談談忌妒心

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忌妒,是自然的情緒反應,它需要先被接納,我們才能更進一步的去看見它的本質。

忌妒的產生,源自整個社會及個人成長的過程,對於家長有意無意所造成兒女間的比較;師長及教育制度造成了同儕間的競爭;人們受到社會標準的框架,而對彼此進行了分類與評論。每個人的努力,無論是去符合他人期望,或是用叛逆的方式表達,都在為了得到更多的關愛及證明。

太多時候,我們對自己的感受,都是來自外界的反應,而不是出於內心,差別在於當身邊少了他人的讚美和指引,我們是否因此而迷失。

面對忌妒,我們可能會為自己找到一個合理的說法,來讓自己可以用一種厭惡、輕視、不以為意的態度表示。而在批評之中,我們不只強化了他人的惡劣,也堅固了自己的無辜,這當中包含了多少的想像、我執、自卑與害怕。

探索內心是一個卸下盔甲的過程,多給予自己及他人包容,了解到情緒本身並不代表我們,它只是指引心靈成長的路燈,當一步步的找到方向,我們的內心也將逐漸平衡而堅強。

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2022/11/08
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