐才算好媽媽。
請從社會價值觀賦予的責任中解放，將自己從內疚中解放。
一位母親的價值不在於你是否合乎大眾需求的好母親，而是你是否是孩子眼中的好母親（他們愛你是否如你愛他們，互相尊重互相包容互相扶持）。
太太的身份，也不該只是能打理家務為丈夫洗手作羹湯，而該是平等地看待雙方的關係，給這個你決定牽手一輩子的對象，正向的反饋與討論，幫助雙方離理想生活更近一步。
太太的身份，也不該只是能打理家務為丈夫洗手作羹湯，而該是平等地看待雙方的關係，給這個你決定牽手一輩子的對象，正向的反饋與討論，幫助雙方離理想生活更近一步。
想從堆積如山的家務中自由，就要掌握以下要點：
- 立刻處理，不要拖：用餐完即洗餐盤；當天衣物當天洗曬
- 降低動作數：動線不是第一要點，簡化拿取、放回物品的動作數，就能更輕易地物歸原位。
- 無蓋、透明收納：一覽無遺、一目瞭然。方便拿取，也好清點物品數量。
- 委託專業：術業有專攻，有時花點錢請專人打掃，日後維護更輕鬆。
- 有意義的收納：有意識地進行物品的篩選後（請保留真心喜歡、需要的物品），再將物品定位收納。
在下一篇（下）中，懶媽將手把手地說明如何輕鬆打理家裡整理家務。
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媽媽這個角色，總是默默付出不求回報。在背後支持全家實踐夢想，卻忘記自己也曾經擁有滿腔熱血與抱負。
也許是沉重的家務壓垮了媽媽的雄心壯志，也許是打理家務太累讓媽媽忘記如何展開笑顏。
但，媽媽開心，全家才會歡欣。
讓文青懶媽帶你一起輕減家務、無痛整理，媽媽更有me time。
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到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
日本整理女王山下英子在她的暢銷書《斷捨離》中，提到了「One Out, One In」這個方法：
把雜物整理完畢，並按照7、5、1的公式收納好之後，未來若想入手一件新物品，就必須先捨棄一件現有的物品。注意要先「捨棄」，再「補上」，這樣才不會因疏忽而讓物品變多。反覆進行「一出一進」，我們將會發現，自
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