開「收納課」前後，我自己的收穫和改變（附打掃書簡介)

2019年12月29日，接到L的Line，提到想跟可凡聊聊收納，或付費教學，我回說既然要學，就來開課。開始跟她溝通課程內容，後來確定只要收納，打掃清潔的部份不用。幾天後，我寫好活動簡章，可凡主講，我主持，訂好收費價格，貼出來。（註）

●開課前

￭2020年1月5日下午到達關山民宿，休息一下，要去騎腳踏車，這才發現，這次只背一個大背包，沒有帶小包包，只有一個裝悠遊卡的小小袋子，它可以裝錢包、鑰匙，將水壼放在腳踏車前面的籃子裏，手帕和衛衣紙放口袋裏，戴帽子和遮陽口罩，出門時，民宿主人建議我帶雨衣，就拿了門口的一包輕便雨衣放籃子裏，還有一個保鮮盒，要買飯用。

我平常出門要帶很多東西，總是背一個不太小的包包，將「可能」會用到的東西都帶著，這次帶那麼少的東西出門，一路上沒有不安心，心裏覺得很意外。

第二天吃過早餐後，再出去到親水公園附近晃，騎了2個多小時，一樣帶很少的東西，沒有不安心，或東西不夠用的情形發生——我有注意到這個不同，覺得很特別。

￭1月17日上課前幾天，我在電話簿的檔案裏找一個電話號碼，找到之後，看到罕用的電話號碼，心想有些不會再用了，就刪了一些。

只要人家給過我電話號碼或地址之類的資料，我就會打在一個檔內，存很久，從來不刪，這次好像輕易地脫勾了，脫離出去，可以毫不猶豫，輕易地刪了一些（過幾天後，再回來檢查，多刪一些）。

●開課後

課程舉行過後，我決定

￭將已經不多的衣服再丟一些，不會再穿的、太舊的，還有穿衣風格和現在不同的挑出來拿去回收，不堪用的直接丟掉；

￭刪電腦裏的檔案，不會再看的，不用留的，已經過去的……；

￭丟紙本日記本，以前丟過放在地上和桌子一樣高的，這次整理，再丟快10年的（只留2018年開始的），疊起的高度是上次的一半；

￭以前上成長班的資料，以前丟過一些，這次幾乎全部丟掉，那些東西已經放在我的腦袋裏了，再回去看也不必了；

￭收屜裏的資料和東西；

……

就是將所存的東西都看一遍，要的拿出來用，已經過去了，可以丟的丟。

我的想法是：

１．不要的丟掉，要的拿出來用，氣場才會流動，而且空間比較舒服。

２．刪掉不喜歡的朋友，不想見的朋友不要見，喜歡的朋友才會進來，我的力氣和時間是為了我喜歡的朋友的，不是勉強我自己去應付不喜歡的。

３．有些事情（或朋友）像流水般過去就好；有些要回去面對、和解，2者不一樣要分清楚，有的很容易分辨，有的會猶豫，容易分辨的先處理，猶豫的就放著，總有一天會明白。

●去年已經整理過的

￭刪臉書的朋友。

想到我在臉書上會揭露自己，寫自己的事情和心裏的話，這時從來沒互動的臉友就顯得奇怪了，她有看我寫的嗎？如果沒有的話（當然我也不喜歡看她貼的），留著臉友就沒有必要；如果有看，卻從來不吭聲，我覺得有被偷窺的感覺，這些決定刪掉。

第一次刪了50多個，後來再檢查過幾次，加上不喜歡的人，不想被她知道我的行蹤的人……，我想到的是，刪掉不喜歡的朋友，喜歡的朋友才會來，我會一直交新朋友，或發現舊朋友而加臉友的。

￭接著是line的朋友，手機的電話號碼簿，不會再用的通通刪掉，以前存起來的不會再用到的名片丟掉，刪瀏覽器上的我的最愛，我很會存網址，存了很多，還分好幾類，以前有刪過，再整理一次，將不會再用到的都刪掉，有的也過時了，甚至找不到網頁了（我還存著，唉！）。

￭退出不想再待的FB社團和line群組。不想待很久了，但一直猶豫，不能下決心，終於決定離開，不用再看那些我不想看的文字（垃圾）和被打擾了，呼！

￭將工作坊的伙伴解散，群組取消

這2年因為生病，活動都停止了，只剩內部會議。我明白，休養過後，會有不一樣的改變，不會和以前一樣，就先宣布解散，以後有需要的話再重組。這是我在伙伴會議2年沒開，我稍有體力時開了一次之後得到的體悟，這個伙伴群已經不需要了，過去了，所以決定解散，只留下還在做的家事服務，還是有伙伴在，只剩一人。

●家人，周圍的改變——沒有直接證據（無法）證明是因為我的收納、整理、斷捨離而造成他們的改變，但這些事情確實在差不多的時間時發生

￭大女兒體重減少

她體重過重已經很多年了（青春期時就開始了），最近開始改變吃的種類和量，也比較常自己煮，每次吃飯前都先照相傳給一位在教健身的朋友看，她說她還沒有打算去健身，那朋友也沒邀她去上課，只是先改變飲食。光這麼做，一個月少了5公斤，哇！出乎意料。

