當知道自己在偷懶 大腦會有神奇的反應
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
目前的工作模式都是在家上班
在家上班你知道的，電腦旁就是一張舒適的雙人床
又有PS4跟各種還沒破關的遊戲再誘惑我
因此時時刻刻都會有想偷懶一下的想法
我原本一開始會盡量壓抑自己不要被身旁的東西誘惑而犯懶
但不管任何方法就是沒用(移到沒3c的書房或咖啡廳..等)
我還是會想要犯懶
我還是會想要犯懶
也許人類DNA裡天生內建就「惰性」
即便是在非洲大草原的動物們
像草原霸主獅子，不要以為獅子很喜歡花力氣追逐獵物
大多時候都寧可找尋有免費或輕鬆可直接取得的大餐來填飽肚子
也因此到後來
我乾脆就直接順從犯懶的天性
但也不是整個就直接擺爛
而是當要犯懶時
我會有意識的自我覺察，林北要開始擺爛
別小看這個自我察覺的意識
大腦很有趣，因為當你知道當下你正正在犯懶時
反而會開始產生罪惡感而不得不去執行本來要做的事
雖然大腦心不甘情不願的去做
可是大腦又很有趣喔！你只要開始動起來、開始執行工作時
大腦又會開始陷入工作中遇到的難題、然後思考如何解決、怎麼做可以更好
這時一轉眼，你會發現時間流逝得很快，而且工作居然也逐步完成了
總結，每當要自己想要擺爛時
試著把意識抓回來，讓自己知道自己正在擺爛
這時大腦產生的罪惡感反而會驅動你向前！
試著把意識抓回來，讓自己知道自己正在擺爛
這時大腦產生的罪惡感反而會驅動你向前！
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你是否也曾經歷過這樣的狀況：明明知道有重要的事情要做，卻忍不住一直滑手機、追劇，或是沉迷於電玩遊戲，直到最後一刻才驚覺 deadline 逼近，才開始手忙腳亂？
這種「明明知道不該做，卻還是忍不住去做」的行為，心理學家稱之為「自我毀滅」（self-sabotage）。它就像是你大腦裡的另一個小人，
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
現代職場中，工作壓力大，競爭激烈，但這並不代表我們不能偶爾放鬆一下，偷點懶。下面的職場生存指南，教你如何在辦公室中「巧妙」偷懶，讓你保住工作，又能享受片刻的輕鬆。
因為離職了，這幾天，算是有漸漸離開工作狀態，不然我是一個不工作，或是不忙工作相關的東西，心情就會感覺有點怪怪的人，所謂的勞碌命Ó╭╮Ò
練習幾天不工作，罪惡感好像漸漸釋然！？原來不工作真的有點開心自在阿！好久沒有感受這樣的感覺！往往總是像老鼠滾輪般，事情追著我，或是我追著事情跑。現在，終於可以用慢
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
現在生活這麼忙碌，每天壓力大到不行，很多人腦袋常常累得轉不動。如果長期壓力太大、睡不好、又懶得動，腦袋就真的會累到快壞掉啦，像手機用太久一樣，越來越卡、越卡越想丟。其實要改善也不難：多睡一點、動動身體、該休息就休息，還有學會說「不」。這樣，腦袋會清爽很多，生活品質也會跟著提升喔！
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