從國中進入高中職是一個很大的轉變，可能必須離開社區，不再是能走路上學的距離；可能必須開始騎單車、搭公車或者坐火車等；甚至有人會選擇離家外宿親友家或在學校附近賃居。這時準時到校不遲到成為一件挑戰個人意志力的首要工作，由於通勤時間增加，勢必需要更早起床，維持規律的生活作息是需要培養的重要習慣。而外宿親友家的則必須學習處理人際摩擦，而賃居學校附近的更需要學習適應自己獨立生活並抗拒誘惑。
高中職階段是你生命的第一個轉接點，在這個階段你必須學會生活獨立，可以自己做較長距離的移動以及較長時間的獨自生活，學會自己去遠足或旅行，學會自己在家生活，學會簡單的煮食、洗衣打掃等，為三年後的大學離巢做準備。
在心理上，同儕的影響力會漸漸大於家人，你會開始好奇同儕的家庭和生活，你會開始建構對自己的未來想像，你會開始有喜歡的對象和喜歡的感覺，你會開始練習做決定並為自己的決定負責，過程中也許會和深愛你同時也在學習放手的父母衝突，在這個過程中你會學到修復關係並感到父母的愛與接納。每個所經歷的事件終將成為故事，重要的是你從事件中學到什麼！此外，高中職的學習課程及內容也明顯與國中不同，高中學習科目與國中類似但是內容比國中更難更深，閱讀能力在學習上的重要性提高，有時間的話要多多加強閱讀和語文表達的練習。高職課程則普遍是新的學習領域，不管理論課程或實作課程都需要花更多心思和時間練習，勤奮及認真是必要的學習準備。
高中職屬學年學分制，不及格科目必須重補俢，高中必修科目必須全部及格、高職必修科目必須85%及格才能順利畢業，學校都會規畫補考以及重補修的機制，學習認真是必要條件，如果真的被當了，記得依照各校規定進行重補修，不要排斥再學一次的重補修，畢竟確實對把該科學好有利，同時又能取得畢業學分。
高中職階段同學的組成也和國中不同，國中時的同儕大多是鄰居或者小學同學；到了高中職，同學多來自四面八方，比較內向的可能一個月都沒和同學說上幾句話，大家來自不同的生活環境，更需要時間彼此摩合。另外，老師班級經營的態度也有差異，高中職老師不再像過去母雞帶小雞般事事叮嚀，但相對給予同學相當大的自主空間。如果你夠幸運遇到值得信賴的師長和同學，再加上你願意打開心門向他們學習，高中職階段必將成為令人難忘且感謝的青澀歲月，在你未來的人生中，這群師長和同學會是你最真的夥伴和明鏡，始終能在你需要的時候給你幾句話幫助你看見最初的自己。
總的來看，進入高中職階段必須重新適應新的生活作息、學校課程及評量制度、老師、同學及學校環境，個人的主動性、自制能力、自主學習動力以及生活自理能力、溝通表達能力等漸漸突顯出來，都將明顯影響高中職階段的學習適應及學習結果。這樣的學習都是我們長大成人的必經歷程，當你做好心理準備，就勇敢邁出堅定的步伐，朝心目中理想的高中職邁進吧！
