「刻意練習」應用於英/美語學習及多益備考

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

在台灣,經常聽到有人說︰「我英文不好啦!每年都立志要學好它,可是每年都失敗,哈哈!」、「你是香港人,英語會比較好啦!」印象中,香港人好像没那麼把學英文經常掛在嘴邊。

出於好奇之下,我開始留意書店架上的英美語考試書,發現多益考試的參考書有一整個書櫃那麼多,其他的英美語檢定書卻只有一兩排,是不是台灣人對多益考試的喜好比其他英語檢定考試大呢﹖還是多益證書在學校或職場上的認受性比較高﹖ 老實說,在下孤陋寡聞,在香港只聽過人家去考雅思和托福,還真没聽過考多益。在網上查了一下,原來多益可以只考聆聽和閱讀共兩百選擇題,好像也不難,只是內容和詞彙比較偏向商業化。不如我也來考一考,看看自己的英語程度。

於是,我跑到市立圖書館打算借多益的參考書,一看之下發現這裡的情況和書店恰恰相反,旁邊架上的其他英語考試書是滿滿的,唯有多益的參考書卻只剩下幾本無比殘舊的。真是很誇張!台灣人是有多麼愛考這個試啊﹖

借不到多益的書,結果借了一本《刻意練習》回家。作者安德斯.艾瑞克森在書中提出了刻意練習的概念,當中包含了四個重點︰明確目標、高度專注、意見回饋和走出舒適圈。我靈機一動︰「不如就把這個概念應用在學英文和備考上吧!」

我針對多益訂立的具體目標是「考到800分以上」,這等於聆聽和閱讀部份都要答對80題以上。一開始,我試做了兩份考題,答對的題數是60題左右,這也代表我的起跑點。接著,在練習的過程中,我開始應用了刻意練習的理論。

首先,怎樣提高專注呢﹖以閱讀題目為例子,頭30題是短句填充,句子比較簡短,我從做一回練習(30題)慢慢提升到連續做兩至三回(90題)。閱讀題目的最後部份是每看兩三篇文章就回答5個題目,我剛開始閱讀較長的文章比較困難,就先做個10題,再慢慢加長練習的時間,直到最後可以連續完成所有題目。

第二,意見回饋方面,由於我選擇自學,没有老師的幫助,要發現自己在學習上的弱點需要觀察自己的表現,所以我一直有記錄每次練習的分數還有詳細看自己做錯的題目,從中發現自己最大的問題是詞彙量不夠和文法上有一些不理解的地方,於是我再找不同的方法去加強不足。例如為了提高詞彙量,每天在做錯的題目中抽出不懂的生字做成小字卡,每天翻看兩三次,直到熟練為止便加入新的生字取代舊的。後來發現這個方法很適合我,而且進度良好,現在一個星期可以記住100個詞彙以上。

最後一點是走出舒適圈,刻意練習的作者通過研究發現,人的大腦什麼時候進步最快呢﹖ 就是走出舒適圈一些些,但不能離得太遠,否則會失去動機或者適得其反。舉個例子,我在聆聽方面覺得自己的耳朵聽得不夠快,就將錄音調成1.25倍、1.5倍甚至1.75倍的速度來聽,一開始覺得困難,慢慢適應了加快的速度後,等到正式練習時再調回正常速度,發現自己聽到的比以前多,而且答對的題目更多。那什麼時候要走出舒適圈呢﹖就是當學習到了某個階段,覺得自己的表現不進反退,或者停滯不前的時候,就要找出問題所在,並且想一些新方法去突破。

經過了兩個多月的刻意練習後,我在聆聽和閱讀兩份考卷中每回答對的多益題目已經達到80題以上,結果出乎我的意料。我相信「刻意練習」可以應用在生活中很多不同的層面上,並且造成重大的改變。

如果你像我一樣,再聽到身邊有人說︰「我想學英文啊!不過.......」的時候,記住提醒他一句︰「那就從今天開始刻意練習吧!方法有很多......」

參考書目︰《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》,安德斯‧艾瑞克森,羅伯特‧普爾,方智出版社,2017年



