療人生｜對自己更有耐心一點
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這陣子有朋友不約而同的告訴我：
「遇到瓶頸（低潮）時怎麼辦？」
「我覺得越來越不認識身邊的那個人了…」
「我好像有點討厭自己」
我當下沒有正面回應，因為我還在思考該怎麼表達才好；因為其實我也只是個平凡的人，也有很多自己的心路歷程。
但是我曾經聽過一段話我覺得很棒，在這裡分享給大家。
我也曾經對自己感到挫敗，覺得自己一點也沒有進步，是個很糟糕的人，怎麼努力了那麼久，還是那個容易受人影響，膽小又不認輸，容易心軟又容易悲觀的個性，真是一點也沒長進。
永遠記得當時一個朋友安慰我說：
「這向來都是不容易的，通常都會是個上上下下、來來回回的過程，但也正是這樣，來來回回的，走過這些脈絡，最終也才織成ㄧ片布，補上了衣裳，成了榮耀的徽章。能一針縫好的破洞， 你說能多牢固呢？縫好一段，換個線頭，換個顏色，換個方向。再下針繼續串接，我想療癒大概也是這麼回事吧。」
--
在這段話之後，走過很多的過程，梳理與反覆的閱讀著人生與靈魂，還是會對自己的缺點與弱點懊惱，但是，對自己感到焦躁的時候，對自己感到不滿的時候，總會想到這段話，然後告訴自己「再有耐心一點」
這個充滿試煉，厭世感滿滿的年代，心很容易受到許多負面的暗示，容易凋零，容易失去信心，質疑信念，不相信愛，然後擅自進入某個充滿傷口的劇本中，以為世界就是這個樣子了。
真的會很低落、很失望，很想逃離這一切。
這個時候我們該做的也許是對自己更有耐心一點，對自己更柔軟一點，更寬容一點，縱使旁邊的人不允許你這麼做，你還是要愛自己。
因為一切總會過去。
畢竟這是如此珍貴獨一無二的生命。
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在命理諮商的晤談中，面對生命大小創傷，我經常邀請當事者覺察接納自已，那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美，連結內在渴望而成為行動力。你會發現，自己的生命體驗正往另個脈絡發展，這就是改變的力量，同時也改寫命運。
人為什麼會自我放棄，成為一個連自己都討厭的人？
「在我因為看不見未來、感到徬徨而無動於衷的當下，我正在不斷地成為那個我所厭惡的、一成不變的未來的自己。」
肯定有什麼原因阻擋我成為自己想成為的自己，那個原因大概與恐懼有關，有我不願去面對、去改變的事情。
陷入困境時，想斬斷綑綁自己雙腳的鎖鏈首先..
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
2021.3.19
有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對，
如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
有時候 努力反而會讓人變焦慮
因為唯有在努力的狀態中
才會知道自己有多少不足
才會後悔自己錯過多少
一個人正在奔跑的人
周圍也會有奔跑的人
所以才能看出自己的快慢
然而 在成為更好的自己之前
人總是要越過許多坎
這是成長的必經過程
我們需要不斷跟過去的自己衝撞
又持續跟未來的自
知道現在不論我說什麼你都聽不進去，因為你生完涵涵後因壓大產生的產後憂鬱導致你到如今還是選擇逃避，更不肯真實的面對內心，偽裝著自己，看你這樣真的心疼又心痛，卻無能為力，因為這種情況只有你能幫的了你自己，你一直說你在做自己，但你確定嗎？如果真是再做自己，今天你不會去煩一些事，從以前你就是容易想法矛盾的人
在命理諮商的晤談中，面對生命大小創傷，我經常邀請當事者覺察接納自已，那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美，連結內在渴望而成為行動力。你會發現，自己的生命體驗正往另個脈絡發展，這就是改變的力量，同時也改寫命運。
人為什麼會自我放棄，成為一個連自己都討厭的人？
「在我因為看不見未來、感到徬徨而無動於衷的當下，我正在不斷地成為那個我所厭惡的、一成不變的未來的自己。」
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似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
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有時候 努力反而會讓人變焦慮
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才會知道自己有多少不足
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一個人正在奔跑的人
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這是成長的必經過程
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