看超速走空中鋼索心得

2021/04/09閱讀時間約 4 分鐘

2021.04.08 天氣晴，有事跟公司請假休了一天，難得休息，
其實4月放連假照顧孩子反而更忙，難得做自己的事空出心靈給自己。

趁著珍貴的休假，看了discovery sicience的一個外國人想要超速學走空中鋼索(例如像馬戲團特技表演一樣，在兩棟101大樓之間走一根鋼索)。一般人從那麼高的樓往下看，都覺得恐怖了，當時真不敢相信有人想超速這個項目，世界也真是無奇不有。

舉例像這樣高度的大樓

一開始訓練就請來一個禪師，剛開始我不知道為什麼要請禪師來? 是要打坐嗎?
禪師叫那男子在他冥想時拿棍子去突擊打師父的背，男子還想說這樣好嗎?師父坐在國外的一棵大樹旁的庭院，男子依師父的話打師父的背部，師父都沒有痛的感覺，後來師父叫他坐在那，換師傅拿棍子打他的背，他痛得大叫。師父叫他要學靜心，所以他後來在師父的帶領下靜心學冥想。
師父帶他一~兩個月冥想後，又重覆這個棍子試驗，這次會發生甚麼事呢?
剛開始男子餘悸猶心，但沒想到這次竟然就不痛了。

第三個月他開始在高樓走鋼索，第一次走到三分之一掉下去，他立馬抓住鋼索，指導人員給他滑索樓梯，說他掉下去有拉住鋼索已經有做到位了，但他爬起來回到大樓頂樓的原位，卻沒有放棄說要再挑戰一次，想要克服心靈的恐懼完成這個任務。

第二次他在走鋼索的時候不斷有人員指導他手勢技巧，左手上右手上，協助身體平衡，他一直告訴自己要克服恐懼，但最終要心理意志堅強的人才可以走過去。這次他走超過三分之一，接著又超過二分之一，哇 ! 四分之三, 他不斷在鋼索上晃動，最後成功走過去了，這只有少數人長時間練習才可能做到，他卻在三個月走了過去就做到了，他第一時間的反應不是大笑，而是大哭，技術指導員說就讓他發洩一下情緒吧。

看完影片的反思:

超速學走空中鋼索需要甚麼資源?
A: 先查詢所要的學習練習甚麼內容。
看得出走鋼索需要甚麼技巧跟能力嗎?
A:訓練心靈的部分。
會需要意志堅定，鍛鍊自己的心志。
內心的平靜之下，受到外力攻擊會沒有疼痛感覺。
感謝Celine在這點做回覆。
這項新學習是不是有指導者?
A:需要先找到老師，需要一名禪師跟走鋼索指導員。
我們要快速學習一項新的技能的時候，往往需要有經驗的老師來幫助自己加速完成。
感謝Celine在這點做回覆。
一個人無法快速的學習可能的原因有甚麼?
A:
1. 有無設立目標?目標設立不夠清晰。
2.是否找對方法名師指點?
3.是否有強而有力的意志，毅力跟信心。
4.人是否透過意念(好念頭)透過想像力變成目標計畫並與信心結合, 這些原則都要協調，願望目標才會實現。

另外分享一下怎麼做冥想?
冥想的目的: 為了鍛鍊心智及專注力
甚麼人適合冥想?
大人跟小孩
早上我跟小孩說deep breath深呼吸，發現小孩有做深呼吸。
冥想時間:
早晚各一次，如果加上午休再一次會更好。

冥想的操作練習:
1.感恩自己的頭腦，眼，耳，口，鼻，感恩幫助你的一切人。

2.專注在呼吸，可以先吸氣1,2,3,4,5 閉氣5秒再吐普，思緒飄走再拉回來。

3.冥想當中，應該觀察其動，而自己其心不能隨之妄動。
透過冥想其時我們也是在修自己的心。
觀察自己的思緒再想甚麼，是不是有專心數息，
也可以慢慢移到七脈輪身上。
有時候有很多生活上的煩人的問題 , 但試著當下先不要想那些問題。

4.可以對自己提問任何的問題，善用5why 2how。
why what when when why how how many how to do

5.
把注意專注在自己的身體部位是否痛痛的？
去感受一下身體的哪裡不舒服，吸一口氣從痛痛的地方流入。
吐氣的時候呼出。

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