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
雅言的沙龍
7會員
13內容數
雅言的沙龍的其他內容
2024/07/31
有一種人為憂慮而生。 人以類分,如果有一種分類的標準是安全感及焦慮感,那你覺得自己屬於哪一種呢﹖ 有安全感的人,通常樂於探索未知的世界。他覺得世界是一個遊樂場,可以遨翔其中,不斷地向周遭開拓、嘗試,有勇氣去面對不確定的未來,擁有挑戰一切的勇氣,是一個無懼的勇士。 相反,一個充滿焦慮感的人,他對
Thumbnail
2024/07/31
有一種人為憂慮而生。 人以類分,如果有一種分類的標準是安全感及焦慮感,那你覺得自己屬於哪一種呢﹖ 有安全感的人,通常樂於探索未知的世界。他覺得世界是一個遊樂場,可以遨翔其中,不斷地向周遭開拓、嘗試,有勇氣去面對不確定的未來,擁有挑戰一切的勇氣,是一個無懼的勇士。 相反,一個充滿焦慮感的人,他對
Thumbnail
2022/06/27
2022/06/27
2022/06/18
原來傷心是可以沒有盡頭的,就像海邊的滔滔浪花,來了又去,去了又來。 我以為一切已經過去了,但原來仍存在心底,只是上面蓋了一層又一層的偽裝。常以為自己很堅強,其實無比的脆弱,輕輕的一陣海風便足夠讓你落淚不已。
Thumbnail
2022/06/18
原來傷心是可以沒有盡頭的,就像海邊的滔滔浪花,來了又去,去了又來。 我以為一切已經過去了,但原來仍存在心底,只是上面蓋了一層又一層的偽裝。常以為自己很堅強,其實無比的脆弱,輕輕的一陣海風便足夠讓你落淚不已。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
為第一次認真準備多益的自己留下紀錄,也期待能幫助到有需要的人類~ 目前大三,三年前多益裸考825,有接2個高中英文家教,但除了備課與教學之外,日常生活不會用到英文。這次考多益是想衝成績,所以下面的讀書方式會是以技巧為主。 程度:學測英文14級分,可以基本對話 準備時長:3個月,最後一個月密集訓練
Thumbnail
為第一次認真準備多益的自己留下紀錄,也期待能幫助到有需要的人類~ 目前大三,三年前多益裸考825,有接2個高中英文家教,但除了備課與教學之外,日常生活不會用到英文。這次考多益是想衝成績,所以下面的讀書方式會是以技巧為主。 程度:學測英文14級分,可以基本對話 準備時長:3個月,最後一個月密集訓練
Thumbnail
我們傳統的學習有哪些歷程呢?上課、讀書、考試等。 而這個痛苦程度大抵上就是上課輕鬆、讀書次之、考試最痛苦、刻意練習則是最痛苦中的最痛苦。 而刻意練習的重點,就是專挑你最不會、最不熟的地方去磨練。 學習是痛苦的。直接撞題目然後寫錯再檢討,遠比上完一整堂課再寫兩題小練習題,還來得痛苦、挫敗、頭痛太多了。
Thumbnail
我們傳統的學習有哪些歷程呢?上課、讀書、考試等。 而這個痛苦程度大抵上就是上課輕鬆、讀書次之、考試最痛苦、刻意練習則是最痛苦中的最痛苦。 而刻意練習的重點,就是專挑你最不會、最不熟的地方去磨練。 學習是痛苦的。直接撞題目然後寫錯再檢討,遠比上完一整堂課再寫兩題小練習題,還來得痛苦、挫敗、頭痛太多了。
Thumbnail
這學期開學不久,一位屏大會計系大二學生卡在多益700分關卡上不去,向我請教。我老生常談地講了一些如何提高英語能力的建議,邊講邊想著我應該自己去考一次,才會真正了解已普遍成為畢業及求職門檻的多益測驗,究竟整個過程如何。 2/21上網報名,考4/16的聽讀測驗。「既然是考試,就該準備一下!」是基本常識,
Thumbnail
這學期開學不久,一位屏大會計系大二學生卡在多益700分關卡上不去,向我請教。我老生常談地講了一些如何提高英語能力的建議,邊講邊想著我應該自己去考一次,才會真正了解已普遍成為畢業及求職門檻的多益測驗,究竟整個過程如何。 2/21上網報名,考4/16的聽讀測驗。「既然是考試,就該準備一下!」是基本常識,
