常常在圈圈裡打轉，在翹翹板兩端上下震盪，
會不會有一種可能，是在逃避真實的感覺?
逃避那個接受失去的難過?
還是逃避因為那句「我們不適合」=「我沒有價值」覺得自己不好的感覺?
這是一種過度連結，使人情緒過不去，
或許還沒有辦法做到就算我不做什麼事仍然是個有價值的人，
但也許可以試著去想，不適合只是一個代名詞，裡頭包含著很多的可能，有很多的狀態，不代表自己沒有價值!
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放空的魚的沙龍
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2021/08/09
「如何看見身邊親近的人的心意?
有許多人會覺得只是實話實說，如果聽的人會覺得不舒服，那就是聽的人內心不夠強強大，
但，沒有人喜歡從惡毒的話裡，看見一個人的善良!
也沒有人會從惡毒的話裡，知道話裡的人是善良的!」
但每個人因為自身的經驗，對於事情和話語的反應會不一樣，
我總是想著對方說話這麼難聽，這麼
2021/08/09
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2021/08/08
今早起床又不小心掉入黑洞，想著那時的一切，不自覺就難過了起來，
看著自己，不知道自己是否還有能力去面對這個世界，所以這一年就這樣停滯了，
而今天在網路上看到了兩段話，覺得很有感覺，
「應該是從喜歡裡得到力量和快樂，而不是花光了力氣和快樂去喜歡，愛你的人，會讓你變成更好的人。」
「別人對你說的話，做的
2021/08/08
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2021/08/07
分離焦慮症，是不是多練習幾次就會比較好?
一直以來斷捨離都是自己的課題，
不會主動走開的我，不論怎麼樣的不舒服，我都是站在原地，
總是會忘了自己有選擇離開、選擇不停留在原地的能力，
也有許多時候，明明知道自己不舒服，還是會告訴自己說，會愈來愈好的，然後幫對方找理由，
這是我的難題，但就是因為一直以來
2021/08/07
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心境的轉換，說起來也不難。很多不經意的時刻，會被不安或不穩定的想法而左右自己的情緒。若是即時能夠有一首歌，一些文字，或是一段感的訊息，都能夠即使撫平那原本要洶湧而現的波濤。當妳覺得心慌慌又是深夜月光光的同時，內心的不安，那心臟跳動的頻率要比平常都還不規律的時候，多麼令人感到不快；想想開心的片段，卻還
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想起一些過往的事，知道了什麼叫作嘗試把人生搞得烏煙瘴氣、自找麻煩，旅居海外的現在將其拋之於身後大老遠的，想要遠遠地留在過去。
時間或距離上都顯得特別遙遠。
很多經歷本就具有破壞性，還是有成長吧，只是有時候覺得越活越回去。
刻意把人事物放在界線之外，用安全警戒線製造出自己的舒適圈，閒雜人等不得入內。
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有那麼一個時刻，覺得全世界的人，都不懂我，也沒有人願意是主動關心自己的，也因此在那個虛情假意的社群中，要示弱自己，成了一種壓力，每當聽到有人說「加油」的時候，總覺得我好像不該悲傷、不該難過，只想給大家一種樂觀、開朗、獨立的自己，也因此低潮文章在那，似乎成了一種討拍文，但非我所想，逐漸，我不敢多贅
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就這麼磨了好一陣子，
拖著拖著…到了今天。
打開日記想記錄，
腦中卻一片空白。
說實在的，
我不知我做的對不對、做的好不好…
身心疲累，還沒有變瘦 。
想法太多又理不出脈絡。
跟貓咪喜歡的毛線球一樣，拉錯線就打不開。
在向下墜的時候，
我也曾想著掙扎，但往往無果。
被幻覺控制、恐懼吞噬的時候
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