——會開始行動的動力是什麼？為什麼是在這時候？我相信和我的丟和整理有關，雖然沒有證據。

￭我決定放下伙伴Ａ。

她是我工作室的第一個伙伴，邀她來一起辦活動，一起成長。那時候我剛開始停止銷售花精，想試試光用談的，會不會讓人改變？就在她身上試。一開始免費談，後來發現不能免費，要收費，除了雙方的能量平衡之外，她也才會向她的客戶收費（她服務了很多，不好意思收費）。這2年我停止收費（「心事談談」停止），還是繼續和她談，費了我好大的力氣。

最近突然想到，我為什麼那麼愛給她功課？她想嗎？理解嗎？我白花了力氣嗎？決定停止這動作。

當我停止了之後，她會去找其他比較適合她的資源，對她的進步比較有幫助。

￭兒子決定離開那單位

這單位是兒子想離開原來的單位，那年高考放榜沒考上後，主動請調的（高考考上的話，就會換單位了），在外縣市，一次上班2~3天（一天16個小時），然後休幾天，開車來回，會帶在家做好的便當和方便煮的菜去。待了2年，看清楚了許多事，決定離開。還是一樣，今年高考沒考上的話，就請調到別處。

還有，調回台北後，要考慮結婚的事情，和女朋友在一起許多年了。

●出現了意料之外的合作

￭當我整理出這幾年的整理大事紀，和以上的發現後，和可凡召開了一次會議，彼此說說我們2人各自在整理、收納的大事紀，在收納課的前後有哪些收穫和體悟，還有談一下家事服務的業務狀況。2020.2.9

￭開完會後幾天，可凡傳line給我，說房子漏水的事比較積極地跟房東（物業公司）要求，跟鄰居溝通等，看起來她有動起來。

￭朋友傳訊息來，說她的出版社計劃在年底出版一本打掃的書，想約可凡談談，看有沒合作的可能？哇！2020.2.24，我和可凡一起去談。3月多公司通過這個案子，就繼續進行簽約等下面的流程。

●可以再延伸的主題

￭那天在出版公司談完後回家，我想到可凡有許多故事，可以寫下來，也邀其他的家事服務師寫，作品累積多了以後，可以找出版社出版，就叫＜樂在打掃—掃出（或牽出）人生故事＞

另一本：打掃收納和心靈，我也可以寫

家事服務師每個月的討論會可以加進唸作品的項目。當大家開始書寫，看到自己後，會生出哪些可能呢？就看著吧！

￭我自己，3月健身教練邀我成為教練，專教樂齡，他說我來教比較有說服力，他有在教70多歲的老先生、老太太，人家不相信他說的（他30多歲）。嗯！可以考慮，我現在和將來做的都是對自己有好處，對自己好的事情，而且「為了學才教」不是「為了教才學」或「學好了才教」。

當自己的功課好好做，做到了之後，未來的路就會出現了。

（寫於2020年3月）

註：我的工作室有在做居家打掃的服務，之前有開打掃清潔的課，課程分2種：要當工作（家事服務師）和掃自己家，會講一點收納，今年1月第一次開專門講收納的課，一個月後又開了一次討論會。

──你無法改變人生，但可以立即掃掉灰塵，當下獲得滿足──

家事不必然是負擔，而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事！

告別痛苦大掃除思維，每天量力而為的小清掃，天天都是神清氣爽的一天

◎打破舊觀念，建立掃除新思維──

許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你，調整思維後，家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式，透過專注又放鬆的打掃過程，身心也得到釋放。

重點1：以「自己」為出發點，而非「空間」

「廚房好亂，今天要把廚房整理乾淨」，這樣的想法就是以「空間」為出發點，很容易出現逃避、未掃先累的心情。

「我今天要打掃廚房，但不想太累，只要掃45分鐘就好」，以「善待自己」為優先時，打掃這件事也變得正面可愛！

重點2：設定鬧鐘，不過度打掃

設定鬧鐘，是打掃時關心照顧自己的方式，可讓打掃更加專注，並提醒時間到了可適度休息、避免掃過頭。

重點3：成為第一個享受潔淨空間的人

打掃完，讓自己成為第一個使用潔淨空間的人。這個空間就是你盡了力的成果，好好的欣賞它、享受它！

◎丟掉蠻力掃除，用對的工具與方法，從容優雅──

打掃總是掃到汗流浹背、狼狽不堪？學習家事職人的掃除功法，用省時省力的方式，讓掃除不再充滿負擔與壓力。

1.好用工具集合

傳統絲瓜絡菜瓜布雖然天然，但容易磨到碎裂且易發霉，較適合包在肥皂裡沐浴，依不同需求挑選菜瓜布，好洗又安心。刷子不是越大越好，掌心大小才好施力，刷洗時保持手腕到手臂一直線，是省力不累的方法。完整匯集家事職人嚴選的好用工具與打掃重點。

2.常見汙垢解析

廚房最常出現的油垢，掌握一刮、二抹、三刷洗的步驟，再厚的油垢都能被帶走。浴廁著重在水垢與皂垢的清潔與預防，不只教你如何清除各式髒汙，更重要的是從源頭避免，讓汙垢不易形成。

3.避免NG行為

別用香味遮蓋臭味、別貪圖便利而省略戴手套與口罩，打掃時自身安全第一。別在淋浴間裝百葉窗簾、產品說明書別直接丟棄，一個動作即能增加打掃的正確性與效率。

【本書特色】

1. 家事職人公開多年清潔整理心法＆功法，無私分享。

2. 替家事注入新鮮觀點，讓做家事成為一件自在的事。

3. 從工具挑選到不同空間的整理法，詳實解說，具體實用。