Thumbnail
多益考試時間約150分鐘,乍看之下考試時間很長,但是題目多達200題,還記得學生時期去考多益TOEIC都好緊張。為了在多益考試時間內盡可能的拿分,我開始研究多益課程、多益補習與線上多益,在所有的多益補習裡我最喜歡菁英補習班的規劃。
Thumbnail
多益考試時間約150分鐘,乍看之下考試時間很長,但是題目多達200題,還記得學生時期去考多益TOEIC都好緊張。為了在多益考試時間內盡可能的拿分,我開始研究多益課程、多益補習與線上多益,在所有的多益補習裡我最喜歡菁英補習班的規劃。
Thumbnail
身邊有位朋友於今年初參加多益檢定,考取850分以上的成績。聽到這消息時,我很替她開心,因為題型改版後,變得真得很有挑戰性,800分以上的成績,真得已經很不簡單。但因為目標設定為金色證照的她,難免微透露出沮喪感。回想起當時考多益前,我也是卡在閱讀測驗那個大題。
Thumbnail
身邊有位朋友於今年初參加多益檢定,考取850分以上的成績。聽到這消息時,我很替她開心,因為題型改版後,變得真得很有挑戰性,800分以上的成績,真得已經很不簡單。但因為目標設定為金色證照的她,難免微透露出沮喪感。回想起當時考多益前,我也是卡在閱讀測驗那個大題。
Thumbnail
  身為沒事找事做的人而言,考多益算是很適合的目標了,短期,有明確性,不難不易的挑戰,接下來考多益的好處和難處,以及我本人準備方針會一次羅列給大家。
Thumbnail
  身為沒事找事做的人而言,考多益算是很適合的目標了,短期,有明確性,不難不易的挑戰,接下來考多益的好處和難處,以及我本人準備方針會一次羅列給大家。
Thumbnail
在台灣,經常聽到有人說︰「我英文不好啦!每年都立志要學好它,可是每年都失敗,哈哈!」、「你是香港人,英語會比較好啦!」印象中,香港人好像没那麼把學英文經常掛在嘴邊。 出於好奇之下,我開始留意書店架上的英美語考試書,發現多益考試的參考書有一整個書櫃那麼多,其他的英美語檢定書卻只有一兩排,是不是台灣人對
Thumbnail
在台灣,經常聽到有人說︰「我英文不好啦!每年都立志要學好它,可是每年都失敗,哈哈!」、「你是香港人,英語會比較好啦!」印象中,香港人好像没那麼把學英文經常掛在嘴邊。 出於好奇之下,我開始留意書店架上的英美語考試書,發現多益考試的參考書有一整個書櫃那麼多,其他的英美語檢定書卻只有一兩排,是不是台灣人對
Thumbnail
會決定寫這系列並不是我英文能力有多好,只是想分享在3個多月的下班時間佛系自學,也能考到超乎自己想像的多益成績。 厭倦學生時期抄寫硬背方法,且記憶能力大不如學生時期,時間也非全職學生能不停歇讀書,必須要偷零碎時間學,所以我傾向用理解、融合情境的方式,因此會自己上網去查找單字的相關資訊來幫助記憶!
Thumbnail
會決定寫這系列並不是我英文能力有多好,只是想分享在3個多月的下班時間佛系自學,也能考到超乎自己想像的多益成績。 厭倦學生時期抄寫硬背方法,且記憶能力大不如學生時期,時間也非全職學生能不停歇讀書,必須要偷零碎時間學,所以我傾向用理解、融合情境的方式,因此會自己上網去查找單字的相關資訊來幫助記憶!
Thumbnail
前言:我認為英文語言檢定的準備其實還是很個人的,適合我的可能不適合別人,但認為有一些事前準備的想法是可以共通的,以及好的資源也是可以透過分享讓更多人知道。因此這篇主要包含:1.事前準備的規劃。2.使用到的英文教材。3.我的準備方式。
Thumbnail
前言:我認為英文語言檢定的準備其實還是很個人的,適合我的可能不適合別人,但認為有一些事前準備的想法是可以共通的,以及好的資源也是可以透過分享讓更多人知道。因此這篇主要包含:1.事前準備的規劃。2.使用到的英文教材。3.我的準備方式。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News