如何擺脫嫉妒心?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

嫉妒真的是無所不在,看到身邊的人,過得比自己好時,內心真的會有很多的不開心的感受,恨不得別人過得比我們不好,好讓自己的內心得到滿足。

嫉妒是人都會有的,但卻會使自己本身變得焦慮、不安,更多的是會在內心作出比較,把自己變的如此卑微。

為何會對他人產生嫉妒呢?是看到什麼而讓自己產生這樣的感受?

我認真思考後,我會嫉妒的原因在於,看到他人的成就、看到他人的生活、看到他人的表現,看似都比我厲害及優秀許多,才會讓自己產生了嫉妒心。

更多的是,會拿自己現有的情況去跟對方做比較,越比較,嫉妒心就會越重,自己承受的痛苦也就越大,我到底該如何擺脫對人的嫉妒心呢?

我給自己的方式是,轉換思維,反問自己。

1、如果我是他,我有辦法做到他現在所做的一切嗎?

2、如果我是他,我有辦法承受他所承受的歷練嗎?

3、如果我是他,我有辦法堅持到底嗎?

很多時候,我們都只看別人光鮮亮麗的樣子,從而嫉妒他人,最後搞得自己也不好過,因為見不得別人好,總想把對方拖下水,可這真的是自己願意看到的嗎?

當有人比我們技術不好的時候,你要一直跟不好的人比較呢?還是跟厲害的人比較呢?

很多時候,我們都會選擇前者,因為跟弱者比,可以顯得自己厲害,而不想提升自我,處於停留在原地的狀態;相反地,如果跟強者比,雖然剛開始會感到自卑,卻能讓自己有提升的空間,可以從強者中去找到變強的方式,往前走。

嫉妒不可恥,可恥的是,不願意面對自己有對他人產生攀比、嫉妒的心。

提醒自己,遇到嫉妒時,多反問自己幾次,去正視問題,才能解決內心的焦慮及不安。





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安立格-avatar-img
2024/01/16
嫉妒是人的原罪之一,和一些人性陰暗面並存。學會壓抑,調控,轉移,是智慧成長的部份功課。
玉潔-avatar-img
發文者
2024/01/17
安立格 嫉妒是真的需要花時間不斷去調整,真的是每個人都需要面對的課題。
個人覺得嫉妒來自於欲望,所以降低欲望會不會省事一點😆😆😆
玉潔-avatar-img
發文者
2024/01/19
布魯斯的閱讀世界 也許真如你所說,降低慾望,嫉妒就少一點,很多時候會嫉妒就是因為我們自己得不到而別人得到,才會產生嫉妒。
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玉潔
43會員
120內容數
不想為往後的人生後悔,從生活中慢慢領悟道理,讓每一天都能成為更好的自己,不斷突破自我舒適地帶!!
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