想找好伴，先找回自己
2020/08/30閱讀時間約 2 分鐘
或許我們都幻想過，早上起床的時候，可以可伸個懶腰，看著自己親愛的另一半從酣睡中張開眼睛，可以甜蜜的對望微笑…
愛與隸屬是人類頗為重要的需求之一，心理學中比較有名的需求理論，不論是Malow或Glasser的論點中均沒有缺席，可見愛與隸屬對於人類行為的影響。經過性別解放運動之後，我們開始能夠逐漸接受不同的性別，以至於不同的愛的形式，不論是任何性別，都對於愛有不同程度的需要，但似乎我們在面對愛情與關係的議題時，我們都感受到愛情並不如我們想像的容易與單純。
我們都希望能夠成為對方生命中的禮物，而非麻煩；有句老話是這麼說的：「在找到對的人之前，我們要先變成的人」而什麼是對的人，從心理學的角度來說，建議可以從下列幾點開始：
- 澄清自己在關係中的需求：我們會採取行動，都與我們內在的需求有關，我們到底期待在關係中得到什麼？根據William Glasser的需求理論中，每個人的需求組成均有所不同，需求大致分成五大類：快樂、自由、愛與隸屬、生存、權力，藉由了解自己的需求，找到願意為彼此調整或是需求互相契合的伴侶是重要的。
- 探索自己在原生家庭的互動方式：我們在愛情裡的樣子，大致上可以歸類到「追」或「逃」的模式中。當人們在焦慮時，最真實也是最原始的模樣就會呈現。有些人可能會選擇奪命連環扣，想要清楚知道另一半的下落；有些人直接鬧失蹤，兩個月不見蹤影。而這些行為是直接複製我們在原生家庭中的依附模式，進而影響了在關係的行為，這些行為甚至是如反射般自動化的呈現，有時候甚至我們也很難意識到我們此時此刻在做些什麼，也因此在進入關係之前，先藉由原生家庭的互動，以理解自己在關係中的樣子是重要的。
- 看到自己在關係中的責任與界限：當我們進入到關係的時候，我們就不只是為了自己負責，愛情的三元素：承諾、激情、親密，因為我們有了承諾，有了親密，代表我們也開始要為關係的經營負責，但同時也要了解責任的線該設在哪裡，關係中的平衡是重要的，平衡的感受是非常主觀的，在關係中誰該做什麼？相對應的酬賞又是什麼？什麼事情是不該做的？做了之後的下場是什麼？不論是金錢、性、生活分工均是如此，開誠布公的好好自我整理，對於進到伴侶關係的初期非常重要。
經營伴侶關係並不容易，尤其是這個關係可能會走一輩子，在進到關係之前，先好好做點個人功課吧！期待各位在下個七夕都可以找到一起度過無數個七夕的好伴。
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