【每日一捨生活記憶】打造屬於自己的斷捨離主題月

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

從去年4月開始到現在,準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己,因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。

把斷捨離的物品記錄在個人IG

把斷捨離的物品記錄在個人IG

現在已經養成一個習慣,只要看到要斷捨離的物品,就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字,到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各種內容,日後回顧起來應該也會很有趣!固定模式書寫共有四項如下:

  • 物品回憶
  • 斷捨離理由
  • 斷捨離方法
  • 小感想

這樣每天只要有斷捨離不同東西,基本上都會以這樣的模式紀錄下來,但如果遇到同樣的物品要斷捨離,就不會特別拍照紀錄,例如每個月的發票、橡皮筋等等。查看這一年有記錄的物品就有208項被斷捨離!覺得自己已經很不簡單了!

近期紀錄其中一篇不得不丟掉的斷捨離物品(笑)

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◎設定斷捨離主題月,讓自己更有參與感◎

從去年開始的每天上班前要實施斷捨離後才可以出門的模式,到年底不再實施每日斷捨離調整成每週不定期斷捨離模式。當斷捨離習慣已融入日常生活中,且感受到身邊物品慢慢變少時,有一天竟然發現自已對斷捨離這件事感到制式化且無趣!為了找到可以把斷捨離再次變得有趣的方法,海苔醬再次看了一些斷捨離跟整理收納的書,看著看著突然就有了新點子!何不試試每個月都斷捨離特定物品就好呢?設定不同的斷捨離主題月,就像參加某種活動跟挑戰一樣,事不是就可以用有趣輕鬆的態度讓自己更加融入!心動不如馬上行動,立刻在自己的2024子彈筆記本上寫下今年十二個月份的斷捨離主題!

  • 1月 衣物減量
  • 2月 鞋子減量
  • 3月 雜物減量
  • 4月 玩具減量
  • 5月 廚房用品減量
  • 6月 書籍減量(一)
  • 7月 書籍減量(二)
  • 8月 育兒用品減量 (一)
  • 9月 育兒用品減量 (二)
  • 10月 包包減量
  • 11月 文具用品減量
  • 12月 3C用品減量

◎尋找適合自己的斷捨離方法◎

每次自己感受到無趣卻又想繼續做某些事情時,經常在找尋方法的途中就會閃出一些奇特的點子,而很多新事物的發現就從這裡開始再次轉動前進的齒輪!例如這次就發明了海苔醬版本的斷捨離口訣,有興趣的朋友可以參考看看(笑)

三秒鍾直覺判斷法

以衣服斷捨離來舉例,從衣櫃拿出衣服後先用三秒直覺性決定這件衣服去留,決定去留的條件在於以下這兩點:

  • 喜好只有自己知道:沒有人比你更了解自己的喜好
  • 用怦然心動感覺決定物品的去留:留下心動的衣服,去除無感的衣服

一分鐘理性分析法

在斷捨離第一階段使用「三秒鍾直覺判斷法」,可以快速的斷捨離大部分的衣服,接下來就進入第二階段,利用「一分鐘理性分析法」處理被留下來跟猶豫不決的衣服!

  • 穿上衣服:先穿上再說
  • 注視自己:照鏡子轉一圈看看自己穿上衣服的模樣
  • 想像場景:試著想像身上穿的衣服會在哪個場合出現

如果以更細項的步驟拆解來看,1月份衣物減量主題的行動如下:

Step1.先確認自己喜不喜歡

  • 不喜歡的風格款式 淘汰! -----賣出/換出/送出
  • 不喜歡顏色 淘汰! -----賣出/換出/送出
  • 不喜歡的材質 淘汰! -----賣出/換出/送出

Step2.確認適不適合自己

  • 喜歡但穿不下了 淘汰! -----賣出/換出/送出
  • 喜歡但找不到適合的場合 淘汰! -----賣出/換出/送出
  • 喜歡但穿到鬆脫或太舊 淘汰! -----直接丟棄或變抹布

Step3.再檢視

  • 確認相似風格款式的數量是否太多
  • 確認衣櫥收納空間是否足夠

◎小感想◎

在這一年不斷練習摸索,漸漸發現這微小的斷捨離行動,竟深深地影響著自己的生活跟價值觀!很愛念舊惜物、且有輕微的囤積症(笑)的海苔醬,也開始一點點的改變所謂的「物品執著」這個觀念,身邊的物品也以不同形式成功斷捨離,堪稱是改變人生的其中一個魔法!當行動有了開頭後,才能離自己的理想人生慢慢靠近!慢慢來,其實更快!

※小提醒※如果想更瞭解斷捨離系列心得,可以先回顧以下文章喔!

【每日一捨生活記憶】斷捨離也可以玩的很有創意

【每日一捨生活記憶】第3個月,不可不知道的5種斷捨離後物品處理方法

【每日一捨生活記憶】第2個月,不再購買的六件物品

【每日一捨生活記憶】第1個月,不再囤積的六件物品

【一日丟一物的簡單生活提案】閱讀筆記:雜物減量改變我的三件事

【我決定簡單的生活】閱讀筆記:貫徹「活在當下」的極簡主義者

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