愛的溝通

更新於 2022/04/10閱讀時間約 2 分鐘
多數人最大的問題不是不能愛,而是不能表達、溝通他們的愛。
讓大家困擾已久的問題,是已無力溝通
除了真誠的表達給對方自己的感受之外,同時還包含了你的困難與恐懼。如果你把所有的想法都鎖在內心裡,你自己不但會因而鑽牛角尖和沮喪,那些跟你親近的朋友,也無法適時地給予你幫助、陪伴或支持。
那些我們以為說不出口的,只要一個轉念,就可以解脫那束縛
如果還是說不出口,那也可以先試著擁抱對方,讓自己緩和,並告訴對方接下來的自己,可能是對方沒有見過的自己,然後再嘗試的表述你想要說的內容。
嘗試各種方式讓自己能夠表達出愛,即使淚流滿面或是各種狼狽不堪的樣子
外在能做的,不外乎就是如何讓對方了解自己,而內在能做的卻更多。這其實也是無力感的來源之一,我們太希望別人改變來配合自己了,也可以說是我們不願意改變。而事實上,我們應該先跟自己溝通。
連我們自己都隨時在變,又怎能期望別人是不變的呢
理解自己為什麼會有了不圓滿的念頭,而練習轉化自己的情緒,堅定自己的信念─愛,時時刻刻都能保持在真實的霎那,很多本來是大問題的都變成了小問題,本來是小問題的,轉變成沒有問題了。
每一個霎那都是圓滿的;只是因為我們的大腦,會告訴我們現況的不完美,應該要做點甚麼
任何狀態所產生的情緒,都源自於框架的認知故事所帶給我們的。如果無法改變框架認知,那就只要記得我們是故事的寫手,並非故事中的主人公。我們能夠體驗主人公,操控著主人公的一切,但從主人公身上所感受到的一切,包含情緒並非我們本身。
我們並非思維本身,大腦會不斷地將我們引導成EGO
一旦認知了這個事實,我們就更容易擺脫大腦的導航模式,讓我們回到真實的霎那,才能算真正的清醒。也才能夠真誠的溝通。
馴服了狐狸,小王子才能夠理解,眼睛所看不見的事物,也能才能體會到真正的愛
「正因為你為你的玫瑰花費了時間,這才使你的玫瑰變得如此重要。」
既然你愛他,那又有甚麼是你放不下而不能溝通的呢。
永遠不要害怕說出這三個奇妙的字眼:我愛你
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關上燈;每個人心中都有一個寧靜的地方─心源。 偶爾來點正能量。 關於愛
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接觸是愛最有力量的展現,是我們每個人都會的魔法。 接觸瞬間,愛就開始連結 兒童時期,我們都是使用基礎感官來感受愛─聲音、味道,接觸。 在懷裡感受著心跳與氣味 社會化的過程,人們減少了接觸,也漸漸遺忘了,最初感受愛的記憶。 社會化的內容,充斥著"孤獨"的潛在感受 享受科技帶來的便利,也漸漸的潛移默化了
人類會在分享時而感到快樂;有著相同的信念,才能在人生的旅途上同行。 每個人,都有著不同面向的自己 面對朋友時,總有著想要展現自我的傾向,面對親人時,總有著想要依賴任性的傾向,面對情人時,總有著強烈吸引的傾向;不同情況下的自己,正是被各種刻板印象所形成的自我。 每個能意識到面向,都是自我的一部分
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我們都來自同一個「愛」,一同落在了相異個體與獨立的生命,只為了「別有體驗」,那正是體驗的目的。 同樣的源頭,不同的體驗 和這世界互動遊樂,有意、有序的玩樂,讓我們產生了分別、比較,從而產生了複雜的思緒與情緒;乍看之下的面目,有著疤痕的樣貌,但其實只是水滴的映射,而一時間的印象卻讓我們有著異樣的感受。
生命的故事裡,最容易被遺忘的珍貴,那就是每個人的內心深處都需要愛。 很多時候我們都迷失在無止盡的目標與目的之中,卻忘了好好體驗「體驗本身」。
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