0. 自序_簡單地介紹節目
閱讀時間約 1 分鐘
終於，上傳自己的音頻節目了。話說，今年年初就想做這件事，但中間也拖了快半年的時間，麥克風也早就買好等我去使用它。終於在今天，我完成了這件事 (感動)
讓我簡單地介紹這個節目「小本的有聲手帳」
節目風格：輕鬆隨意感，用聲音來記錄日常的生活大小事。
更新頻率：目前目標是每周更新，暫時不固定禮拜幾。總之，每周更新。
使用設備：麥克風/BlueSnowball USB 鈦銀大雪球$3,280、耳機/MSI H991微星電競耳機$無料、錄音軟體/VideoRecorder
更新頻率：目前目標是每周更新，暫時不固定禮拜幾。總之，每周更新。
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方格子：會和音頻節目同步更新
這裡主要是輔助音頻節目，節目中提到的相關內容，及連結都會放在方格子。
今天的節目「0.自序」
部落格：KNB BLOG
節目中提到的部落格是「KNB BLOG」是我在2019/03/22開始寫得部落格，主要是分享 Excel、工作上會使用到的東西，以及個人的愛物推薦等。
有興趣的朋友可以來這裡逛逛。
Blogger x 小本聚落_傳送門：https://komotonekobox.blogspot.com
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Youtube：數獨隨身玩_騎士級
最近挑戰「連續100天玩數獨」，每天都會上傳一篇約5分鐘左右的影片，就是平常在玩數獨的畫面。可惜的是看不到我的臉XD 只會曝光我的雙手和玩數獨的過程。如果愛好和小本一樣的朋友，每天可以陪小本一起來練習數獨喔。
今天就先這樣囉~我們下周見 ;D
為什麼會看到廣告
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主要紀錄個人的生活流水帳，像是生活、節日、工作、成長..等等，貼近我們生活的大小事，以一個普通人的觀點來分享這些生活瑣事。走輕鬆隨意聊路線，如果你也喜歡這種隨意感，那就繼續聽下去吧 :D
這裡面會放上在節目中提到有關的內容，及相關連結等等的資訊，都會放在方格子這邊。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
選擇這本書做圖卡讀書筆記的原因是作者的「利他」思維
同時作者「對人感興趣，生活很有趣」的人生觀，讓我非常羨慕，希望自己有一天也能夠像他一樣
這本書中的故事幾乎都是作者的親身經歷，
俗話說「想成為怎麼樣的人，就接近怎麼樣的人」
看著作者的故事，我們是不是也更接近作者了呢?
P 028
l 我深信；一個好的治療師是流動的。
l 回到「身體」、專注「情緒」
l 流動(Flow)，是生命的本質、是療癒的開始。流動，也是我做BEST情緒治療的要訣與精神。
P 029 如果當下你正在翻閱這本書，我想那必定是一個奇妙的善緣，或許是你的生命想藉由這本書來告訴你一些什麼?我依
我在介紹台灣茶葉文化給外國人的過程中，發現很多人有類似的需求：
1. 外國人好奇台灣茶葉為何世界香，該如何說明這些知識？
2. 台灣的茶葉和其他國家的茶葉有什麼不一樣？
3. 台灣茶的名字這麼多，差別在哪、又是如何命名的？
彷彿在沙漠中陷入流沙，你的心跳加快充滿恐懼，想要逃脫卻又不敢掙扎，不斷地抽離卻無法控制得愈陷愈深。許多時候，我輕易的陷入流沙，漸漸的被吞噬在過去的片段，感覺每個片段的傷害不斷重演，試圖掙扎卻只感到窒息持續向上蔓延。就這麼陷在當中，時間從未淡去些什麼，反而像是某種堆疊，如同流沙沙土層層覆蓋；但時間終究
從小到大，我們其實都在避免失敗，小至兒時與同儕玩遊戲， 連猜拳都不想輸（直到自己成了父母，才發現這似乎是人的天性）， 大到學業、事業，我們兢兢業業，就像在踩地雷，深怕踏上名為「失敗」的座標。
然而，投身事業經營後我漸漸理解，越害怕失敗、越期望遠離失敗，也讓我們越不了解失敗的本質，甚至因為努力過程無法
又來了。
很多人都沒搞懂，本人，是個網黑。
網黑何意？
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