面對孩子的睡眠問題,媽媽們請停止自責吧!

閱讀時間約 5 分鐘
聊到孩子的睡眠狀況,是不是很常聽到:
『長大了就會好了!』
這是語嫣之前最常聽到的,尤其很多人會跟我或我先生說:『兩歲之後就會好了』,但我當時正在水深火熱的一歲前,兩歲對我感覺好遙遠,我都不知道我自己會不會撐不到兩年就夭折了,而且,我那時候都會想,要是兩歲還沒好怎麼辦?!!
也會聽到:『孩子準備好了就好好睡了。』
那是什麼時候?我真的有這樣追問過,常常得到的答案是:「每個孩子都不一樣,你耐心等他、給他時間,他會讓你知道的~」這回答對當時的我而言好沒有幫助啊!!!(抱歉這麼直白)
語嫣當時不知道誰專門寫3歲前幼教的書,就看了一堆針對3-6歲教養的蒙特梭利(所以都沒有寫到嬰兒睡眠),雖然因為大師的教育下,很理解、也很能接受「等孩子準備好」的說法,但是跳跳糖不睡好的狀況,真的不是我有沒有耐心而已,這完全賠上我的個人健康,因為我有整整半年、每天晚上幾乎沒有睡(八小時醒來九次的紀錄請見這裡),白天也自己帶孩子、一樣沒有休息時間,我感覺的到我的凋零:內分泌失調所造成的一些身體狀況慢慢出現,我很愛我的孩子,但是真的要燃燒自己的生命才能陪著他長大嗎?難道大自然沒有建構出一個比較合理的機制嗎?
而且隨著我的疲勞感不斷升高、試了一些睡眠方法不果的挫折感不斷累積,對先生的莫名不滿漸漸不斷湧出:不理解為什麼他下班不能更早到家,不理解為什麼到家陪一下孩子和我又要做別的事去,為什麼面對孩子恐怖的不睡,被影響的只有我一個人!!!不理解我只是量表裡沒有測出顯性產後憂鬱症而已,為什麼為了孩子整個世界倒了過來的人好像只有我!?
當時的狀況真的只能用『身心俱疲』來總結。
另外一個經典是:『我也是這樣走過來的。』
當我聽到別人這樣說時,我一開始會有種挫敗感,似乎我就是個不及格的母親,所以我對於身為母親必要的犧牲與難題,只想要快速找到能過通關的方法,我似乎跟這些『走得過來』的母親相比,我過度軟弱、沒有真心為孩子想、太在意自我......
然後我也會有點憤怒,我不理解為什麼因為你可以、我就要可以,為什麼會有『因為你有三個孩子,你都可以做到隨著他們自然發展到自己睡好,而我只有一個孩子,到底有什麼好抱怨的?!』的這種比較級,為什麼同樣身為母親,我們給彼此的不是支持,而是快速的『你怎麼這麼草莓』的批評!
我很慶幸(但也有點想敲自己的腦袋、怎麼沒有再早一點),在跳跳糖九個月的時候,我找到專業的睡眠顧問,讓孩子從此一夜好眠,尤其自己成為睡眠顧問之後,接觸到不論是台灣、紐西蘭、還是澳洲的家庭,孩子已經兩歲半、三歲半...都還是有睡眠上的狀況,我真心不敢想像如果當年,我僅僅相信『兩歲後、長大了就會好了』這句話,我和跳跳糖的日子會變怎樣......(還有我對老公的怨懟會變成怎樣...)
尤其當我後來才發現,協助孩子睡好的方法,根本只是回歸孩子天生就有的生理時鐘自然作息而已!當初以為自己很尊重孩子的發展,用心用力等著孩子『長大、長出一夜好眠的能力』,其實根本是在教養過程中,媽媽不夠理解孩子、又沒有接受到正確的知識,才不斷的錯過孩子能夠自己一夜好眠的機會,將他天生的能力給不斷的遮掩住!
這時候我真的就是抱著跳跳糖跟他說:『真的很抱歉,媽媽書念不夠,搞不懂你的睡眠需求,讓你辛苦了這麼多個月!』
寫到這裡,我想跟所有未退役黑眼圈媽媽、以及已退役黑眼圈媽媽說,我對跳跳糖歉疚感就這麼一句話的時間而已。
身為媽媽的我們,每個人都以愛出發、想給孩子最好的、想為他們做最正確的選擇,但是我們不是萬能的,做錯了、選錯了,都是走在為人父母一輩子的道路上,會一直遇到的事,重點不是我們對於自己犯下的錯誤有多自責,重點是我們如何陪伴著孩子走回更好的路上。
孩子睡不好,你不需要自責,我們當初只是不知道而已;現在、我們理解更多了,就從今天開始,一點一滴的陪著他回歸生理時鐘天然作息,讓他漸漸睡好!
當父母的這條路上,會有很多路人跟我們分享他們的經驗,他們很多不僅比我們資深、可能打怪的級數真的比我們高!他們真的都很厲害,說得頭頭是道!
不過每個家庭都有各種差異,這些差異會帶出不同的家庭選擇,我們每個人都需要用心用力地學習:以非常尊重、和支持的心,去看待每個家庭的選擇(我自己也很用心用力在實踐這點)。
我成為嬰幼兒睡眠顧問最大的心願是:讓孩子安全的睡好睡滿、進而一家都好好睏。不是要求所有媽媽都讓寶寶能夠獨立睡眠,這完全是兩件事!即便我的孩子是自己入睡,不需要我陪,但每個家庭的選擇都是值得被尊重的,只要父母知道孩子需要睡飽,也盡力提供讓孩子安全的睡飽睡好的環境,那怎麼睡都好啊!
家庭選擇和狀況很多,千萬不要因為自己跟別人的選擇、或是跟一些專家的選擇不一樣,就先快速地擔心自己是否做錯。我們應該要全盤的了解每個選擇的差異性,理解專家建議的原因理由在哪,再加入我們自己家庭的狀況,最後做最適合我們的家庭選擇。
教養的路上,我們一路向前,在我們所能之下,往前走好,就好。
今天特別寫這篇掏心掏肺的文章,是希望能夠讓每個家庭都過得更自在。
最後,不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你,今晚、一家好睏。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
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