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醜醜的沙龍
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大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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贏家跟輸家擁有相同的目標，不管是厲害的球隊或是墊底的球隊，都是為了冠軍而努力練習著，然而是什麼讓兩支球隊通往不同的結果呢？
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原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
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你是否時常想改變生活、建立新習慣，卻又因各種原因，最終半途而廢？甚至還在習慣失敗後，回頭自我責怪，究竟自己出了什麼問題？為什麼做不到？
其實，有問題的可能不是你，而是在於你改變習慣的方法和觀念，《原子習慣》會透過歷史案例、系統化教學、實作方法，帶你走入習慣科學的世界，進而改變人生。
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你是否常常說要減重、多看書、戒菸或是要運動，卻總是半途而廢，開始沒幾天就放棄了？你是否想要培養更多小習慣，取代原本邋遢或貪嘴吃零食的壞習慣？造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
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習慣這件事其實是可以有意識的養成的，而且可以很輕鬆，逐步調整，每一天進步1％，一年之後你就會有37倍的成長，是不是很驚人，透過原子習慣這本書，趕快來看看到底怎麼做到吧!
行為改變的三個層次
行為改變的有三層次的，最外層是結果，中間一層是過程，最裡層則是是身份認同
身份認同會驅使你改變過程，最後
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可以搭配podcast 第六集收聽呦
複利效應，讓小習慣造就大不同
如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步37倍
造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變
別管目標，專注於系統就好
贏家跟輸家擁有同樣的目標
目標達成只不過是短暫的改變（像是收完房間過不久還是一
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微小改變，非凡成果！
人類很容易高估一個決定的重要性，也很容易低估每天都要做些小改善的價值。習慣是「自我改善」這件事的複利。每天進步1%，一年就可以進步37倍。所以決定你成功或失敗的東西並不是你的目標，而是你的習慣系統。
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原子習慣
你是否曾經思考過，新年新希望為什麼永遠都一樣？或是為什麼所謂的「目標」總是那麼難達成？本書告訴你：「不是缺乏意志力，而是你用錯系統」。我們總是以為下定目標、朝它前進、努力不懈、就會成功，理論上沒有錯，但實際執行困難重重，要怎麼永遠努力不懈，又要怎麼一直讓自己向前呢？
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