改變習慣
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為什麼你會感到無聊？心理學解析 + 3種破解方法
你有沒有這樣的經驗？週末閒在家滑手機，一直換影片、刷社群媒體，卻覺得越看越空虛？又或是每天上班、上下班，日復一日的生活讓你覺得乏味？
🔍 無聊的心理學解析
📌 你為什麼會覺得無聊？
無聊不是單純的「沒事做」，而是一種心理狀態。心理學家
喝酒常被視為社交場合的催化劑，無論是慶祝、聚會還是應酬，許多人藉由酒精來營造氣氛。然而，這種「氛圍感」往往掩蓋了飲酒對健康的潛在危害，甚至助長了不健康的飲酒習慣。
習慣對我們的影響遠超我們的認知。
「習慣」意味著我們的「慣性思維」，我們常態性地認為怎麼做很合理、怎麼做很正常、怎麼做才是好，於是我們會不斷地沿用這個行為模式...
消逝的愛情不需要理由，不需追究原因。但總是越想忘記，越扎心。
男孩們，女孩們，失戀了很痛，但看看本文學習振作起來的方法，才能發現上天派給自己一個更適合自己的人。
習慣是我們每天生活的重要組成部分
它們可以影響我們的思維、情緒、行為和健康。有些習慣是有益的，比如早起、運動、閱讀等，有些習慣是有害的，比如抽煙、喝酒、拖延等。
如果你想改變你的人生，你需要改變你的習慣，但是這並不容易，因為習慣是根深蒂固的，需要時間和努力才能改變。
你是否時常想改變生活、建立新習慣，卻又因各種原因，最終半途而廢？甚至還在習慣失敗後，回頭自我責怪，究竟自己出了什麼問題？為什麼做不到？
其實，有問題的可能不是你，而是在於你改變習慣的方法和觀念，《原子習慣》會透過歷史案例、系統化教學、實作方法，帶你走入習慣科學的世界，進而改變人生。
最近很想開始新的研究或看些書來改變我的觀念，卻發現困難重重，不是越看越想睡就是會點其他影片來看，後來才發現我太想要一次到位了，我就很希望可以像以前那樣一頭栽進去研究，但我都沒辦法很專注，非常容易分心，看來我為了讓心情好點已經習慣看些開心的影片了，然而習慣不是說改就改的，於是我想到了幾個方法。
透過實務性的儲蓄，再來就是記帳，儲蓄和記帳是不可分離的連體嬰，開始要儲蓄，都是想可以存越多越好，但不可能所有的進帳都存進戶儲蓄，除非吃喝拉撒睡都是家裡供應，如果是這樣的生活，當有一天換你管理家裡帳務，已經沒有這個能力管理，不經過鍛鍊就不會有這份能力。為何絕大多數透過中獎，沒經過幾年就把中獎財富消耗
