禪意筆記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
開了自己的podcast，做著喜歡的事，就覺得很幸福。
談夢想可能太遙遠了，像是一定要成為什麼似的；不過是喜歡這樣的簡單、這樣的分享，然後與每一個你，一起遇見、成為更好的自己。
生命在晦暗處，我們才注意到微光的可貴；一如現在，即使有外部疫情的影響、工作的忙碌與壓力，自己卻從中又開啟了寫作與播客，從時間的長流裡汲取生命的養分，並且重新思索內心豐盛的源頭。
搭車時一邊閱讀《愛上今後的優雅生活》，一邊感動於描述的「禪意生活」，我把這種對生活的優雅態度--無論是從食物、插花、穿搭或是居住空間--這樣活在當下的、極簡的、認真的生活，統稱為「禪意生活」，猶如修行當中去減低物質欲望，更加關注於內心精神的豐盛。
彷彿正是如此簡單：敞開內心，關注那些優雅的、幸福的當下時刻，轉換能量，讓自己時時處於平靜、安和的狀態。
從生活練習，我也正在練習。
所以，我將這些寫下來，希望記錄每一個優雅、幸福而富含禪意的時刻，希望遇見的你與妳，也能開啟微光，看見生命幸福的泉源。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這篇文章深入探討如何重新發現內心的平靜，並強調專注於自我而非與他人比較。作者分享了在面對能量低落時的鼓勵語句，並表達了對文字的熱愛。透過書寫，作者逐漸釋放壓力，追求心靈、財富與時間的自由，讓讀者感受到分享日常感受的重要性以及靈性成長的價值。
你曾經在忙碌的生活中停下腳步，問過自己：什麼是幸福？在日復一日的生活中，我們總是尋找著那一絲微光，那一抹能讓心靈稍作停歇的柔軟。這些微不足道的時刻，如同一顆顆溫暖的小星星，在我們內心的夜空中點亮了希望。讓我們在平凡的生活中，發現微小的幸福，抵抗人生可能的低谷，勇敢地向前邁進。
前言
小時候許的願望，總有一個會是能夠一直快快樂樂。等到獨立生活後，才漸漸地發現，比起一直快快樂樂，我其實更希望能時時感到平靜。
而這本書正是由內而外的帶領你找到自己的平靜! 裡面有很多實際可以運用的方法、可以練習的技巧。令我覺得驚訝的是書中其實涵蓋了很廣的生活的面向，像是生活、職場、人生意義，
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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