真正面對了自己的害怕與對於未知的恐懼後，重新正向思考，整理思緒，確定方向，就勇往直前，能做的就是自律以及持續堅持對於成功的渴望，相信正往成功的路上前進中，唯有加速向前，才能盡快達成目標!
留言
吳瑞克的正念領導教練之路
2會員
31內容數
吳瑞克的正念領導教練之路的其他內容
2025/04/25
本文分享一個真實案例，說明團隊遭遇失敗時，領導者如何以正念引導團隊走出低谷。文章提出「正念領導三部曲」：1. 承認現實；2. 轉換焦點，詢問團隊從失敗中學到了什麼；3. 給出具體行動方案。作者強調領導者不是拯救世界的人，而是願意和團隊一起面對失敗，從中學習成長的人。
2025/04/25
本文分享一個真實案例，說明團隊遭遇失敗時，領導者如何以正念引導團隊走出低谷。文章提出「正念領導三部曲」：1. 承認現實；2. 轉換焦點，詢問團隊從失敗中學到了什麼；3. 給出具體行動方案。作者強調領導者不是拯救世界的人，而是願意和團隊一起面對失敗，從中學習成長的人。
2025/04/18
這篇文章探討如何透過正念練習來管理壓力，提供一個20分鐘的「壓力轉化儀式」，包含確認壓力來源、身體掃描、呼吸覺察、為壓力命名以及正念擁抱壓力等步驟，並強調正念是一種活著的方式，幫助人們在高壓時刻中保持穩定和韌性。
2025/04/18
這篇文章探討如何透過正念練習來管理壓力，提供一個20分鐘的「壓力轉化儀式」，包含確認壓力來源、身體掃描、呼吸覺察、為壓力命名以及正念擁抱壓力等步驟，並強調正念是一種活著的方式，幫助人們在高壓時刻中保持穩定和韌性。
2025/04/14
正念領導力在動盪環境中協助企業領導者保持冷靜、做出策略性決策，並建立更有韌性的團隊文化。文章提供五個具體步驟：靜觀風暴、同理員工情緒、策略性決策、透明溝通及建立意義導向的文化。
2025/04/14
正念領導力在動盪環境中協助企業領導者保持冷靜、做出策略性決策，並建立更有韌性的團隊文化。文章提供五個具體步驟：靜觀風暴、同理員工情緒、策略性決策、透明溝通及建立意義導向的文化。
你可能也想看
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊
#認清助長恐懼的信念
以上六種成功的迷失
有哪些讓你點頭認同，覺得蠻有道理的呢？
作者分享希望能覺察到我們想要成功的感覺
是建立在恐懼/害怕而迷失在這些成功的信念
又或是能 #跳脫信念，跟 #恐懼直球對決
#是狀態 而非『我』
『成功』=我 / 『失敗』=我
我『
#認清助長恐懼的信念
以上六種成功的迷失
有哪些讓你點頭認同，覺得蠻有道理的呢？
作者分享希望能覺察到我們想要成功的感覺
是建立在恐懼/害怕而迷失在這些成功的信念
又或是能 #跳脫信念，跟 #恐懼直球對決
#是狀態 而非『我』
『成功』=我 / 『失敗』=我
我『
人生是一條單行道，無法再重來
只要去改變，就有可能獲得全新的自己。
未來沒有什麼定數，去做總比不做好，有開始總比放棄強，
人不是都在一步一步中，了解自己的嗎？
只要心中還有希望，無論什麼時後開始，都是最好的時機
#改變 #改變自己 #改變的力量 #改變的起點
#文字分享 #文字語錄 #文字的力量
人生是一條單行道，無法再重來
只要去改變，就有可能獲得全新的自己。
未來沒有什麼定數，去做總比不做好，有開始總比放棄強，
人不是都在一步一步中，了解自己的嗎？
只要心中還有希望，無論什麼時後開始，都是最好的時機
#改變 #改變自己 #改變的力量 #改變的起點
#文字分享 #文字語錄 #文字的力量
明白了因果之律以後，就要採用正確的準則，為生命中所發生的問題去奮鬥。在遇到痛苦的時候，必須要先站穩腳跟，再設法尋找出路。千萬不要去喝酒、賭博、縱情慾樂或是上吊自殺，應當要憶念到佛法，練習將心靜定下來，忍耐並且不斷行善，積極布施、持戒與靜坐，以逃脫此惡業。
明白了因果之律以後，就要採用正確的準則，為生命中所發生的問題去奮鬥。在遇到痛苦的時候，必須要先站穩腳跟，再設法尋找出路。千萬不要去喝酒、賭博、縱情慾樂或是上吊自殺，應當要憶念到佛法，練習將心靜定下來，忍耐並且不斷行善，積極布施、持戒與靜坐，以逃脫此惡業。
持續讓自己在困境中找出一點點快樂的曙光。
人生處處是考驗，當你覺得一路平順時，
上天會在你腳前放置一些障礙，
考驗你的智慧，
只有不斷的翻越那些障礙，
才能繼續往人生大道走下去。
一起加油！
---靈通語
持續讓自己在困境中找出一點點快樂的曙光。
人生處處是考驗，當你覺得一路平順時，
上天會在你腳前放置一些障礙，
考驗你的智慧，
只有不斷的翻越那些障礙，
才能繼續往人生大道走下去。
一起加油！
---靈通語
真正面對了自己的害怕與對於未知的恐懼後，重新正向思考，整理思緒，確定方向，就勇往直前，能做的就是自律以及持續堅持對於成功的渴望，相信正往成功的路上前進中，唯有加速向前，才能盡快達成目標!
真正面對了自己的害怕與對於未知的恐懼後，重新正向思考，整理思緒，確定方向，就勇往直前，能做的就是自律以及持續堅持對於成功的渴望，相信正往成功的路上前進中，唯有加速向前，才能盡快達成目標!
你的情緒不斷受到身邊的影響
你漸漸學會去思考這一切的一切
很多事情你不能夠掌握但你能把握現在的一切
害怕失去而讓你裹足不前
得到後又害怕消失
但你該學會的是享受這個過程
你的情緒不斷受到身邊的影響
你漸漸學會去思考這一切的一切
很多事情你不能夠掌握但你能把握現在的一切
害怕失去而讓你裹足不前
得到後又害怕消失
但你該學會的是享受這個過程