看超速走空中鋼索心得

2021.04.08 天氣晴，有事跟公司請假休了一天，難得休息，
其實4月放連假照顧孩子反而更忙，難得做自己的事空出心靈給自己。

趁著珍貴的休假，看了discovery sicience的一個外國人想要超速學走空中鋼索(例如像馬戲團特技表演一樣，在兩棟101大樓之間走一根鋼索)。一般人從那麼高的樓往下看， 都覺得恐怖了，當時真不敢相信有人想超速這個項目，世界也真是無奇不有。

一開始訓練就請來一個禪師，剛開始我不知道為什麼要請禪師來? 是要打坐嗎?
禪師叫那男子在他冥想時拿棍子去突擊打師父的背，男子還想說這樣好嗎?師父坐在國外的一棵大樹旁的庭院，男子依師父的話打師父的背部，師父都沒有痛的感覺， 後來師父叫他坐在那，換師傅拿棍子打他的背，他痛得大叫。師父叫他要學靜心，所以他後來在師父的帶領下靜心學冥想。
師父帶他一~兩個月冥想後，又重覆這個棍子試驗， 這次會發生甚麼事呢?
剛開始男子餘悸猶心，但沒想到這次竟然就不痛了。

看完影片的反思:

1. 超速學走空中鋼索需要甚麼資源?
   A: 先查詢所要的學習練習甚麼內容。
2. 看得出走鋼索需要甚麼技巧跟能力嗎?
   A:訓練心靈的部分。
   會需要意志堅定， 鍛鍊自己的心志。
   內心的平靜之下，受到外力攻擊會沒有疼痛感覺。
   感謝Celine在這點做回覆。
3. 這項新學習是不是有指導者?
   A:需要先找到老師， 需要一名禪師跟走鋼索指導員。
   我們要快速學習一項新的技能的時候，往往需要有經驗的老師來幫助自己加速完成。
   感謝Celine在這點做回覆。
4. 一個人無法快速的學習可能的原因有甚麼?
   A:
   1. 有無設立目標?目標設立不夠清晰。
   2.是否找對方法名師指點?
   3.是否有強而有力的意志， 毅力跟信心。
   4.人是否透過意念(好念頭)透過想像力 變成目標計畫 並與信心結合, 這些原則都要協調，願望目標才會實現。
   
   另外分享一下怎麼做冥想?
   冥想的目的: 為了鍛鍊心智及專注力
   甚麼人適合冥想?
   大人跟小孩
   早上我跟小孩說deep breath深呼吸， 發現小孩有做深呼吸。
   冥想時間:
   早晚各一次， 如果加上午休再一次會更好。
   
   冥想的操作練習:
   1.感恩自己的頭腦，眼，耳，口，鼻，感恩幫助你的一切人。
   
   2.專注在呼吸，可以先吸氣1,2,3,4,5 閉氣5秒 再吐 普，思緒飄走再拉回來。
   
   3.冥想當中， 應該觀察其動，而自己其心不能隨之妄動。
   透過冥想其時我們也是在修自己的心。
   觀察自己的思緒再想甚麼，是不是有專心數息，
   也可以慢慢移到七脈輪身上。
   有時候有很多生活上的煩人的問題 , 但試著當下先不要想那些問題。
   
   4.可以對自己提問任何的問題， 善用5why 2how。
   why what when when why how how many how to do
   
   5.
   把注意專注在自己的身體部位是否痛痛的？
   去感受一下身體的哪裡不舒服，吸一口氣從痛痛的地方流入。
   吐氣的時候呼出。
   
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