尋找多種放鬆的感受
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在生活中，感受到壓力、沮喪、不愉快的負面種種難免。 那是一種怎麼想都過不去的感覺，有人用哭來宣洩、有人用大吃來滿足、有人用喝醉來逃避....種種放鬆解決的方式都好。 但找到一個做了以後不會造成另一個更傷害的方式似乎更能承受得起！
大吃傷身材、大哭偶而還好但傷眼睛、喝酒傷肝，有幾個還不錯對身體有益的方式倒也可以參考。 喝咖啡吃一小片蛋糕、跑步跑到滿身大汗、拼圖拼到欲罷不能、做一件你喜歡又可以專注的事。 很快我們的情緒會轉移，生活持續過著；那過去的事就讓他過去。 承受那個對目前來說的過去情緒，也沒法回到過去解決。那個已不存在的過去就讓他過去吧！ 不過當下來杯咖啡或做你喜歡的事是重要的，因為一定要讓自己過得去！
大吃傷身材、大哭偶而還好但傷眼睛、喝酒傷肝，有幾個還不錯對身體有益的方式倒也可以參考。 喝咖啡吃一小片蛋糕、跑步跑到滿身大汗、拼圖拼到欲罷不能、做一件你喜歡又可以專注的事。 很快我們的情緒會轉移，生活持續過著；那過去的事就讓他過去。 承受那個對目前來說的過去情緒，也沒法回到過去解決。那個已不存在的過去就讓他過去吧！ 不過當下來杯咖啡或做你喜歡的事是重要的，因為一定要讓自己過得去！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活中很常有壓力大、無力感、無助感甚至是對這個世界感到厭倦的時候，有時可能透過和他人傾訴、追劇、聽音樂、吃東西或是哭，這些都是在宣洩壓力的方式，隨著壓力大小也會有不一樣的抒壓方式。
好好抱一下自己，也和自己說聲辛苦了!
讓自己過得開心，其實是一門學問。每個人在生活中，都會遇到無數的挑戰、壓力和煩惱，無論是來自工作、學業、感情、家庭還是健康問題。這些日常的負擔時常讓人感到壓力沉重。然而，我們必須學會在這些繁忙與壓力之中找到快樂的方法。以下是幾個能讓自己過得更開心的觀點和建議。
1. 放開心胸，不要斤斤計較
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
當我們壓力大時，總想去旅行
當我們情緒不佳時，總想去大吃大喝
但往往我們在吃喝玩樂時
腦袋仍想著造成壓力與情緒的事件
讓享樂的品質大打折扣
享樂過後
內心並未真正滿足
而是空虛與煩惱再度來襲
於是只能寄望於下次的享樂
其實我們想要的往往不是我們以為的目標
而是好的感受
好的
挑戰和困難
人生充滿了各種挑戰和困難，這些阻礙有時會讓我們感到力不從心、疲倦不堪。然而，當我們將焦點轉移到事情的好處時，我們就能夠找到內在的動力和力量，克服逆境，迎接更美好的未來。
因困難而沮喪
在快節奏的現代社會中，人們常常因為出現困難而感到沮喪。工作的壓力、生活的不確定性、個人的挑戰等等，
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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好好抱一下自己，也和自己說聲辛苦了!
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1. 放開心胸，不要斤斤計較
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
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