忌妒
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「一段好的關係，來自於欣賞彼此的相同，與尊重彼此的不同。」—— 誠熙
愛情的開始，常常充滿悸動與浪漫。
能在人海裡相遇、對上眼、彼此心意相通，本來就是一種奇蹟。
可是，當生活慢慢回到柴米油鹽，我們卻容易在日常瑣碎裡迷失。
欣賞與忌妒：兩種心態的分界線
在人際互動與社會運作裡，最微妙的不是利益分配，而是心態差異。頂層人往往懂得「欣賞」別人的長處，將其視為合作契機；而底層人卻容易陷入「忌妒」，將別人的成功看成威脅。這一念之差，往往決定了人際網絡的走向，也劃開了階級流動的鴻溝。
上層人為何懂得欣賞？
資源充足，心態
武志紅心理師在YT影片中與博主討論嫉妒議題，指出嫉妒分為三個層級：羨慕、嫉妒、嫉恨。影片探討嫉妒的成因，並以自身經驗說明如何正視嫉妒情緒。
最近的新書是一本蠻淺顯易懂的類哲學生活書《幸福之路》，作者是哲學家伯特蘭‧羅素（Bertrand Russell）。
書中分成兩大主題：「鬱悶人生的成因」以及「幸福人生的緣由」，各主題中再細分成許多成因與要素。
核心觀念：同事因為在一起工作，會因為職場環境，能力高低、論功行賞、加薪升官，互相競爭等關係，容易產生妒忌、比較、爭取、打壓、扼殺、搞死、拖下水這種觀念，而使得在職場上交到的朋友，比較容易在背後說你壞話、捅你一刀、倒戈、背叛等等事情發生。產生了同事該不該交朋友這種論點產生。
正確觀點，同
跟你差不多的人很有可能他是看不上你的，他是妒忌你的，尤其是你周圍的跟你年齡相近的，跟你學歷背景差不多的這些人；如果你想讓他們說你的好，由衷地誇你這件事是非常之難，你不需要試圖去解決同儕壓力，這是人性。你很難很難讓自己周圍的人，和自己年歲差不多的人認為你是如此與眾不同，你是如此出眾，那麼你就要小心「樹
現代社會似乎推崇一種「我很好」的文化。社群媒體上，人人都在展現自己最光鮮亮麗的一面；職場中，沒有人願意顯露自己的疲憊與困惑。我們努力向外界證明自己過得很好，但在獨處時，卻可能感到焦慮、疲憊，甚至懷疑自己不夠好。
事實上，我們不需要假裝一切都好。接受自己的低潮，正是通往心理健康的重要一步。
當「別
嫉妒是常見的人性情緒，本文探討嫉妒的成因，包含社會比較、不安全感、資源有限錯覺及努力被忽視等面向，並提出轉化嫉妒的方法，例如：將比較轉為學習、培養自信、認清機會、心懷感恩及欣賞祝福等。透過調整心態，將嫉妒轉化為成長動力，有助於提升自我與人際關係。